Цветная диета
Цветная диета, как правило, применяется в осенний период, когда прилавки магазинов изобилуют свежими фруктами и овощами. Суть диеты заключается в том, что каждый день нужно употреблять в пищу продукты определенного цвета. Придерживаясь этого метода питания Вы восполните дефицит витаминов в организме и за месяц сможете похудеть на 2 килограмма. При этом Вам не придется себя в чем либо ограничивать, так как выбор продуктов достаточно широк.
Меню цветной диеты на неделю
Первый день – “белый”
Можно готовить блюда из отварного картофеля, риса, макарон и цветной капусты. Также разрешается употреблять мякоть кокоса, белок отварного куриного яйца, сыр, молоко и каштаны. Заметьте, что в “белых” продуктах большое количество углеводов, способствующих набору веса, поэтому не переедайте.
Второй день – “красный”
Разрешено употреблять только низкокалорийные продукты красного цвета: красный перец, помидоры арбуз, красная рыба, вишня, красная смородина. Пить можно красное вино.
Третий день – “зеленый”
Ограничьтесь следующими продуктами: листья салата и капусты, петрушка и укроп, киви и огурцы.
Четвертый день – “оранжевый”
Разрешенные продукты: персики, абрикосы, помидоры, облепиха, морковь, апельсины. В некоторых продуктах содержится много углеводов, поэтому в больших количествах их употреблять нельзя.
Пятый день – “фиолетовый”
Можно употреблять исключительно продукты фиолетового цвета: баклажаны, сливы, сорта темного винограда, черную смородину и т.д.
Шестой день – “желтый”
Можно есть яичный желток, кукурузу, мед, персики, желтый перец, кабачки, абрикосы и пить пиво.
Заключительный день цветной диеты
В этот день Вам придется поголодать, есть ничего нельзя, можно пить только негазированную не минерализованную воду.
Цветная диета хороша своим разнообразием, к тому же она отлично сбалансирована.
Важно: прежде чем сесть на цветную диету проконсультируйтесь с врачом.
Это на самом деле так? Мне кажется странной эта теория. При чем тут цвет? Весь смысл наверное в последнем дне – разгрузочном.
а мне нравится эта диета, и прежде всего тем, что она действительно сбалансирована, осталось только дождаться осени))) хотя 2 кг за месяц это не много, но уже ни один раз говорилось, что быстро худеть нельзя.
И все-таки я пришла…
Прошлой осенью подруга на этой диете сидела. Я все над ней посмеивалась, говорила, что она балует себя вкусненьким, а делает вид, что худеет. Смеяться расхотелось, когда она действительно влезла в любимые джинсы… Так что теперь и я буду пробовать. Тем более, что продукты и вправду разнообразные и вкусные. Ясно, что и про спорт забывать не нужно. В общем взяла на вооружение. Буду пробовать. Спасибо.))
До осени еще далеко, но надо будет сюда занырнуть по осени. Мне эта идея показалась довольно таки интересной. Может и вправду удастся сказочно похудеть! А хотя почему по осени? Мне кажется можно летом спокойно.
ну конечно, когда видишь фразу, что можно все и без ограничений, то сразу рвет крышу и думаешь: вот она та самая диета, буду на ней сидеть и худеть))) и я такая же! только ждать до осени совсем не хочется, тем более сейчас все есть в магазине на прилавке. диета кажется очень сбалансированной и вкусной. и каждый может выбрать продукты по своему вкусу. с понедельника начну!
Варя, так почему с понедельника то?Доживем до понедельника что ли? Прямо щаз и начинай. Осени тоже ждать не надо. Можно и на химикатных импортных овощах-фруктах схуднуть, при желании. Такой дефицит витаминов восполнишь! Целый месяц будешь восполнять. А схуднешь только на 2 КГ. ))) Было бы желание! И деньги. Ибо недешево. А я лучше до осени подожду. А на сегодня диет и без этой хватает.
название веселое)))утащу в закладки, ближе к осени опробую. радуют положительные отзывы о диете. продукты мне все нравятся. вкусно, полезно и не голодно, что еще нужно от диеты!!!
Самый сложный день – зелёный. А так очень интересная теория, надо попробовать. Какие-то из дней можно уже и летом устроить, не дожидаясь осени.
а я села на эту диету, и осени ждать не стала. ну что могу сказать. сегодня второй день, красный, вино естественно я пить не буду от него только есть захочется. отвеса пока не наблюдаю, но живот немного спал. в целом не голодно и весело, если можно так сказать. муж уплетает котлетки, а я с гордостью жую перец и помидоры. но боевой настрой не пропал, а наоборот, укрепился.