Как принимать жидкий каштан

Как принимать жидкий каштан, инструкцияОтвет на вопрос: «Как принимать жидкий каштан?» довольно прост. Но он расходится со всем наследием научной медицины, известным человечеству. Видите ли, в науке о лечении принята такая штука, как дозировки активных и лекарственных веществ. Их рекомендуется выявлять, соблюдать и никогда не нарушать. Особенно это относится к стимуляторам и «энерготоникам». И конечно, инструкция к любому препарату, обычно содержит показания, противопоказания, информацию о скорости усвоения, и сочетаемости с другими продуктами. А еще обычно в медицине препараты и определенный образ жизни связывают в одну стройную систему. Ведь причины заболевания не всегда могут быть устранены только медикаментами. Но все это не имеет смысла, ведь жидкий каштан – это, с точки зрения закона, не лекарство, а еда.

Как принимать жидкий каштан: инструкция от производителя

На почти любом продающем жидкий каштан сайте читаем чудесное:

  • просто добавляйте 1 мерную ложку в чай или травяной отвар. Можете еще и в жидкую кашу или суп насыпать. Препарат не имеет вкуса, отлично усваивается, помогает пищеварению и т.д.

Основным действующим веществом является экстракт гуараны. Это стимулятор ЦНС, дозировать такие вещества принято в миллиграммах или медицинских единицах. Сколько мг гуаранина в одной мерной ложке Жидкого Каштана? Науке это неизвестно. А еще очень странно, почему вообще данная информация не считается важной, и не указывается нигде, где ее мог бы увидеть потребитель.

В реальности мг гуараны – не просто цифры, а способ рассчитать индивидуальную дозировку. Безопасными считаются дозы в 200 мг кофеина или гуаранина разово. Кратность – не более 2 раз в сутки. Фактически, это две порции кофе с кофеином, или 2 таблетки безводного кофеина. Или 2/3 упаковки любого спортивного энергетика с гуараной.

Некоторые источники называют безопасными дозировки до 800 мг, но это – при соблюдении следующих условий:

  • человек здоров, и имеет, скорее, пониженное, нежели повышенное давление;
  • у него действительно есть симптомы хронической усталости, и нет при этом нарушений сна, повышенной нервной возбудимости, и его симптомы не вызваны перетренированностью. Он не испытывает стресс, и не находится в самой середине жесткого периодизированного тренировочного плана. При этом он способен держать режим, отказаться на время приема стимулятора от любых источников кофеина и других стимуляторов (мате, кола, кофе, чай, жвачки с гуараной, предтренировочные комплексы, спортивные жиросжигатели, л-карнитин с экстрактом зеленого чая). Если очень честно относиться к себе, то можно сделать простой вывод – таких людей вне профессионального спорта крайне мало. А в профессиональном спорте «усталость» обычно тесно связана с состоянием коры надпочечников и требует несколько других способов лечения, а не накачки стимуляторами.

Нам же предлагают воспользоваться методом подбора. Он, конечно, прекрасен, если мы приобретаем сумку к новому пуховику, и несколько менее хорош – если БАДы к пище. С точки зрения закона жидкий каштан – еда, потому может дозироваться только при помощи здравого смысла. Производитель еще намекает нам на то, чтобы не пили вместе с кофеином, и не ели за 8 часов до сна. И это все. Никаких советов по дополнительному питанию, никаких диет, никаких рекомендаций по тренировкам.

Как принимать жидкий каштан, чтобы он сработал

Представим ситуацию. Вы наглотались стимуляторов и сидите за столом на своей обычной работе. Да, возможно, вы будете немного подпрыгивать от бурлящей энергии, или стучать ногой. Но маловероятно, что в разгар рабочего дня вы поскачете по коридору на каблуках 12 см, или начнете посреди родного кабинета делать отжимания и планки.

