Салат с сельдереем и зеленым яблоком

Этот простейший салат состоит всего из трех компонентов! На первый взгляд они покажутся не сочетаемыми, но, попробовав это блюдо, вы убедитесь в обратном. Основой служат два «витаминных удара», а именно: сельдерей и яблоко. Сельдерей очень богат витамином С и другими микроэлементами. Еще одним уникальным свойством зелени является ее низкая калорийность. В процессе его переработки организмом сжигается больше калорий, чем содержит сам сельдерей! В яблоках же находится очень большое количество железа, необходимого человеку для нормального кровообращения. Заправку рекомендуем делать из домашнего майонеза, чтобы быть уверенным в его качестве и натуральности. Учитывая количество ингредиентов, можно сделать выводы и о скорости приготовления блюда. Этот элементарный процесс займет до 10 минут времени. Такой легкий салат прекрасно подойдет для людей, которые заботятся о своем организме и фигуре. Ведь после любой тренировки, телу необходимы витамины для восполнения сил. Салат с сельдереем и яблоком прекрасно для этого подходит.

Ингредиенты для приготовления салата с сельдереем и зеленым яблоком:

  • зеленое яблоко — 1 штука;
  • стебли сельдерея — несколько штук;
  • две столовые ложки майонеза.

Способ приготовления салата с сельдереем и зеленым яблоком:

Зеленое яблоко помыть, очистить от кожуры и нарезать кубиками.

Стебли сельдерея помыть и нарезать мелко.

Выложить измельченные яблоко и стебли сельдерея в тарелку или салатницу.

Добавить в тарелку салата две столовые ложки низкокалорийного майонеза.

Перемешать все ингредиенты, можно добавить соль и перец по вкусу.

Подавать салат с сельдереем и зеленым яблоком в порционных тарелочках.

Пищевая ценность салата с сельдереем и зеленым яблоком:

  • жиров — 2.4 грамма;
  • белков — 1 грамм;
  • углеводов — 3.7 грамма.

Калорийность салата с сельдереем и зеленым яблоком в 100 граммах составляет 41 калорию.


Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:








Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: