Диета «Блюдечко»
Вернуться к полной версии записи «Диета «Блюдечко»»…
Отзывы
69 отзывов к записи Диета «Блюдечко»
Ваш отзыв:
Вернуться к полной версии записи «Диета «Блюдечко»»…
девочки не сдавайтесь! я 63.5 рост 157, поправилась после лета у мамы((((((((((
завтра на блюдечко! нужен вес 48-50
c 16/01/13 попробую начать, но не с блюдечко, а с маленькой детской тарелочки…сейчас на разгрузочных днях…
забыла…рост 159 см, вес 60 кг, пять месяцев после родов, кормлю грудью
Ленара, отличные пропорции. Что еще надо? Только позавидуешь. ВОт я!!!… ОЙ ё ёй! 81кг при 163 см!!!
ну и как тут не будешь по диетам шариться? 
Блюдечко, только блюдечко. 
Всем привет. 
первый день: это было так…..на завтрак блюдечко кашки, через три часа блюдечко гречки с тушёным мясом, потом сразу второе такое же и два бутерброда….сроду так есть не хотела, завтра заново начну)
Уже нарушать с первого дня начали?)))Нельзя же так-два блюдечка сразу,это все равно что одно большое съесть)))А так нельзя,кужно часто но вот по горсточке.Я сидела на ней всего 5 дней,оголодала и похудела на 3 кило,но ко второму этапу так и не перешла.Не хватило силы воли или просто сил)))Скоро попробую ещё раз,а то теплеет и пуховик уже не скроет жирные бока
два дня прошло и уже 73кг, минус два кило, ХОРОШО!
всем привет, принимайте меня к себе в ряды, сегодня первый день на этой диете, знаете хочу сказать что неплохо так переносится, немного о себе, во время беременности набрала 26 кг, много! я знаю, но вот теперь пытаюсь после родов скинуть, пока за 9 месяцев 8 кг, я то истерзаю себя диетами, то жру как дикий мерен, и кг возвращаются обратно, в инете наткнулась на эту диету, понравилось и решила, что это мое, хочу наконец таки привести себя в форму, нужна ваша поддержка и всех кто худеет на этой диете, вместе мы добьемся результатов, мои данные 27 лет, рост 165 см, вес 97 кг, моя цель как максимум 70 кг, скажите что я сошла с ума? нет! я добьюсь этой цифры!!!
так, к блюдечку добавила трёхразовый в неделю поход в бассейн, кайф!
и сколько на первом этапе можно похудеть))*
все по-разному. одинаковых организмов, я думаю, нет. поэтому сначала килограмма два жидкости уйдёт быстренько, дальше помедленнее дело идёт, но идёт!
Всем большущий привет! Я с сегодня с вами. Второй день на этой диете. Начинала с водной. Воду пить привыкла перед едой, но формы не изменились. Теперь вот принялась за блюдечко. По себе знаю, что-то болеестрогое не для меня, просто нужно сменить режим и отношение к питанию. Вчера было сложновато, но терпимо. Сегодня все супер. Может ем не совсемиз блюдичка, но в 200 гр. вкладываюсь.Начинаю с веса 72кг при росте 165см. Через недельку отпишусь, раньше смотреть на вес не хочу. Это не экстрим-диета, больших отвесов ждать нечего. Хочу свой организм приучить есть, а не обжираться. Всем привет! Удачи!
За полгода минус 10 кг!!! Ура! Удачи вам,друзья!!!
Алёна,это кассный результат,молодец!!!
Тала,при правильном отношении будет правильный результат!
Девочки, я с вами! Эта диета как раз для меня…не люблю эти заморочки с подсчетом и тп, тем более когда ты то на работе то по гостям. В общем эта диета как раз самое то
Буду отмечать изменения по неделям
Соблюдать буду так:
-Буду кушать 3-4 раза блюдечко
+ пить перед каждой едой 1 стакан воды (слышала это тоже способствует сильно)
+ не есть после 8 часов (ну в крайнем случае йогурт выпью если сильно кушать захочется)
пс. после 8 ми потому что в это время я прихожу с работы…но так как я ложусь где то в 12 и даже позже, думаю будет ок.
Ну и само собой разумеется всё это подразумевает, что стараться буду все таки больше овощей, фруктов, мяса в рационе и по минимуму мучного, сладкого.
Начинаю с 73 кг. Рост 170. Желаемый результат – 60 кг.
И как кто-то сказал “плохая та диета, которую не можешь соблюдать всю жизнь”
Думаю если привыкнуть так кушать, т.е мало, не объедаться на ночь, достаточно пить и больше кушать овощей, фруктов, мяса и меньше гарниров , мучного и сладкого, то это и есть то самое – здоровое питание….
Соня, соглашусь с вами!но так питаться првыкнуть очень сложно!У меня только с третьей попытки вот начало получаться))
Я сижу на этой диете уже 3-ю неделю.Нормально себя чувствую.Но я ещё отказалась от сладкого и мучного.И после 18.00 стараюсь не есть.Разгрузочные дни не устраиваю.Перекусы – фруктами (яблоки,мандарины),воду перед приёмами пищи пью.
Для меня сложнее всего жить без сладкого,т.к. я жуткая сладкоежка.Но сила воли у меня есть,поэтому я на конфеты даже не смотрю.Чай без сахара,лишь немного мёда.
Юлия, а сколько вы сбросили за 3 недели?
Я теперь тоже с вами,в 2011году в ноябре сидела на правильном питании и 7 дней диета Долиной,два раза в неделю обязательно разгрузка на одном кефире,просидела до середины декабря.Сбросила 14 кг,была 78 стала 64,рост у меня 165,вес держался где-то до октября 2013 года сейчас я 70.Сегодня я на кефире с отрубями и завтра начнут питаться с блюдца.Всем удачи,об отвесах буду писать.
Темка вижу притихла
У меня первооткрывательницей этой диеты стала мама, а потом я уже присоединилась к ней после того, как она скинула за первую неделю 2 кг. Действительно, мы очень часто не контролируем объёмы пищи и поглощаем больше, чем нужно. Теперь в доме большие тарелки использует только папа! Перекусы считаю очень важны в течение дня, особенно если на работе пашем как ненормальные. Где же ещё брать калории? Главное, что перекусы должны быть полезные!!
Считаю эту диеты лучшей из всех диет. Ведь основная наша пробелема, кто с избыточным веесом это много кушаем, даже можном сказать жрём. Жрать от слова жир, только никто не хочет признавать эту проблему.
Я ограничение еды с помощью маленькой тарелки стараюсь соблюдать постоянно. Даже не знала, что это официальная диета
Я сейчас тоже сижу на “блюдечке”. Уже второй этап, хотя худеть начала ещё на первом)) Сложновато было, все-таки ради четырех раз в день приходится с собой на работу две порции блюдечком отмерять. Даже бенто пришлось купить для этой цели. Зато и не голодно, и килограммы уходят. Аж неверится, что все оказалось так просто)) Видимо, чисто неправильным образом жизни мы себе жир наедаем.
Вот это по мне!
С такой диетой и фигуру в порядок привела и правильно питаться научилась)) Первые пару дней было непривычно мало кушать,а потом даже нравиться стало))
После первого дня “блюдечка” мне хотелось,чтобы на нем всегда было только мясо)))так куда сытнее,чем съесть столько кашки или ещё чего.Но потом привыкла.Главное от перекусов сдерживаться и результат будет)))