Баночный массаж для похудения

Каких только способов избавления от надоедливого лишнего веса не было придумано! Помимо ставших «классикой» диет и физических нагрузок, существуют различные «дополнительные» методики. Нет пределов нашей изобретательности в решении данного вопроса. Но, не все методы являются эффективными и безопасными. Однако есть и такие, при правильном использовании которых, можно добиться отличного результата. К ним можно отнести баночный массаж для похудения. Подтяжка кожи, дренаж, уменьшение жировой прослойки – всего этого можно достичь дома при помощи специальных банок. О том, что же такое баночный массаж и как его применять, вы узнаете в данной статье.

Как работает баночный массаж для похудения

Лечебные свойства баночного массажа известны еще со времен тибетской медицины. Первая версия этого метода была описана в Чжуд Ши за много тысячелетий до появления моды на похудение. Воздействуя на определенные точки тела, монахи избавляли человека от множества недугов и активизировали внутренние ресурсы.

Баночный массаж для похудения стал популярен не так давно, но благодаря своей эффективности, быстро нашел своих поклонников. Особо эффективен данный массаж в борьбе с целлюлитом в боковой и задней области бедер.

При использовании баночного массажа происходят следующие процессы:

• выделяются соли и пот;
• повышается температура тела;
• восстанавливаются кожные процессы;
• происходит приток крови и лимфы к коже, что активирует обменные процессы;
• разрываются спайки и расщепляется подкожный жир;
• происходит точечное воздействие вакуумом на некоторые кожные рецепторы.

Благодаря данному массажу снижается вес и уменьшается количество жировых отложений, а так же оздоравливается организм в целом.

Как делать баночный массаж для похудения дома

Для того, чтоб выполнить баночный массаж, вам понадобятся жирный крем и вакуумные силиконовые баночки. Для этого необходимо выполнить последовательность следующих операций:

• 1. разогрейте тело с помощью бани, теплой ванны растирания или жесткого массажа.
• 2. на разогретую кожу нанесите жирный крем, детское масло или антицеллюлитный крем. Если вы чувствуете, что поверхность кожи разогрелась – вы готовы к баночному массажу.
• 3. сожмите вакуумную банку, прижмите плотно к коже и медленно отпустите.
• 4. вы заметите, как кожа всасывается под банку. Если вам больно или неприятно, лучше снять банку и поставить заново, уменьшив вакуум. Максимально допустимая высота кожи в банке составляет 1,5 см. если высота больше, возникают неприятные ощущения. Поэтому, чем сильнее надавите на банку, тем больше кожи затянется в нее. Для начала, можно начинать с маленького нажима и увеличивать его постепенно к максимуму. Иначе, могут появиться синяки.
• 5. установите несколько банок и приступите к массажу. Для этого, начните медленно и непрерывно водить банками по часовой стрелке. Через пару минут – в обратную сторону.
• 6. водите банками до тех пор, пока кожа не покраснеет, но не дольше 10-15 минут.
• 7. аккуратно снимите банку, смажьте кожу маслом или антицеллюлитным кремом без добавок перца, имбиря и других жгучих агентов.

После выполнения таких процедур должна появиться легкая усталость. После данного массажа лучше укутаться в теплое одеяло для того, чтоб сохранить надолго тепло. Баночный массаж следует выполнять не чаще раза в день на протяжении одного месяца. После чего нужно сделать перерыв, а потом снова начать процедуры.

Противопоказания к баночному массажу

• острые инфекции, в т.ч. простуда и грипп;
• повышенное давление;
• заболевания органов дыхания;
• внешние и внутренние опухоли;
• большие родинки;
• повышенная чувствительность кожи.
• аллергия.

Нельзя массировать вакуумом внутреннюю область бедер, бюст, поясницу, позвоночник и область паха.

Эффект похудения наблюдается после 10-15 процедур. Уже после первой процедуры наблюдается общее улучшение состояния здоровья.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова