Цитрусовый сок с чесноком и имбирем
Известно, что напитки, которые содержат имбирь, корицу, острый перец или чеснок обладают жиросжигающими свойствами. Их можно употреблять вместо одного из приемов пищи в течение дня, таким образом, уменьшается общая калорийность рациона питания и ускоряется обмен веществ. Кайенский перец хорошо подавляет чувство голода, поэтому после выпитого стакана сока вам еще долго не будет хотеться кушать. Капсаицин содержащийся в красном перце ускоряет процесс расщепления липидов.
В состав цитрусового коктейля входит также имбирь — продукт, который является незаменимым ингредиентом множества напитков для похудения. Корень имбиря это богатый источник витаминов, аминокислот и минералов. Диетологи рекомендуют употреблять этот продукт регулярно для нормализации процессов пищеварения и очищения организма от вредных токсических веществ.
Ингредиенты для приготовления цитрусового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем:
- апельсины и лимоны – по 4 штуки;
- свежий корень имбиря – 50 грамм;
- две дольки чеснока;
- оливковое масло – 2 столовые ложки;
- щепотка кайенского перца.
Способ приготовления цитрусового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем:
Дольки чеснока очистить и раздавить в чесночнице. Корень имбиря почистить и натереть на мелкой терке.
Апельсины и лимоны очистить и выдавить с них сок, используя обычную соковыжималку или соковыжималку для цитрусовых.
В чашу блендера наливаем лимонный сок, затем вливаем апельсиновый.
После добавляем измельченный имбирь и чеснок, кладем немного кайенского перца.
Добавляем в жидкость две столовые ложки оливкового масла.
Устанавливаем чашу блендера и включаем на высокую скорость.
Взбиваем массу в течение одной минуты.
Должна получиться однородная пенистая консистенция.
Полученный напиток разлить по бокалам и сразу подавать к столу.
Калорийность цитрусового сока с чесноком, кайенским перцем и имбирем составляет 55 Ккал на 100 грамм.
Пищевая ценность напитка:
- углеводов – 6.3 грамма;
- белков – 0.9 грамм;
- жиров – 3 грамма.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…