Смузи из клубники и черешни

Чем смузи отличается от коктейля? Он просто имеет более густую консистенцию, в приготовлении смузи используются целые фрукты с мякотью, а не только их сок. В этом главное преимущество этого напитка, ведь в косточках и кожуре плодов содержится огромное количество витаминов и клетчатки.

Существует несколько разновидностей смузи, они бывают яичные, овощные, десертные, очищающие, молочные, освежающие и очень холодные (приготовленные со льдом). Мы предлагаем вам приготовить ягодный смузи на основе молока, в него можно добавлять по желанию заменитель сахара или немного меда. А вместо молока использовать классический йогурт без добавок. Чтобы приготовить настоящий смузи с ягодами все, что вам нужно — это продукты и хороший блендер.

Ингредиенты для приготовления смузи из клубники и черешни:

  • свежие ягоды клубники — 1 стакан;
  • свежие ягоды черешни — 1 стакан;
  • молоко с низким процентом жирности — 1 стакан;
  • ванильный сахар — четыре щепотки;

Способ приготовления смузи из клубники и черешни:

Ягоды клубники тщательно промыть и удалить хвостики.

Черешню промыть, удалить веточки и косточки.

В чашу блендера положить ягоды черешни и клубники.

Залить свежие ягоды стаканом охлажденного молока. Добавить несколько щепоток ванильного сахара.

Взбить компоненты на средней скорости до однородного состояния.

Подготовить бокалы для смузи и перелить в них приготовленный напиток.

Подавать смузи с клубникой и черешней необходимо сразу после приготовления.

Пищевая ценность 100 грамм смузи из клубники и черешни составляет:

  • белки — 1.6 грамма;
  • жиры — 1.4 грамма;
  • углеводы — 8 грамм;
  • калорийность — 56 калорий.
Интересное


Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: