Методика похудения Гаврилова
Методика похудения доктора Гаврилова – это комплексный подход к снижению веса. Любители послушать профессиональных диетологов будут разочарованы – Михаил Гаврилов по образованию психиатр, к.м.н. Этот специалист известен с начала девяностых. Тогда он придумал методику «психологического» похудения и вместе с коллегами основал сеть «Борменталь». Однако, по прошествии времени, Михаил заметил, что центры стали мало концентрироваться на проблемах отдельного клиента, и «поставили похудение на поток». Тогда он вышел из бизнеса и создал собственный авторский «Центр доктора Гаврилова». В чем же заключаются новые технологии снижения веса?
Методика Гаврилова и «Борменталь» — братья-близнецы?
На самом деле, методика для похудения Гаврилова более доступна, чем уроки в центре снижения веса по Борменталю. Сегодня всем желающим предлагается программа снижения веса онлайн, включающая в себя вебинары по правильному отношению к еде, физическим упражнениям и другим факторам здорового похудения.
Методика Гаврилова основывается на простой идее – корни переедания не только и не столько в психике человека, сколько в качестве современной еды и укоренившихся пищевых привычках. В своей книге «Корпорация «Еда»» Михаил раскрывает некоторые тайны пищевой индустрии. Большинство «быстрых» продуктов, таких, как сосиски, колбасы, мясные и рыбные полуфабрикты, «растворимые» каши и супы моментального приготовления влияют на мозг как наркотик. Человек просто не может есть меньше, когда ему предлагается одновременно жирная и богатая простыми углеводами пища. В таких условиях даже настрой на похудение мало помогает пациенту.
А еще, большое количество консервантов и токсинов в продуктах вызывают аллергию, отеки и плохое самочувствие. Но большинство людей никак не связывает эти симптомы с качеством пищи и предпочитает «бодриться» при помощи кофе, БАДов и сомнительных процедур. В итоге, рано или поздно, употребление нездоровой еды приведет к перееданию и росту веса. Ну а зацикленность современных СМИ на стройном идеале красоты ничем не поможет, только разрушительно повлияет на самооценку человека и его психику. Таким образом, если «Борменталь» внушает нам, что достаточно просто считать калории, не переутомляться и следить за душевным состоянием, то Михаил Гаврилов настоятельно рекомендует еще и следить за тем, что оказывается в вашей корзине с покупками каждый день.
Методика похудения доктора Гаврилова в цифрах и фактах
Наиболее известный пример похудения по Гаврилову – пациентка Елена Б., которая сбросила 107 килограммов. Девушку показали по первому каналу российского телевидения и сегодня она довольно известна на просторах интернета. Достичь таких результатов ей помогли:
- Психологический тренинг, направленный на коррекцию самооценки, формирование позитивного мышления;
- Рациональное питание – качественные продукты без ГМО, консервантов и красителей. Простая еда с рынка – овощи, источники белка, сезонные фрукты;
- Восстановление баланса нутриентов при помощи витаминов и минералов;
- Постоянная работа с пищевой зависимостью, осознание проблемы;
- Методики релаксации и управления стрессом;
- Разумная физическая нагрузка;
- Восстановление нормальной работы ЖКТ.
Примеров успешной работы метода Гаврилова множество. Дело в том, что доктор смог обобщить действующие способы борьбы с ожирением в стройную систему, которая действительно работает. Подобные методики хороши для людей, испробовавших все, но не сумевших победить лишний вес, в силу зависимости от нездоровой пищи и неправильного образа жизни. Поддержка профессионалов в этом случае работает лучше, чем чтение статей и следование многочисленным советам с форума. Если же проблема – в паре лишних килограммов, «пришедших» после праздника, справиться с задачей можно и самостоятельно.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
Слышала, что долгое время нужно принимать БАДы. Это правда?
Если бы еще она помогала удерживать вес. Пару кг ты скинешь, но они вернутся спустя пару недель. Смысл на ней сидеть?
Каждому свое
На данный момент смущает общая цена.
я сейчас худею по методике Гаврилова,за 40 дней -12кг,методика работает,только надо захотеть бороться и не здаваться! Кстати,минералы и витамины надо принемать…а то слабость от низколлорийной пищи,но чуства голода нет!главное-борьба с аппетитом,именно с этим очень помогают справиться психологи Гаврилова.
Ариша, мне не удалось в Москве найти более адекватного соотношения “цена-результат”, тем более уровень обслуживания, да и сами процедуры очень высокого уровня.
Что-то не верится, что такими простыми способами можно было сбросить 107 кг. Наверное жылудок ей урезали, а нас обманывают. Профессионалы конечно помогают, но не до такой же степени.
Гаврилов – симпатяга-то какой! Не может такой сим патяга обманывать. Он женщин любит, сразу видно.
