Лечебное голодание

Многочисленные сторонники лечебного голодания как метода оздоровления организма приписывают воздержанию от пищи практически чудесные свойства. В различных источниках можно встретить, что голодание помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от гипертонической болезни, заболеваний кожи, почек, печени, сердца, а в отдельных случаях, даже от дистрофии и слишком низкого веса. Итак, голодание, по мнению многих авторов – универсальное лекарство от всех болезней. Для похудения голодание применяют довольно часто, даже однодневное голодание способно дать результат в 1-3 килограмма. Однако для достижения более существенного результата рекомендуют голодать в течение больших промежутков времени, вплоть до 2 недель воздержания от пищи.

Нет комментариев.

Диета без крахмала

Диета без крахмала – одна из старейших. Первый ее вариант был придуман еще в конце 19 века. Однако первоначальная основная цель диеты без крахмала - не похудение, а профилактика онкологических заболеваний. В свое время гипотеза о том, что крахмалосодержащие продукты вызывают рак, была очень популярна в медицинских кругах. Так или иначе, диета без крахмала запрещает употребление в пищу тех продуктов, которые не рекомендуются худеющим, поэтому она вызывает снижение веса. Именно для похудения диету без крахмала и применяют в наши дни. Диета для похудения без крахмала длится 12 дней. За это время вы сможете избавиться от 5-6 килограммов лишнего веса.

Нет комментариев.

Диета по возрасту

Очень многие люди задумываются о подборе диеты по возрасту. На самом деле, количество полных лет очень существенно влияет на эффективность тех или иных распространенных диет для похудения. Идеальная диета по возрасту должна учитывать все особенности вашего развития, обмена веществ, состояния организма, и восполнять потребность не только в белках, жирах и углеводах, но и в витаминах и минеральных веществах. Подобрать диету по возрасту заочно довольно сложно, однако существуют «рамочные» ограничения для каждого периода жизни человека. Помимо данного фактора при выборе диеты стоит учитывать и наличие хронических и острых заболеваний, и наследственность, и пищевые аллергии, и предпочитаемые лично вами продукты.

Нет комментариев.

Диета Натальи Ветлицкой

Диета Натальи Ветлицкой известна достаточно давно. Однако существует несколько вариантов рациона, которого, якобы, придерживается звезда. Говорят, что первая версия диеты Ветлицкой была напечатана в далеком 1999 году в одной из петербуржских газет. Дальше – больше, вышло несколько телепередач, где сияющая Ветлицкая говорила о том, что ей удалось сбросить 10 кг за 15 дней, и рассказывала примерный рацион, серьезно напоминающий питание вегетарианцев. В любом случае, Наталье Ветлицкой предписывают несколько версий жестких полувегетарианских очистительных диет, направленных на быстрое похудение. О них мы и расскажем вам в этой статье.

Нет комментариев.

Кислородная диета

Кислородная диета наверняка понравится тем, кто не любит строгих ограничений в питании. Ведь она призвана не только и не столько отучить вас от вредных привычек в питании, сколько выработать очень важный для похудения навык – умение правильно и глубоко дышать. Кислородную диету изобрел Пьер Росси, ученый из итальянского университета в городе Сиена. Росси уверен, что более четверти населения планеты ежедневно страдает от гипоксии, то есть нехватки кислорода. Это ведет к различным метаболическим нарушениям, в том числе и к повышенному употреблению пищи и уменьшению интенсивности сжигания калорий. В результате из-за неправильного и неглубокого дыхания человек полнеет. «Помогают» этому и бедные кислородом продукты.

Нет комментариев.

Оксисайз: худеем с Мариной Корпан

Оксисайз – новая модная дыхательная гимнастика для похудения. Эта методика завоевала весь мир, а у нас известна благодаря программе «Худеем с Мариной Корпан». Оксисайз изобрела американская учительница Джилл Джонсон. Всю жизнь она боролась с лишним весом. Джилл перепробовала и аэробику, и силовой тренинг, и гимнастику, и бег, но все эти занятия не могли уменьшить ее существенно. Она стала изучать йогу и техники диафрагменного дыхания, и в итоге, изобрела гимнастику для похудения Оксисайз. Российский тренер Марина Корпан начинала как преподаватель бодифлекса, но, в скором времени, обратила внимание на Оксисайз, как на более мягкую, универсальную и эффективную программу похудения. Сегодня в нашей стране Оксисайз известен по видео Марины Корпан.

Нет комментариев.

Диета Демоля

Диета Демоля известна достаточно давно. Сторонники этого способа похудения утверждают, что всего за месяц такой диеты можно избавиться от 7 кг лишнего веса. Эту систему питания придумал швейцарский диетолог Демоль. В процессе составления рациона он старался не убирать совсем привычные продукты, типичные для меню европейца. Поэтому среди достоинств диеты Демоля фигурирует доступность по цене и простота приготовления блюд. Однако тем, кто привык выпивать пару бокалов вина за ужином, придется в прямом смысле этого слова несладко – вы должны будете заменить все спиртное на сухое вино, и обязательно исключить сахар из своего меню.

Нет комментариев.

Изящная диета

Изящная диета – краткосрочная диета, которая способна «переучить» вас на дробное низкокалорийное питание всего за 7 дней. Именно поэтому она особенно рекомендуется тем, кто боится навязчивого чувства голода, и срывается с большинства диет именно потому, что не может воздерживаться от пищи в течение большого промежутка времени. Изящная диета основана на исключении из рациона продуктов с высоким гликемическим индексом – белого риса и макарон из очищенной муки, свеклы, отварной моркови, сладкого горошка, кукурузы. Единственное неудобство изящной диеты – меню строгое и расписано не только по дням недели, но и по часам.

Нет комментариев.