Бананово-грушевый смузи

Приготовить вкусный и полезный напиток можно в домашних условиях. В нашем меню сегодня оригинальный смузи из бананов и груши. Известно, что смузи это густой напиток из фруктов и ягод, смешанных в блендере, иногда туда добавляются кусочки льда, молоко или сок. Этот напиток особенно популярен в вегетарианском питании. Диетологи рекомендуют употреблять свежеприготовленные смузи людям, которые следят за состоянием своего здоровья и фигуры. Вариантов приготовления существует великое множество, смузи из бананов и груш особенно полезен людям, которые ведут активный образ жизни. Благодаря содержанию во фруктах пектина и различных сахаров, а также массы других полезных веществ выпивая чашку смузи, вы получаете настоящий заряд бодрости и энергии. Стебли сельдерея особенно будут полезны людям, страдающим болезнями желудка, мочевого пузыря и ожирением. Выпивайте утром, и в течение дня несколько стаканов фруктового смузи и будете всегда чувствовать себя великолепно!

Ингредиенты для приготовления бананово-грушевого смузи:

  • груши — 2 штуки;
  • бананы — 3 штуки;
  • стебель сельдерея — 2 штуки;
  • стакан очищенной воды;

Способ приготовления бананово-грушевого смузи:

Груши помыть, удалить сердцевину, нарезать на кусочки.

Бананы очистить от кожуры. Ломтики груши и банан положить в чашу блендера.

Стебли сельдерея помыть и нарезать не крупно, высыпать в чашу блендера.

Добавить в блендер стакан очищенной воды.

Установить чашу на комбайн и взбивать в течение нескольких минут до однородного состояния.

Должна получиться однородная овощная масса, по желанию можно добавить еще небольшое количество воды.

Приготовленный напиток перелить в бокалы. Подавать сразу после приготовления.

Времени на приготовление смузи из бананов и груш уходит не более 10 минут.

Пищевая ценность одной порции бананово-грушевого смузи:

  • жиров — 0,2 грамма;
  • белков — 1 грамм;
  • углеводов — 12 грамм;

Энергетическая ценность напитка составляет 50 ккал.


Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:








Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: