Ягодно-кокосовый коктейль
Сочетание мягкого кокосового аромата с приятными кисловатыми ягодными «нотками» создает в этом коктейле запоминающуюся «вкусовую палитру». Но не стоит забывать, что кроме удовольствия от его употребления, вы получите неоспоримую пользу для организма. Практически любые ягоды, выращиваемые в лесу или в саду, имеют в своем составе высокий процент витамина С. Лучше всего подойдут лесные плоды или черная смородина. Кокосовое молоко, в свою очередь, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Оно намного лучше усваивается человеком, чем коровье, благодаря своей растительной основе. Один стакан этого напитка наполняет организм человека многими необходимыми для его жизнедеятельности микроэлементами. «Секретным ингредиентом» в рецепте выступают семена льна. Растение придает напитку особый пряный ароматный оттенок и обладает прекрасными питательными свойствами для кожи и волос. Такой коктейль прекрасно освежит вас после тяжелого рабочего дня.
Ингредиенты для приготовления ягодно-кокосового коктейля:
- белковый коктейль с низким содержанием углеводов – 1 чайная ложка;
- ягоды свежие или замороженные – 80 грамм;
- семена льна – 2 столовые ложки;
- кокосовое молоко – 100 грамм;
- очищенная вода – 100 миллилитров;
- заменитель сахара – по вкусу.
Способ приготовления ягодно-кокосового коктейля:
Выкладываем в чашу блендера белковый коктейль с низким содержанием углеводов. Добавляем замороженные или свежие ягоды.
Затем высыпаем в блендер семена льна.
Выливаем в чашу 100 миллилитров очищенной воды.
После добавляем в чашу с ягодами кокосовое молоко.
Количество таблеток заменителя сахара кладем по своему вкусу.
Для аромата можно добавить ванильный сахар или эссенцию.
Взбиваем все ингредиенты в блендере.
Должна получиться однородная масса, без комочков.
Наливаем приготовленный напиток в высокий стакан и украшаем свежими ягодами.
Если консистенция коктейля кажется для вас густой, можете добавить больше воды.
Вот и все, осталось украсить бокал с напитком ягодами и подать к столу.
Согласно кремлевской диете количество условных единиц и углеводов в каждой порции напитка ягодно-кокосового коктейля равняется 11.
После операции сильно набрала в весе. Пытаюсь питаться правильно, но срываюсь. Раньше…
Я не скажу что диета строгая,пошла третья неделя,минус 7,2 кг.Да ищите оригинал…
Одно замечание. Сама стевия слаще сахара не в 200 раз а в…
Да, очищение кишечника периодически проводить полезно, а людям со склонностями к запорам…