Центр снижения веса “Борменталь” открывался и в нашем городе. В местных газетах и по телевидению шла его активная реклама, но видно не помогло, не прижилась эта методика, хотя подруга ходила туда и похудела сильно, заодно и помолодела. Я тогда ей сильно завидовала, но ходить в тот центр не могла из- за финасовых проблем. Вес лишний у меня так и остался, я бы сейчас с удовольствием воспользовалась методикой Гаврилова под чьим – то руководством.
Полностью согласна с Гавриловым, некоторым людям сначала нужно вылечиться от пищевой зависимости, а потом начинать худеть. Я точно знаю, что есть такие продукты с добавлением специальных веществ, которые вызывают привыкание, а в дальнейшем, и зависимость. Питаться нужно только здоровой пищей, чтобы не только желудок не болел от всякого фастфуда, но и психика не страдала.
Легко сказать. А где она -здоровая пища? её давно уже всю повывели. У меня внутри болит и справа и слева, помирать уж собралась, и знаю, что от питания это. Нет нормальных даже элементарных продуктов. Того же молока!
Отличная методика. Все реально научно обоснованно и главное – работает! Моя фигура просто преобразилась, все друзья и знакомые были удивлены таким результатам)) Доктор гений))
Что такое к.м.н.?
Придумал главно. Придумал-то он придумал, но так ли хорошо он знает происходящие в организме процессы, чтобы в них внедряться? А то придумать то и я могу.
Минздрав вобще куда смотрит, если допускает консерванты к употреблению ? У меня лично на многие продукты аллергии.
В нашем городе Красноярске тоже есть офис доктора Гаврилова,сходила,похудела и вот уже второй год держусь в одном весе,действительно надо сначала поработать с психологом,у нас Пасюков Максим Сергеевич ,как он ведет тренинги по снижению веса – я просто в восторге!! Я уже не молоденькая и задумываюсь о своем здоровье,что и хочу пожелать молодым,не доводите себя до 120 кг,ну очень тяжко носить эти килограммы.
Очень рекомендую данную методику, особенно тем кому уже за пятьдесят. Прекрасно помогают убрать лишние килограммы и с ними лишние проблемы со здоровьем. Была помоложе, худела сама, сейчас это категорически не получается, поэтому в свои 52 решила худеть по методике Гаврилова, выбрала базовую программу.В результате общими усилиями психолога Ольги Алиевой и команды центра доктора Гаврилова мне удалось сбросить лишнее. Теперь давление в норме, сахар в норме и личная жизнь в норме. Став стройной встретила мужчину, хотя до этого 10 лет была сама. Вот такая вот в жизни сложилось)
Привет! Я тоже хочу поделиться своим счастьем! Попала к доктору Гаврилову через проект” Я худею”. Первоначально относилась скептически, так как много чего перепробовала и результата хорошего не было. Но по методике доктора Гаврилова пищевое поведение нужно было начинать перестраивать с первого дня тренинга. На второй день утром я встала на весы и начала отсчёт. Думаю кто худел меня поймёт, какая это радость, вес стал уходить каждый день 400-600 граммов, и в итоге по истечении месяца ,минус 9 кг. Мои комплексы стали таять на глазах, с ними и начала возвращаться вера в себя, я стала любить смотреть на себя в зеркало:) стала заходить в запретные ранее для меня магазины, так как в них не было моих размеров. Помню первый магазин после снижения веса (я перемерила все, что мне нравилось и все было как раз, я как ребёнок вскрикивала от радости))) И самое главное, я не чувствую себя ущемлённой в еде, можно есть все, просто не ведрами как раньше, а нормальными порциями. Не надо никакой силы воли, в клинике доктора Гаврилова вас научат правильно питаться, а не захотите заставят вас стать стройной))). Они такие въедливые, за вами все следят как вы себя чувствуете, спите, едите и т д. Мне очень понравилось отношение персонала, каждый знает концепцию, каждый выслушает тебя и поддержит! Молодцы!!!У них все работает!!!
