Низкокалорийный соус «Тысяча островов»

Как часто мы любим помечтать? Все, от мала до велика, о чем-нибудь мечтают. Это происходит дома, на работе, на отдыхе и так далее. А еще можно мечтать во время еды. И для этого непременно подходит соус «Тысяча островов». Его нежный, легкий вкус переносит вас в теплые страны, в которых тело приятно нагревается на солнышке, а шум прибоя успокаивает и умиротворяет. Для того, чтобы ваши блюда обладали непревзойденной нежностью, вам понадобится самый обычный набор продуктов. Рецепт такого соуса настолько низкокалорийный, что даже в больших количествах он не вызовет набор лишних килограмм. Любой гарнир станет уникальным с добавлением этого чуда кулинарии. Лимонный сок, который содержит это блюдо, не только придает ему пикантности, но и обогащает организм необходимыми витаминами. Желаем вам чаще мечтать. И лучше делать это с таким великолепным соусом.

Низкокалорийный соус «Тысяча островов»

Количество ингредиентов в данном рецепте рассчитано на 13 порций блюда.

Продукты для приготовления одного стакана низкокалорийного соуса «Тысяча островов»:

  • низкокалорийный майонез — 80 миллилитров;
  • лимонный сок — 2 столовых ложки;
  • вода — 60 миллилитров;
  • кетчуп — 2 столовые ложки;
  • репчатый лук — одна средняя луковица;
  • сладкий маринад — 1 столовая ложка;
  • петрушка — небольшой пучок;
  • сладкий болгарский перец красного или оранжевого цвета — половинка;
  • кайенский перец — щепотка.

Способ приготовления низкокалорийного соуса «Тысяча островов»:

Сладкий перец и репчатый лук мелко нарезать.

Нарезанные перец и лук

Переложить нарезанные овощи в чашу блендера.

Овощи в чаше блендера

Добавить мелко нарезанную зелень петрушки.

Добавляем в блендер зелень петрушки

Всыпать четверть чайной ложки кайенского перца.

Добавляем в блендер кайенский перец

Добавить майонез.

Добавляем в блендер майонез

Вылить свежевыжатый лимонный сок.

Добавляем в блендер лимонный сок

После, добавляем две столовые ложки кетчупа.

Добавляем в блендер кетчуп

В чашу блендера выливаем сладкий маринад.

Добавляем в блендер маринад

Для получения желаемой консистенции соуса можно добавить в соус небольшое количество кипяченой воды.

Добавляем кипяченую воду

Все ингредиенты для соуса смешиваем в блендере до однородности.

Смешиваем все ингредиенты

Консистенция соуса должна быть, как густая сметана.

Соус в блендере

Перелить приготовленную смесь в тарелку.

Переливаем соус в тарелку

Соус прекрасно подойдет к морепродуктам и зеленому салату. Хранить в плотно закрытой посуде, в холодильнике, не более недели.

Низкокалорийный соус «Тысяча островов» готов

Пищевая ценность в 1 столовой ложке соуса «Тысяча островов» составляет:

  • жиров 0,3 грамма;

Энергетическая ценность – 12 Ккал.


Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:






1 отзыв к записи Низкокалорийный соус «Тысяча островов»

  1. Кулинар пишет:

    Отличный соус! прекрасно подойдет практически к любому блюду, и изменит его вкус до неузнаваемости)



Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: