Тропический смузи

Уже давно известна сила цитрусовых фруктов, ведь она направлена на пополнение энергии. Все натуральные энергетические напитки для спортсменов готовятся на их основе. По нашему рецепту, вы сможете приготовить натуральный и очень вкусный тропический смузи в домашних условиях. Приготовление не требует особых навыков или каких-либо специальных средств, поэтому этот оригинальный напиток может приготовить даже начинающий кулинар. Секрет прекрасного вкуса заключается в удивительной гармонии апельсина, грейпфрута и банана. Мы уверенны, что тропический смузи понравится абсолютно всем.

Ингредиенты для приготовления тропического смузи:

• бананы – 2 штуки;
• красные грейпфруты – 2 штуки;
• апельсины – 3-4 штуки;
• кубики льда;
• листья мяты или дольки апельсина, лимона для украшения.

Способ приготовления тропического смузи:

Подготовить все цитрусовые. Снять с них кожицу.

Из апельсинов и грейпфрутов снять кожуру и выжать сок.

После перелить приготовленный сок в чашу блендера, добавить бананы.

Затем высыпаем в чашу блендера кубики льда.

Взбиваем все до однородного состояния в течение минуты.

Должна получиться однородная фруктовая масса.

Перелить приготовленный напиток в бокалы.

Украсить тропический смузи листиками мяты или апельсином.

Пищевая ценность одной порции тропического смузи:

• жиров – 0.2 грамма;
• белков – 0.9 грамм;
• углеводов – 9.6 грамм.

Энергетическая ценность 100 мл напитка составляет 42 Ккал.