Или вы сидите, но уже дома. У вас есть какой-то набор обязанностей, например, помыть пол, посуду и приготовить обед. Даже если вы будете ну очень бодрой, мыть пол спринтом у вас вряд ли получится. И выполнять рывки со стеблями сельдерея и куриной ногой тоже. Так что спорт-таки придется вводить в свою жизнь дополнительно.

Возможны небольшие «повышения трат» за счет того, чтобы отказаться, например, от автобуса до метро, или машины до работы. Но это опять, надо решить. И как минимум, вам понадобятся удобная сумка, чтобы не оттягивала плечо, и нормальная человеческая обувь, в которой можно ходить. Читать это надо «рюкзак и ботинки», а вышеозначенные два предмета мало вяжутся с офисным дресс-кодом для женщин. А еще есть то, что не зависит от нас – приличная погода, желательно, без гололеда и ветра в лицо. Да, так и разбиваются мечты о простой физической активности.

Потому все разговоры про то, чтобы что-то пить, как-то бодриться, и сжигать больше калорий и остаются обычно только разговорами. И именно поэтому можно встретить обыденные отзывы о жидком каштане. Это без восхищенного информирования общественности о потерянных 20 кг.

А как же уменьшение аппетита? Ну, а кто вам сказал, что все, что вы едите – это от голода, аппетита или еще чего-то такого? Почти все современные люди, скорее, съедят конфету, оставленную на столе, и вряд ли пройдут мимо доступного перекуса. И это совершенно нормально, с точки зрения наших привычек. И совершенно не способствует похудению. Потому может статься, что вы не захотите супа, а будете весь день пить чай с жидким каштаном и баранки есть. А последними можно две калорийные нормы худеющего без спорта организма только так «напробовать».

В общем, потребуется сделать следующее:

  • если уж пьете жидкий каштан, так хоть дайте ему шанс сработать. Имеет смысл принимать стимулятор строго перед началом тренировки, и строго, если человек здоров. Дозировка должна быть минимальной изо всех рекомендуемых. Например, рационально, насыпать его в овсянку или творог, запить их отваром шиповника, так как кофе вам больше нельзя, и пошагать бодро на утреннюю тренировку. Или сделать все то же самое перед обедом, и час позаниматься в перерыв;
  • пить или нет в нетренировочные дни? В спортивном мире стимуляторы пьют строго перед тяжелыми или высококоординационными тренировками. В практике похудения такие вещи вообще не применяются, так как требуют ну очень хорошей подготовки. В спортивном же мире стимуляторы не в тренировочные дни не пьют. Производитель рекомендует пить, мы рационального смысла в этом не видим, в общем, каждый выбирает сам;
  • с едой можно поступать «по мере допустимости». Есть люди, которые впадают в ужас от одной мысли о подсчете калорий. Таким можно заказать готовое меню у диетолога, и готовить по нему. Или пользоваться простыми схемами вроде Пятнашек или Принципа Тарелки. А есть и те, кому жизнь не мила без пирожного или шоколадки. И таким стоит научиться взвешивать и считать. В общем, лучше не экспериментировать с пропусками приема пищи и интуитивным питанием на стимуляторах. В отличие от нормального питания по чувству голода, оно не имеет шансов удовлетворить потребность организма в макронутриентах. И почти всегда провоцирует переедание в будущем.

В общем, в реальном мире похудеть без изменений в образе жизни с жидким каштаном могут только уже тренирующиеся и контролирующие свое питание люди. Но тот факт, что им уже нужны стимуляторы означают, что где-то их ЗОЖ не совсем такой здоровый, как им кажется. А уж как это самое корректировать, больше спать и качественнее есть или принимать стимуляторы ЦНС, каждый решает сам.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Отзывы
2 отзывов к записи Как принимать жидкий каштан
  1. Тамара

    пью каштан,четвёртый день. Не знаю похудею или нет,но аппетит усилился в три раза.

  2. elena

    Тамара каштан – то для чего вы начали пить .Тоже для похудения ?

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности