Апельсиновое масло от целлюлита

Эфирное апельсиновое масло от целлюлита применяется достаточно давно. Оно входило в состав самых первых массажных кремов и масел, которые появились на отечественном рынке. А в косметологии этот ингредиент применяется с древних времен. Люди заметили, что эфирные масла цитрусовых обладают обеззараживающим эффектом, и стали добавлять их в воду для питья. Постепенно масло «прописалось» и в воде для купания, а позднее было выявлено, что оно отлично разогревает. Так и стало апельсиновое масло компонентом многих смесей для массажа. Оно улучшает кровообращение и за счет этого обладает целым комплексом полезных эффектов. Но, к сожалению, если вы используете только масло, надеяться на серьезную коррекцию фигуры явно не стоит.

Как работает апельсиновое масло от целлюлита

Надо понимать, что целлюлит — это жировые отложения. Пока у вас в организме создается благоприятная ситуация для их накопления, вы будете его иметь. Дело даже не в том, что женский гормональный фон ему способствует, а скорее в том, что многие девушки при нормальном весе имеют высокий процент жира. И «виной» тому не столько сама женская природа, сколько неестественно малоподвижный образ жизни и избыточное питание. Проблема женщин состоит еще и в том, что при исходно малом весе поддерживающие калории будут небольшими. И даже чтобы удержаться в привычных рамках приходится часто прикладывать усилия. Которые, «не одобряют» и производители обычной еды, добавляя кучу калорийных ингредиентов в каждую порцию, да и владельцы заведений общепита тоже. Стандартное питание в духе «утром бутерброд, в обед какое-то одно блюдо в столовой, вечером — одно домашнее блюдо типа картошки с чем-то или салата с жирным соусом» дает более 2500 ккал, что намного больше «поддержки» при малоактивном образе жизни.

Жировые отложения бесполезно мазать маслом. Чтобы их не было, надо перестроить обмен веществ. Это возможно только если добавить в жизнь больше движения и уменьшить количество калорий. Для этого стоит воспользоваться общими рекомендациями для поддержания здорового веса – 10 000 шагов в день. 3 силовых тренировки в неделю, здоровое и разнообразное питание на свои «поддерживающие» калории, если лишнего веса нет, или с 10% дефицитом, если есть. Это и есть главное условие работы всех масел, обертываний, масок, массажей и других вспомогательных способов похудения.

Бывает, что внешний вид кожи оставляет желать лучшего при очень неудачной склонности к отекам, «поддерживаемой» постоянным сидением в скрученной позе, ношением тесной одежды и поеданием продуктов, содержащих много соли и сахара. Если, простите за прямоту, захватить жировую прослойку пальцами не удается, дело не только и не столько в ней, сколько в задержке жидкости. Эту проблему отчасти можно решить и маслом, но по большому счету, она комплексная, и рацион тоже придется пересмотреть.

Само же апельсиновое масло ускоряет кровообращение и за счет этого улучшает обмен веществ в тканях. Хорошее кровообращение — одно из условий эффективного сжигания жира в том случае, когда человек создает дефицит энергии при помощи питания.

Помимо этого апельсиновое масло влияет и на состояние и внешний вид кожи. Как достаточно богатый источник витамина А, оно способствует быстрому и ровному загару и может хорошо сказываться на регенерационных процессах. Будучи жиром по своей химической природе, оно смягчает и увлажняет кожный покров и способствует повышению упругости кожи.

Апельсиновое масло в процессе борьбы с целлюлитом применяют в составе обертываний, как средство для массажа, масок и добавку к кремами.

Рецепты с апельсиновым маслом против целлюлита

Ежедневное использование

Многие предпочитают взять простой увлажняющий лосьон для тела и добавить к нему 1 порцию апельсинового масла (это одна капля из флакончика с дозатором, в котором и продается продукт обычно). Этот способ хорош, когда нет времени на то, чтобы делать полноценный массаж, например, вибромассажером. Перед применением крема рекомендуется провести 5-6 минут под контрастным душем. Можно растереться махровым полотенцем, но если кожа чувствительная, лучше так не делать. Крем наносят от щиколоток к талии, не втирая, а мягко массируя.

Этот способ применения масла хорош не только в смысле борьбы с целлюлитом, но и как средство «экстренной подготовки» к загару. Достаточно пользоваться косметикой с добавкой масла 1-2 недели, чтобы загар лег ровно, даже не на смуглую кожу.

Важно: для смешивания с эфирными маслами лучше брать кремы с минимумом отдушек и искусственных ингредиентов. Идеальным для ухода за сухой или нормальной кожей и вовсе будет персиковое масло, а не какой-либо промышленного производства крем.

Массажные смеси

В домашних условиях часто готовят смеси для массажа. Рецептов их множество, вот лишь некоторые:

• 1-2 капли масла апельсина на 100 мл базового масла (оливковое, персиковое, абрикосовое);
• по капле масла апельсина, розы и розмарина;
• капля масла апельсина, и капля масла можжевельника;
• добавление к любому из перечисленных выше рецептов 1 дозы капасциина (эфирное масло красного перца), или имбиря.

Массажную смесь применять необходимо после подготовки. Сначала принимают контрастный душ, затем наносят масло, и массажными движениями распределяют ее по всему телу. Далее в домашних условиях возможны варианты — либо интенсивный самомассаж, но без щипковых движений и оттягивания кожи, либо активное воздействие массажером-«утюжком» с инфракрасным кольцом. Массироваться дома самой можно хоть каждый день, лучше вечером, после активных занятий.

Смеси для обертываний

Рецептов обетрываний тоже существуют тысяча и один. Наиболее популярны те из них, которые обладают разогревающим и охлаждающим эффектом. Так уж мы устроены — нам легче поверить, что что-то работает, если мы что-то чувствуем на физическом уровне. Разогревающие смеси усиливают потоотделение и способствуют уменьшению объемов и за счет этого тоже. Охлаждающие обертывания способствуют подтяжке кожи и усиливают отток лимфы.

Разогревающие смеси:

• 1 капля масла апельсина, 1 капля масла красного перца или можжевельника и нейтральное базовое масло, например, оливковое, или персиковой косточки. Масляную смесь наносят на бедра и ягодицы, и оборачивают поверх чистой тканью (бинтами) или пленкой;
• 1-2 капли масла апельсина, 1 порция эспрессо, сваренного с четвертью чайной ложки молотого сушеного имбиря.

В охлаждающие обертывания вместо масла имбиря и перца добавляют ментол или эфирное масло эвкалипта.

Иногда масло апельсина растворяют в молоке и добавляют в обычную ванну с солью. Все антицеллюлитные процедуры делают курсами, по 10-15 процедур через день, и повторяют по мере необходимости.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова