Зависимость от фитнеса

Чаще всего можно столкнуться с проблемой, когда люди не могут найти времени, сил и достойно мотивации, чтобы начать заниматься спортом. Но порой бывает и обратная ситуация. Человек начинает до такой степени «болеть» тренировками, что посещает зал практически каждый день и ему постоянно кажется, что этого недостаточно.

Психологи утверждают, что это болезнь. И, как у любого заболевания, у нее есть свои симптомы. К ним относятся:

– вам тяжело пропускать тренировки, и каждый вынужденный пропуск влечет за собой угрызения совести;
– даже получив травму, вы не можете остановиться и продолжаете давать организму нагрузку;
– вы чувствуете, что занятия спортом становятся для вас главной потребностью. Без них вы не можете обойтись, как без воды и без еды;
– близкие вам люди с беспокойством наблюдают за вашими тренировками, считая, что вы чересчур нагружаете себя.

Если вы согласны с большинством из предложенных пунктов, вам стоит прочитать статью до конца, чтобы попытаться понять причину такого состояния и попытаться излечить себя.

Нельзя точно рассчитать, когда человек рискует из обычного приверженца спорта превратиться в рьяного фаната. Зачастую люди в погоне за идеальной фигурой забывают о других потребностях организма. Женщины пытаются сбросить вес, мужчины накачать мышцы. И когда результат достигнут, казалось бы, нужно остановиться и поддерживать форму. Но занимающиеся продолжают думать, что их фигуры еще недостаточно совершенны, нужно еще сбросить вес, накачать мышцы, облагородить рельеф… Такие люди просто не могут увидеть реальное положение вещей, им постоянно кажется, что они толстые, некрасивые и, чтобы исправить это, нужно постоянно заниматься. Очень часто такая мания может сопровождаться пищеварительным расстройством. Чаще всего болезни фитнесом подвержены люди, склонные к перфекционизму, обладающие большими амбициями. Также в зоне риска находятся те, чья работа требует приятной внешности, например, танцоры или спортсмены.

Примечательно, что так называемое «тренировочное расстройство» может происходить как у мужчин, так и женщин. Причем мужчины подвержены этому не меньше. Представительницы прекрасного пола очень хотят подогнать свою фигуру под признанный дизайнерами стандарт 90-60-90, мужчины стремятся стать похожими на Шварценеггера в молодости.

Утро таких людей день начинается со вставания на весы и измерения объемов. В течение дня подсчитываются все съеденные калории, чтобы не употребить лишнего. Можно заметить, как страдающие «тренировочным расстройством» зачастую подолгу смотрят в зеркало, тщательно изучая свою внешность.

Избавиться от болезни своими силами получиться только у самых сильных духом людей. Но чаще всего не обойтись без психологической помощи, так как победить зависимость самим очень тяжело. В первую очередь нужно понять, что такое фанатичное отношение к спорту ведет к проблемам со здоровьем. Из-за чрезмерных нагрузок кости становятся более хрупкими, появляются проблемы с суставами. У женщин нарушается менструальный цикл и повышается риск появления остеопороза. У мужчин, которые принимают стероиды, могут начаться проблемы полового характера, вплоть до импотенции.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемой сами, обращайтесь к психологу, поделитесь бедой с близкими людьми. Нельзя оставаться одному в сложной ситуации. Придется приложить немало усилий, чтобы справиться с зависимостью, но нужно верить в себя и в то, что в скором времени вы сможете избавиться от болезни и заниматься спортом в свое удовольствие.