Итальянская диета

Оригинальность итальянской диеты заключается в том, что продукты выбираются не по количеству калорий и полезных веществ, а по цветам. Это, пожалуй, самая оригинальная диета из всех, что существуют на свете.

Итальянцы начинают прием пищи с желтых продуктов: макароны, картофель, тыква, омлет, бананы, апельсины и хурма. Далее следует зеленая пища: огурцы, капуста, фасоль, горох, яблоки, киви, виноград и крыжовник. И напоследок продукты красного цвета: креветки, лосось, лобстеры, помидоры, свекла, морковь, малина, клубника, вишня и гранат.

Американская диета

Проблема ожирения для американцев всегда стояла на первом месте. На каждом углу их подстерегают соблазны. Всевозможные фаст-фуды и центры быстрого питания буквально заполонили США.

Американская диета на сегодняшний день является, чуть ли не самой популярной методикой в мире. Соблюдая эту диету, вы не будете чувствовать себя голодными, сбросите лишний вес и укрепите организм.

Французская диета

Недаром, Франция является законодателем мировой моды, ведь французские девушки всегда славились своей изящной фигурой и умением подавать себя в обществе. В немалой степени этому способствует французская диета, которая придает стройность и подтянутость телу.

Французская диета рассчитана на 13 дней. В её основу входит полный отказ от углеводов. Помимо этого в ходе диеты организм полностью перестраивается и у человека отпадает потребность в потреблении высококалорийных продуктов.

Китайская диета

Китайцы очень любят рис, поэтому немудрено, что основу китайской диеты составляет именно он. Помимо этого, особое внимание уделяется употреблению кипяченой или негазированной минеральной воды. Рис является тяжелым продуктом, поэтому его употребление сильно ограничивается. Что касается минеральной воды, то её следует пить как можно в больших количествах, не менее 1 литра в день.

Для улучшения пищеварения следует раз в три дня с утра выпивать 2 стакана кипяченой или негазированной минеральной воды, тем самым промывая кишечник, что так же положительно сказывается на усвоении питательных веществ. Длительность этого варианта китайской диеты - 13 дней.

Японская диета

Японские девушки всегда отличались невероятной стройностью, вполне возможно, что всему виной является знаменитая японская диета, разработанная специалистами клиники “Яэкс. Японская диета является довольно таки жесткой и длится 13 дней. За это время реально сбросить 3-5 килограмм лишнего веса.

В рацион японской диеты включаются продукты насыщенные белком: мясные и рыбные продукты, а так же яйца. Помимо этого можно употреблять свежие фрукты и овощи, кипяченую и минеральную негазированную воду. Подлежат ограничению продукты, содержащие в себе большое количество углеводов. В течение диеты категорически запрещается употреблять мучные и кондитерские изделия, сахар, соль и алкогольные напитки.

Тибетская диета

В основу тибетской диеты входит полный отказ от мясных продуктов и переход на свежую растительную пищу. Не даром, тибетские монахи живут долго и ведут здоровый образ жизни. Тибетская диета способна омолодить организм и поспособствовать продлению жизни.

Тибетская диета длится в течение недели. В этот промежуток времени рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, полностью исключая: мясо, яйца, и жиры. По истечении недели вышеописанные запрещенные продукты можно съедать в ограниченном количестве.