Фруктово-ягодный суп
Понятие «суп» никак не сочетается с ягодами и фруктами. Но, перефразировав известную поговорку, можно сказать, что плох тот повар, который не экспериментирует! И вот это рисковое сочетание оказалось очень удачным. Состоит блюдо из натуральных и очень полезных ингредиентов. Дыня, входящая в рецепт, имеет набор микроэлементов, которые улучшают пищеварение и являются природным афродизиаком. Клубника, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на мочеполовую систему и нормализует работу почек. Добавление в суп зеленого чая способствует профилактическому действию на сердечно-сосудистую систему, имеет отличный тонизирующий эффект и выводит токсины из организма. Такой суп прописывают многие диетологи ввиду его низкокалорийности. Вы получаете вкусный фруктовый суп и не вредите организму. Ведь в идеальном варианте, пища должна быть и вкусной и здоровой. Это блюдо относится именно к таким рецептам.
Ингредиенты для приготовления фруктово-ягодного супа с расчетом на 4 порции:
- спелая дыня – 400 грамм;
- клубника свежая – 1 стакан;
- чай зеленый охлажденный – 100 миллилитров;
- для украшения веточки мяты, ягоды и сливки.
Способ приготовления фруктово-ягодного супа:
Клубнику помыть, отрезать хвостики и разрезать на половинки.
Дыню очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками.
В чашу блендера кладем нарезанную дыню и клубнику.
Взбиваем фрукты до однородной массы в течение минуты.
Вливаем в чашу блендера охлажденный зеленый чай. Еще раз взбиваем массу до однородности.
Приготовленное фруктовое пюре переливаем в порционные тарелки.
Украшаем блюдо на свое усмотрение, можно использовать ягоды клубники или ломтики дыни.
Или листики мяты, сливки, как вам больше нравится.
Количество условных единиц по кремлевской диете в одной порции фруктово-ягодного супа – 8.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…