Здравствуйте, я попала в клинику Доктора Гаврилова случайно, пройдя кастинг и став участницей программы “Я худею” на НТВ, я думала, что будет как обычно Борменталь, когда узнала, что нет,ни капли не расстроилась, так как часто по ТВ видела Гаврилова Михаила Алексеевича, видела живые примеры худеющих у него людей, он мне казался очень грамотным человеком, мастером своего дела) И интуиция меня не подвяла, в его клинике очень дружеская атмосфера, индивидуальный подход к каждому клиенту и это все искренне, а не с целью выкачивания денег, как во многих других псевдо клиниках и центрах красоты. На какой то момент мне показалось,что я попала в институт, так как учили всему, как питаться, как найти себя, все разжевывали, оставалось только проглотить и действовать. Голодать не приходиться, скажу честно я даже могу себе позволить очень много чего съесть, при это я буду уверенна в том, что я буду худеть… И ведь я худею, причем ни по дням а по часам,шок и радость, учли все индивидуальные особенности моего организма, мой образ жизни( да это тоже не мало важно), программа составленная для меня просто удивительна. Весы теперь мои лучшие друзья,радуют меня, а все потому,что соблюдаю все рекомендации, которые мне были даны в Центре, ведь это только мои рекомендации и это еще один очень большой плюс, что не все под одну гребенку, ведь все мы разные, кому чтото полезно другому может навредить. Я перепробjвала массу разных диет, моно диет, даже голоданий, а толку не было, кг возвращались обратно, а с доктором Гавриловым я поняла , что можно худеть комфортно, сытно и без вреда самой себе) С каждым сброшенным кг появляется стимул худеть и худеть, теперь только вперед и ни шагу назад)
Я участница проекта «Я худею на НТВ», до встречи с Доктором Гавриловым все мои попытки похудеть сводились к нулю. Были все возможные диеты и даже голодание. Но вес уходил ненадолго. Попав в проект, я была несказанно рада(потому что понимала,что буду худеть под контролем специалистов) И не ошиблась, в Центре Доктора Гаврилова мне помогли. Система похудения для меня оказалась приемлемой и комфортной. В первую очередь я прошла полностью обследования и сдала анализы, а потом составили программу именно для меня. И как результат минус 16 кг за 1.5 месяца. При этом я чувствую себя отлично! В центре Доктора Гаврилова действительно помогают. Испытано на себе)))Спасибо огромное Михаил Алексеевич! Благодаря Вам я вернула себе не только стройность, но и молодость, здоровье!
Свой путь к стройности я начала с участия на кастинге в телепередачу “Я худею на НТВ”. Победив свою лень я прошла кастинг и счастью моему не было предела, так как я вытащила “лотерейный билет”! Худеть с моими напарницами по тройке мы стали в центре снижения веса доктора Гаврилова.
Сам Михаил Алексеевич Гаврилов очень опытный, чуткий и понимающий человек. Но что более важно, так это то, что он профессионал своего дела! Признаюсь честно: я не думала, что смогу похудеть, но Михаил Алексеевич мне доказал, именно ДОКАЗАЛ, что я все смогу, что я похудею, что я дойду до цели! В центре доктора Гаврилова нет ни шаманизма, ни танцев с бубнами, ни прочистки мозгов. Там есть специалисты, которые поддерживают тебя с самого начала и до финала твоего пути к стройности!
В центре действует индивидуальный подход: учитывают возраст, вид деятельности, свободное времяпрепровождение. Похудение основывается на правильном питании, но я и раньше знала что такое правильное питание и его основные тезисы. Более того я и раньше пыталась придерживаться пп, но на долго меня не хватало. Я срывалась и набирала уже потерянные мной кг. Сейчас же мне легко придерживаться пп. Мне очень нравится в системе доктора Гаврилова, что есть можно ВСЁ. Раньше я нажиралась, а сейчас я ем как цивилизованный человек. С первого дня участия в проекте “Я худею на НТВ”, с первого дня посещения центра Доктора Гаврилова, вставая на весы я каждый день вижу минус! И чувства радости, гордости и уверенности в себе и своих силах с каждым днем все больше и больше, а вес все меньше и меньше!
Привет! Попала так же, как и некоторые форумчане в клинику к Гаврилову случайно через проект “я худею” на нтв. Я сначала думала – там дают волшебные таблетки)) а когда прошла тренинг стало понятно, что только работа над собой и перестройка всего образа жизни поможет избавиться навсегда. Да, вам помогут похудеть, но когда вы расслабитесь – вас подведут старые привычки. Поэтому все, кто пишет, что метод не работает как обещают, задумайтесь – волшебников не бывает. Есть специалисты и свою работу они знают. Они помогут знаниями, участием, препаратами для здоровья, но мозги не поменяют. Все зависит от самих худеющих и позитивного настроя на жизнь ни смотря ни на что. И вы знаете – меня очень огорчают отзывы на некоторых сайтах тоже, где его клинику поливают грязью. В клинике поддерживают только реально имеющих желание похудеть, а не доказать, что все вокруг только денег хотят. И я нереально счастлива, что мне удалось попасть туда, познакомиться лично с Михаилом Алексеевичем и его командой, похудеть и, главное – знать, как удерживать вес и продолжать совершенствоваться) Можно и самим худеть, калории считать, но у меня это без поддержки не получалось. Поэтому всем худеющим – удачи, как бы вы не своих целей не добивались