Боннская диета
Боннская диета рассчитана на семь дней. Основным блюдом в меню является овощной суп. Он готовится из следующих продуктов: болгарский перец, морковь, зеленый горошек, помидор, лук, сельдерей и капуста. Есть его можно без ограничений. При этом солить боннский суп нельзя.
Меню боннской диеты
Первый день
Суп и любые фрукты, за исключением бананов.
Второй день
Суп и варёные либо сырые овощи, среди них обязательно должно быть две-три картофелины.
Третий день
Суп, овощи и фрукты. Картофель и бананы исключить.
Четвёртый день
Суп, любые овощи и фрукты, нежирное молоко.
Пятый день
Суп, 500 граммов отварной телятины и 500 граммов помидоров.
Шестой день
Суп, 500 граммов вареной телятины и листовая зелень.
Седьмой день
Суп, овощи, чёрный рис и натуральный сок.
В течение всей недели пить можно только минеральную негазированную воду, кофе или чай без сахара. В дополнение обязательно выпивайте несладкий морс.
У боннской диеты, как и у любых других диет, есть свои плюсы и минусы. Несомненным плюсом является то, что в меню диеты есть первое блюдо. Во вторых сельдерей и овощи оказывают мочегонное действие, а это в свою очередь положительно скажется на весе. С другой стороны в рационе боннской диеты отсутствуют кисломолочные и рыбные продукты, которые очень важны для поддержания организма в нормальном состоянии.
И в заключение одно важное замечание: в суп обязательно добавляйте ложку сметаны, потому что отсутствие жиров в рационе питания может негативно отразиться на Вашем здоровье.
Важно: прежде чем сесть на боннскую диету проконсультируйтесь с врачом.
Привет всем!) Очень классная диета! Я очень сильно похудела, благодаря ей!) 6 недель на ней сидела, перед ней весила 50, а потом мой вес стал 44)))
Вот и у меня такой же вес при росте 161.
Сегодня первый день. Очень хочу 43-44 к концу, если получится! А если например есть этот суп 3 раза в день, а в перерывах есть фрукты (зеленые яблоки, грейпфруты, груши, мандарины), т.е. не чередовать, поможет? Потому что у меня нет возможности носить с собой в учебное заведение овощи или суп. Возможен ли такой вариант диеты? Будет ли должный эффект?
6 недель иди 6 дней????
Не знаю) Ну думаю и так похудеешь тоже)
6 недель) Ну может тебе быстрее удастся достичь желаемого веса) Удачи))
девчонки как я поняла эта диета выводит из тебя первые 2 дня все не нужное)))) я за 2 дня похудела на 1,5 кг. При этом в первый день я ела и овощи и фрукты, а во 2 день съела 2 суши+ овощи и фрукты))))
Дашенька, а тебе посоветую налить в темную бутылочку из под лимонада бульончик и носить с собой ;)))) супчик нужно кушать как можно больше!!!
О, господи…Ну какие суши??? Если написано в первый день есть фрукты, а потом овощи, то так и надо! Не просто же это так, просто это сбалансированная диета и очередность имеет свой смысл!!! Так что не придумывайте… Первый день тяжеловато, а во второй можно уже и 2 картошки запеченные, так что не сложно!!!
Недельку посидеть можно, но боюсь, что на одних овощах будет очень хотеться кушать. Когда я не ем мяса, то есть хочу буквально через час после еды. Надо силу воли развивать и неделю потерпеть, если 4 кг могу сбросить за неделю.
Сельдерей на дух не переношу. Всё остальное – вполне приемлемо. С сметанкой будет вкусно. Я люблю минеральную газированную воду, теперь придётся отказаться. Перекусы страиваю из яблок. Даже запекаю их.
Не перестаю удивляться, каких только диет не бывает! О Боннской вообще слышу впервые. Думаю мне нетрудно будет посидеть на ней недельку, все-таки скоро весна, хочется выглядеть на все сто
В принципе овощной супчик я люблю да и другие перечисленные продукты мне вполне нравятся. В общем, диета мне кажется совсем не жесткой, по краней мере на первый взгляд.
А мне понравилась Боннская диета. Оказывается сидеть на ней абсолютно несложно, никакого дискомфорта и чувства голода.
Я не знала о сметане, не прочитала о ней, когда садилась на диету. Спасибо, хоть тут написали про жиры. Мне после диеты было плохо. Словно с килограммами ушли от меня жизненные силы. Потом восстанавливалась, в итоге восстановился и вес. Теперь снова попробую сесть на эту диету. Тем более супчик вкусный, со сметаной, наверное, должен выйти ещё вкуснее
Можете меня считать ненормальной, но я обожаю этот суп, вот уже четыре года как я его готовлю, но готовлю только летом, когда на даче вырастает все необходимое. Я не очень люблю лук в супе, поэтому я наливаю суп в блендер и делаю крем-суп, так намного вкуснее. Результаты от такой диеты всегда есть, в последний раз похудела на два размера, так что диетой довольна.
Я примерно на такой диете сидела, сбросила 4 килограмма. Главное потом следить, что бы не набирать их обратно.
Для меня в этой диете самое сложное отказаться от соли
, супы я люблю, чай пью без сахара, но вот соль… хотя был опыт недели без соли, к концу недели еда не казалась такой невкусной -зато объемы порадовали 
лишняя жидкость ушла, да и аппетит уменьшился,сбросила 3 кг, но потом вместе с солью 1,5кг вернулись 
так что пару недель попробую посидеть.
Диета оказалась очень классной! я смогла потерять 2,5 кг после первой же недели и теперь жду таких же хороших показателей от второй недели. Было сложно есть суп без соли, но ничего так пришлось терпеть
всем привет)) я за две недели похудела на 8 кг. диета хорошая. но мне было сложно… теперь страшно что нибудь съесть другого)
Mne nado skinutj 60 kg.Start 119kg.
Начала диету на супчике. Одна хитрость в суп при готовке добавила стручок острого перца. (Люблю острое) отсутствие соли не чувствуется.
Пробовала я сидеть на такой диете, и смотреть не могла на этот суп уже на третий день. Да и результат не слишком хороший был.