Диета Светланы Ходченковой

Диета Светланы Ходченковой интересует всех, ведь актриса смогла похудеть буквально за несколько месяцев. В фильме «Благословите женщину» 18-летняя Светлана Ходченкова играла эдакую типичную русскую с как минимум двумя десятками килограммов лишнего, по меркам современных стандартов красоты, веса. И каково же было удивление общественности, когда в следующий раз Ходченкова предстала на экране стройненькой балериной. Может быть, все дело в исключительно быстром метаболизме юной девушки? Или все-таки без диеты не обошлось? Сразу скажем, некоторые источники разной степени «желтизны» говорят, что Светлану специально «откармливали» до размеров генеральской жены, чтобы она смогла сняться у Говорухина, а потом 20 килограммов растаяли без следа, как только девушка начала питаться как обычно.

Диета Светланы Ходченковой из интервью

Как только «Благословите женщину» вышел на экраны, Светлана Ходченкова буквально проснулась звездой. В ее интервью того периода прослеживаются следующие «диетические» закономерности.

1. Светлана Ходченкова не отказывает себе в еде

Для фигуры и красоты актриса не готова голодать. Она частенько упоминала, что обожает блюда итальянской кухни. А это, как вы понимаете, одна из самых калорийных и углеводистых кухонь народов мира. Ходченкова признается в любви к пицце. А еще она обязательно выбирает на десерт мороженое.

2. Шоколад – скорее регулярный перекус, а не лакомство

Ходченкова утверждает, что кушать шоколад – вполне нормальное занятие, ведь эта сладость отлично повышает настроение. Она говорит, что сам по себе шоколад не отражается на фигуре, вся проблема – в сахаре. Именно поэтому актриса предпочитает качественные бельгийские сорта темного шоколада, а не сладкий «молочный» ширпотреб.

3. Готовит Ходченкова только завтраки

Загруженный съемочный график не позволяет в течение дня делать перерывы на полноценный обед, и уж тем более готовить его самой. Так что Ходченкова готовит завтрак, а в течение дня разогревает полуфабрикаты и готовую еду из общепита при помощи микроволновки.

Диета Светланы Ходченковой для похудения

Итак, мы видим типичные актерские высказывания о том, что, дескать, «я ем все подряд, оно само так получается из-за активного образа жизни и быстрого обмена веществ». Но, раз уж вы читаете эту статью, видимо в диетические чудеса вы не верите, так как испытали на себе не один и не два способа похудения. Так вот настоящая диета Светланы Ходченковой существует. Вся тайна ее похудения на 20 кг заключается в строгой необходимости и адекватном подборе средств. Сразу после легендарной женщины в теле, актриса должна была сыграть балерину. Так вот ее подготовка к фильму включала в себя и работу у станка, и балетные классы, как минимум по 3 часа в день.

Естественно, такая жесткая подготовка к роли практически исключает то питание, которое большинство из нас считает нормальным. Актриса признается, что ела мало и часто, отдавая предпочтение овощам, фруктам и небольшому количеству белковых продуктов, вроде нежирного мяса птицы и рыбы. Фактически, это питание и является тем, что рекомендуют большинство диетологов и фитнес-тренеров для похудения.

Ну а поддерживать результат Ходченковой помог, так сказать, правильный подбор ролей. В дальнейшем, девушка все больше играла сотрудников органов госбезопасности, милиционеров. И к этим ролям она готовилась ни где-нибудь, а тренируя удар с чемпионом по тайскому боксу. Так что тренировки были довольно жесткими, один час такой активности сжигает до 900 ккал. Именно поэтому актриса и сохранила стройную фигуру после похудения. И никаких чудес!

Важно: прежде чем сесть на диету Светланы Ходченковой проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова