Антицеллюлитная диета

Под целлюлитом обычно понимают жировые отложения, образующие на коже эффект «апельсиновой корки». На сегодняшний день более 90% женского населения планеты столкнулись с этой проблемой. Одним из самых распространенных и эффективных методов борьбы является антицеллюлитная диета. Но не следует впадать в крайности, чрезмерное похудение приведет к потере мышечной ткани, что лишь подчеркнет неровности кожи.

Антицеллюлитная диета должна продолжаться не менее 10 дней, а после ее окончания рекомендуется придерживаться некоторых правил питания, чтобы закрепить результат.

Нет комментариев.

Что есть, чтобы всегда быть стройной и красивой

Для того, что бы обрести идеальную фигуру, многие женщины готовы на любые испытания. Но зачастую, добиться цели бывает очень сложно. Для этого приходится ограничивать себя в питании и придерживаться жестких диет.

На самом деле всё гораздо проще. Главное правильно питаться, обогащая свой организм полезными веществами и исключая из рациона вредные продукты и блюда.

Нет комментариев.

Углеводная диета

Углеводы — это важнейший элемент, который мы получаем из продуктов питания. Они ускоряют обмен веществ и отлично усваиваются организмом, поэтому способствуют похудению. Кроме того, углеводы являются главным источником энергии, а также помогают справиться со стрессами и депрессиями, потому что именно они участвуют в процессе образования серотонина, гормона хорошего настроения. Углеводная диета существует в различных вариантах, все они основаны на употреблении продуктов с высоким содержанием углеводов.

Комментариев: 4

Суповая диета

Суповая диета очень проста и позволяет за короткий срок сбросить несколько лишних килограммов. Ее суть заключается в том, что ежедневный рацион питания состоит из овощного низкокалорийного супа и некоторых продуктов, строго определенных для каждого дня диеты.

Суп можно употреблять часто, всякий раз, когда хочется есть, поэтому чувства голода не будет. Все положенные на день продукты, включая суп, следует разделить на 6-7 приемов пищи.

Нет комментариев.

Критская диета

Качественное сбалансированное питание, здоровые натуральные продукты, размеренный процесс приема пищи, приносящий удовольствие, — все это критская диета.

Эта диета была разработана на основе данных об образе жизни и питания жителей Крита, которые, согласно заключению проводивших тщательные исследования ученых, менее всего подвержены онкологическим и сердечным заболеваниям. В чем же заключается секрет хорошего здоровья, долголетия и отличного настроения критян? Рассмотрим основные положения критской диеты, хотя, правильнее будет ее назвать системой питания, которой можно придерживаться всю жизнь.

Нет комментариев.

Диета моделей

Девушки-модели для многих из нас являются эталоном красоты, грациозности и, конечно же, стройности. В чем же секрет их безупречной внешности, и как поддерживают прекрасные нимфы свои фигуры в идеальных пропорциях? Ответы на эти вопросы хотела бы знать каждая девушка, чтобы хоть немного походить на модель с обложки. Хотя, конечно же, все женщины красивы по-своему, и в большинстве случаев их стремление походить на этих недосягаемых красавиц попросту необоснованно. Однако несколько советов, которыми пользуются девушки-модели, будут полезны всем представительницам прекрасного пола без исключения.

Нет комментариев.

Правильное питание для бизнес-леди

Ох уж эти бизнес-леди, постоянно в делах, нет времени на себя. А ведь для ведения успешного бизнеса внешний вид играет немаловажную роль. Так как же похудеть и обрести красивую фигуру, когда совершенно не хватает времени ходить в спортзалы или сидеть на популярных диетах? Ответ прост - правильное питание.

Нет комментариев.

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета — это одна из самых древних диет, знакомых человечеству. Она основана на отказе от мяса и рыбы, а строгое вегетарианство предполагает также исключение из рациона всех молочных продуктов и яиц. Однако употребление лишь растительной пищи ведет к недостатку многих питательных веществ. Так, выявляется недостаток поступления кальция, цинка, железа, а также витаминов D, B12 и B2 и некоторых необходимых аминокислот. Поэтому, если Вы решили, что вегетарианская диета Вам подходит, обязательно в течение всего периода ее применения дополнительно употребляйте витаминно-минеральный комплекс.

Нет комментариев.