Тропический смузи

Уже давно известна сила цитрусовых фруктов, ведь она направлена на пополнение энергии. Все натуральные энергетические напитки для спортсменов готовятся на их основе. По нашему рецепту, вы сможете приготовить натуральный и очень вкусный тропический смузи в домашних условиях. Приготовление не требует особых навыков или каких-либо специальных средств, поэтому этот оригинальный напиток может приготовить даже начинающий кулинар. Секрет прекрасного вкуса заключается в удивительной гармонии апельсина, грейпфрута и банана. Мы уверенны, что тропический смузи понравится абсолютно всем.

Тропический смузи

Ингредиенты для приготовления тропического смузи:

  • бананы – 2 штуки;
  • красные грейпфруты – 2 штуки;
  • апельсины – 3-4 штуки;
  • кубики льда;
  • листья мяты или дольки апельсина, лимона для украшения.

Способ приготовления тропического смузи:

Подготовить все цитрусовые. Снять с них кожицу.

Тропический смузи

Из апельсинов и грейпфрутов снять кожуру и выжать сок.

Тропический смузи

После перелить приготовленный сок в чашу блендера, добавить бананы.

Тропический смузи

Затем высыпаем в чашу блендера кубики льда.

Тропический смузи

Взбиваем все до однородного состояния в течение минуты.

Тропический смузи

Должна получиться однородная фруктовая масса.

Тропический смузи

Перелить приготовленный напиток в бокалы.

Тропический смузи

Украсить тропический смузи листиками мяты или апельсином.

Тропический смузи

Пищевая ценность одной порции тропического смузи:

  • жиров – 0.2 грамма;
  • белков – 0.9 грамм;
  • углеводов – 9.6 грамм.

Энергетическая ценность 100 мл напитка составляет 42 Ккал.



Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности