Клафути с вишней
Клафути (clafouti) представляет из себя французский десерт, что-то среднее между запеканкой и творогом. Изобретен этот рецепт не так давно – в конце 19 века. Название блюда можно перевести, как «заполняшка», производное от глагола clafir (заполнять). В данном случае вам предлагается наполнить «заполняшку» вишенками и побаловать себя эдакой французской штучкой, которая, надо сказать, весьма калорийна (156 ккал), и содержит 77% углеводов. Именно вишневый клафути считается оригинальным или классическим во французской кухне. Допускается использование консервированных вишен без косточек. Запеченные вишенки в тесте выглядят очень аппетитно и без сомнения украсят праздничный стол в виде отменного заморского десерта.
Ингредиенты для приготовления клафути с вишней:
- пшеничная мука – 70 грамм;
- пшеничные отруби – 30 грамм;
- кефир – 1 стакан;
- кукурузный крахмал – 1 столовая ложка;
- яйца – 1 штука;
- соль – 1 щепотка;
- тростниковый сахар – 150 грамм;
- ягоды вишни – 200 грамм;
- ванилин – 2 грамма.
Способ приготовления клафути с вишней:
Яйца и кефир взбить до однородного состояния.
После добавить в массу тростниковый сахар и просеянную пшеничную муку.
Когда масса станет однородной, добавляем в нее измельченные пшеничные отруби.
Добавляем в тесто ванилин, щепотку соли. Перемешиваем.
Форму для выпечки необходимо смазать сливочным маслом, после выложить сверху ягоды вишни, посыпать кукурузным крахмалом.
Если есть, можно добавить также для улучшения вкуса еще и другие ягоды.
Консистенция теста должна получиться, как густая сметана.
Выливаем приготовленное тесто в форму с ягодами. Ставим в заранее разогретый духовой шкаф.
Выпекаем клафути при 180 градусах – 40 минут до румяного цвета. Готовность пирога можно проверить спичкой.
Готовый пирог остудите, аккуратно переверните на тарелку или доску.
Посыпьте готовый клафути с вишней сахарной пудрой.
Пищевая ценность одной порции клафути с вишней:
- жиров – 2.2 грамма;
- белков – 3.7 грамм;
- углеводов – 29.9 грамм.
Энергетическая ценность 100 грамм пирога составляет 156 Ккал.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…