Хронодиета
Феномен под названием «Хронодиета» отражает человеческую любовь к разным загадкам и тайнам. Как это я поправляюсь, ведь ем те же сыры, яйца, и каши, что и сосед, но у него пресс, а у меня «плюшка»? Видимо, все дело в неких секретных механизмах. А теперь дайте спрашивающему пару идей таких механизмов, и ура, вы продали ему что угодно. Данный парадокс мышления хорошо понимал французский врач А. Делабо. Он и написал книжку про хронодиету. ...

Индекс массы тела
Так называемый индекс массы тела — условный показатель, позволяющий определить, есть ли у человека лишний вес или нет. Он неоднократно подвергался критике, ведь не отражает реальные показатели роста и веса спортсменов, а также не может учесть индивидуальные антропометрические данные. Тем не менее, используется он достаточно широко, а с ростом актуальности проблемы ожирения знания об индексе массы тела пользуются все большей популярность...

Как приготовить сырники из творога
Желающим знать как приготовить сырники из творога предлагается множество опций. Не любите стоять у плиты? Блюдо можно сделать в микроволновой печи, обычной духовке или мультиварке. Не желаете есть что-то с сахаром и мукой? Добро пожаловать в мир диетических рецептов. Хотите классики? Вот вам мука, сахар, яйцо, и 9-18% творог, и сметана для украшения блюда. Эта оригинальная выпечка стала любимым завтраком для многих людей. Да и с собой е...

Кроссовки для бега
Выбрать правильные кроссовки для бега — половина успеха. Хорошая обувь поможет снизить ударную нагрузку, позволит избежать травм, и будет способствовать улучшению ваших результатов. Напротив, обувь не очень качественная может негативно отразиться на них, и стать причиной травм. Беговые кроссовки следует подбирать по параметрам стопы, стилю бега, и общему количеству тренировок. Многие считают, что новичку подойдет любая обувь, лишь бы он...

Полисорб для очищения организма
Довольно навязчивая реклама советует нам принимать полисорб для очищения организма. Дескать, ввели мы сорбент в свой рацион, почистили тело от разного «мусора», и здоровье наше мигом улучшилось. А что, ведь именно шлаки и токсины, находящиеся везде, от продуктов до воды, осложняют жизнь современному человеку. Вот только большинство врачей не разделяет той позиции, что здоровому человеку надо что-то «чистить». Ведь его почки, печень и к...

Разгрузочный день на кефире и яблоках
Обычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве способа быстро вернуться на диету. Случилось переедание, очень хочется выровнять недельную калорийность так, чтобы она оставалась в зоне дефицита, а тут услужливый интернет с рецептами разгрузочных дней. Справедливости ради, простое ограничение порций обычной еды переносится намного лучше, чем кефиры, яблоки, и разные их сочетания. Как бы ни старались люди, предпочитающи...