Дынная диета

Дынная диета предназначена специально для сладкоежек, ведь дыня сама по себе очень вкусна и может заменить любой, даже самый изысканный десерт. Так же не стоит забывать про лечебные свойства дыни, с помощью неё можно снять отечность, улучшить работу кишечника, повысить иммунитет и просто поднять себе настроение.

Продолжительность дынной диеты составляет примерно три недели, за это время вы сможете сбросить до трех килограммов лишнего веса.

Нет комментариев.

Картофельная диета

Так уж сложилось, что русские люди очень любят картофель, в Древней Руси этот корнеплод считали “вторым хлебом”. Картофель содержит в себе много полезных для организма человека веществ, например таких как: калий, необходимый для работы сердечно-сосудистой системы и витамин C.

Существует два основных варианта картофельной диеты - жесткий и мягкий, далее рассмотрим оба из них.

Нет комментариев.

Капустная диета

До появления картофеля на Руси “вторым хлебом” называли именно капусту, ведь в ней содержится огромное количество полезных для организма человека белков, углеводов, минеральных солей и витаминов. Больше всего в капусте содержится кальция и фосфора.

Так же капуста обладает множеством целебных свойств, она положительно влияет на развитие и рост клеток, нормализует процессы свертывания крови. Давно известно, что любители капусты реже заболевают малокровием, атеросклерозом и раком.

Нет комментариев.

Банановая диета

Банановая диета была разработана британским диетологом Джейн Гриффин. Диета достаточно эффективна, её длительность составляет всего 3 дня, за которые можно сбросить до двух с половиной килограмм лишнего веса.

Начать курс банановой диеты стоит с так называемого подготовительного дня. В этот день запрещено есть жирную, соленую, копченую и жареную пищу, так же рекомендуется отказаться от всевозможных сладостей. Во время диеты в рационе должны присутствовать только бананы и молоко. Для тех, кому диета покажется слишком строгой, можно дополнительно в день съедать одну ложку каши и тонкий ломтик вареного мяса.

Нет комментариев.

Шоколадная диета

Несмотря на популярность и свою привлекательность, шоколадная диета является очень жесткой и низкокалорийной. Она, так же как и кефирная диета относится к монодиетам.

Продолжительность шоколадной диеты составляет 7 дней, за это время вы сможете сбросить до 7 килограмм лишнего веса. Рацион диеты состоит исключительно из шоколада, в день его можно съедать от 80 до 100 грамм, при этом разделять на 2-3 приема. Что касается жидкости, то рекомендуется пить только кофе без сахара с обезжиренным молоком, делать это следует не ранее чем через три часа после приема пищи.

Нет комментариев.

Арбузная диета

Наравне с шоколадной и яблочной диетой, арбузная диета является монодиетой, поэтому при её использовании обязательно требуется учитывать предрасположенность к арбузу в питании и отсутствие противопоказаний. Арбузная диета достаточно жесткая и непродолжительная.

Длительность арбузной диеты составляет 5 дней, при условии, что вы не разбавляете рацион хлебом (в данном случае курс можно продлить до 10 дней, но только если вы не ощущаете недомоганий).

Нет комментариев.

Выбираем диету при ожирении

Ожирение в большинстве случаев является следствием нарушения обмена веществ, оно возникает при превышении энергии поступающей вместе с едой. Чрезмерное потребление жирной пищи вызывает, на молекулярном уровне, избыточное превращение углеводов в жиры, тем самым, способствуя ожирению.

Нет комментариев.

Диета Яна Квасневского

Известный польский диетолог Ян Квасневский утверждает, что для того, что бы быть здоровым и сбросить лишний вес совершенно не обязательно питаться только фруктами, овощами и пророщенным зерном. По его мнению, иметь идеальную фигуру и при этом не испортить свое здоровье, можно только активно употребляя жирную пищу.

Проблему здорового питания доктор Квасневский изучает уже более 20 лет. За это достаточно долгое время он смог разработать свою методику похудения, которая получила название «Оптимальное питание». Мало того, что данная методика является универсальной так она еще и с успехом помогает справиться с сердечно-сосудистыми, почечными и иными заболеваниями, даже с такими как сахарный диабет.

Нет комментариев.