Китайские кофейные бобы

Китайские кофейные бобы, известные также как чай Цзю Минцзы, издавна используются традиционной китайской медициной. Это чайный напиток, приготовляемый из бобов Кассия Тора (Cassia tora L.), растения семейства бобовых. В лечебных целях используют высушенные бобы (иногда – вываренные, а затем высушенные, имеющие более мягкое действие), 9-15 гр. в сутки. Напиток из бобов Кассия Тора имеет мягкий вкус кофе, чем и объясняется его название.

Прежде всего, китайские кофейные бобы применяются для чистки печени и улучшения зрения, как мочегонное и слабительное средство. Кроме того, их употребление улучшает состояние сосудов, снижая уровень холестерина и жиров в крови, и понижает артериальное давление.

Нет комментариев.

Фитнес-йога

Фитнес-йога является отличным способом поддержания себя в форме. С ее помощью можно не только снять стресс и подтянуть проблемные зоны, но и существенно похудеть. Этот урок поможет вам ощутить всю физическую пользу йоги без лишней «философской основы». Во время тренировки вы будете только двигаться и дышать, а беседы о высоком, которыми славятся классические школы йоги, можете оставить философам. Многие считают, что йога – это какая-то необязательная растяжка, без которой можно обойтись, если ходишь в тренажерный зал и на аэробику. Да и для похудения фитнес-йога не лучший вариант, ведь за час работы вы сожжете меньше калорий, чем на более динамичных тренировках.

Нет комментариев.

Диетические коктейли

Диетические коктейли, пожалуй, самое известное изобретение американской цивилизации на ниве похудения. Помните рекламу коктейля для похудения, гремевшего в девяностые? Стакан напитка вместо завтрака, стакан вместо ужина, и вот уже можно отправляться за новым купальником. Одно «но» - коктейль этот был необычайно дорог, и помогал похудеть не только талии, но и кошельку. Сегодня же диетические коктейли производят чуть ли не заводы детского питания, и этот продукт вы можете приобрести буквально на любой вкус и кошелек. Так стоит ли тратить деньги на диетический коктейль и в чем его преимущество перед, например, старинным рецептом со стаканом кефира?

Нет комментариев.

Фитнес-диета

Фитнес-диета не имеет ничего общего с голодовками или ограничением определенных питательных веществ. Впрочем, иногда под фитнес-диетой подразумевают любой низкоуглеводный план питания, который предназначен для похудения в сочетании со спортивными нагрузками. Однако на самом деле под фитнес-диетой стоит понимать сбалансированный рацион, предназначенный для снижения веса и удовлетворения нужд тренирующегося человека в белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах. Да, вы не ослышались, тренироваться для снижения веса все-таки придется. Стоит заметить, что классическая фитнес-диета предназначена для девушек и женщин, которые занимаются силовыми упражнениями с гантелями или в тренажерном зале и дополнительно выполняют кардиотренировки 3-4 раза в неделю. Для всех остальных фитнес-диета будет содержать слишком много калорий.

Нет комментариев.

Диетическая запеканка

Запеканка – одно из самых простых в приготовлении и самых универсальных блюд. Есть определенные принципы, зная которые можно создавать бессчетное число разнообразных вариантов запеканки. При этом, выбрав определенные продукты, вы получите диетические блюда, которые всегда будут вас приятно радовать своим вкусом.

Прежде всего, определимся, что такое вообще запеканка. Это блюдо, создаваемое из самых разных продуктов: овощей, круп, творога. К основным ингредиентам могут быть добавлены мясо, рыба, грибы, фрукты или ягоды. Неизменно то, что все эти компоненты заливаются полужидким тестом на основе кефира или молока с яйцами и запекаются в духовке.

Нет комментариев.

Фунготерапия для похудения

Фунготерапия для похудения – снижение лишнего веса при помощи экстрактов лекарственных грибов. Издавна грибы использовались в питании человека, ведь они являются источниками белка и полисахаридов растительного происхождения. Грибные блюда вкусны и входят в рацион людей разных национальностей. Однако фунготерапия как направление народной медицины взяла свое начало в Японии. В этой стране препараты из грибов, в том числе трутовика, используются для лечения многочисленных заболеваний. Но если вы решитесь на фунготерапию для похудения, есть грибные блюда вам не придется. Под этим термином в современном мире подразумевается употребление биологически активных добавок к пище на основе грибов.

Нет комментариев.

Рыба диетическая

По мнению медиков всего мира, рыба и морепродукты – не просто полезные, а по-настоящему диетические продукты, которые должны присутствовать на нашем столе если не ежедневно, то 2-3 раза в неделю обязательно. Прежде всего, речь идет о нежирных сортах рыбы, крабах, креветках, кальмарах и прочих морепродуктах.

Рыба – ценный источник множества необходимых организму питательных веществ. В первую очередь, рыба – источник йода и фосфора. Рыба содержит много экстрактивных веществ, таких, как пуриновые основания. Эти вещества крайне полезны для больных гастритами при недостаточности отделения желудочного сока. В таких случаях диетологи рекомендуют чаще употреблять уху и рыбные бульоны.

Нет комментариев.

Диетический творог

Первые упоминания о приготовлении творога встречаются еще в литературе Древнего Рима. Его почитали как богатые, так и бедные люди Римской Империи. С давних времен известен и любим творог и у славянских народов. Правда, долгое время его не отделяли от понятия «сыр», для приготовления которого творог являлся и является основой. Уже в те далекие эпохи из творога готовили множество разнообразных блюд, смешивая его с медом, молоком, овощами, фруктами, мясом.

Сегодня творог – популярный кисломолочный продукт, который получают, сквашивая молоко чистыми культурами молочнокислого стрептококка. Различают творог с разным содержанием жира: жирный (18-20% жирности), полужирный (5-11%), обезжиренный (с содержанием жира не более 3%).

Нет комментариев.