Одними из самых распространенных грибов в мире явл...
Если вы собираетесь на природу или в долгую поездк...
Горячие первые блюда отыгрывают очень важную роль ...
Чего именно хочет добиться человек, который к «суш...
Норма холестерина в крови является одним из показа...
Приобрести эллиптический тренажер для дома — хорош...
Народная медицина предложит нам множество продукто...
Диета профессора Усама Хамдий
На главнуюЯичная диета профессора Усама Хамдий — это довольно строгий, но вместе с тем сбалансированный режим питания для желающих похудеть. Основа диеты – естественные химические реакции в организме. Для достижения эффекта необходимо строго соблюдать требования диеты, тогда за 4 недели применения […]
Вернуться к полной версии записи «Диета профессора Усама Хамдий»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Ещё много интересного:
191 отзывов к записи Диета профессора Усама Хамдий
Oльга, 1-я и 4-я недели-потеря веса максимальная, причем на 1-ой за счет жидкости, на 3-й и 4-й вес вообще может «стать»!
Я, что бы не портить себе нервы, взвешивалась раз в неделю! И еще, старайтесь становиться на весы в одно и тоже время( утром вес минимальный!!) Я на этой диете сижу периодически, что бы держать себя в форме, сейчас к ней добавила комплекс упражнений, если хотите могу поделиться?!!
Вика, так у меня на первой неделе вес и встал… Два дня стоял, потом сразу 900гр. Взвешиваюсь утром, весы стоят на одном месте. )). Конечно о 28 как обещано не мечтаю, но хотя бы 10 за месяц очень хочется
Oльга, все еще зависит от Вашего первоначального веса. У меня в первый месяц ушло 8кг, но и изначальный был небольшой, а моя мама за 1-й месяц похудела на 7кг, но эта диета ей хорошо разогнала метаболизм и она в течении года похудела на 20кг уже без этой диеты, просто придерживаясь правильного питания + с каждым приемом пищи ложка клетчатки и обильно запить водой. Мне эта диета нравится в первую очередь тем, что она помогает научиться основам правильного питания! К слову об индивидуальности, соседка похудела на 20кг за месяц, при этом ела хлеб))) Хотя лично я таких результатов никому не желаю, т.к .это может парубно сказаться на здоровье не говоря уже про отвисшую кожу(((
Вика, так у меня на первой неделе вес и встал… Два дня стоял, потом сразу 900гр. Взвешиваюсь утром, весы стоят на одном месте. )). Конечно о 28 как обещано не мечтаю, но хотя бы 10 за месяц очень хочется
Oльга, все еще зависит от Вашего первоначального веса. У меня в первый месяц ушло 8кг, но и изначальный был небольшой, а моя мама за 1-й месяц похудела на 7кг, но эта диета ей хорошо разогнала метаболизм и она в течении года похудела на 20кг уже без этой диеты, просто придерживаясь правильного питания + с каждым приемом пищи ложка клетчатки и обильно запить водой. Мне эта диета нравится в первую очередь тем, что она помогает научиться основам правильного питания! К слову об индивидуальности, соседка похудела на 20кг за месяц, при этом ела хлеб))) Хотя лично я таких результатов никому не желаю, т.к .это может парубно сказаться на здоровье не говоря уже про отвисшую кожу(((
Вот что нашла ))
Грейпфрут противопоказан людям, принимающим препараты для снижения уровня холестерина в крови
Грейпфрут – гибрид апельсина и помело
Грейпфрут содержит много грубых волокон и снижает аппетит
Грейпфрут – источник грубых волокон, витаминов С и А. Грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, поэтому он не повышает аппетит.
Грейпфрут снижает уровень холестерина
Исследования показали, что регулярное употребление грейпфрута снижает уровень холестерина в крови.
Грейпфрут противопоказан людям, принимающим статины
Грейпфрут противопоказан людям, принимающим препараты для снижения уровня холестерина в крови. Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфруте, блокируют фермент печени, ответственный за метаболизм статинов. Поэтому концентрация статинов может резко увеличиться и стать опасной для организма.
Не следует употреблять грейпфрут, принимая лекарства
Грейпфрут противопоказан при приеме антигистаминных препаратов, антидепрессантов и препаратов для снижения артериального давления.
Нельзя употреблять грейпфрут при изжоге
Людям, страдающим изжогой, следует отказаться от употребления грейпфрута.
Так что теперь не боюсь есть яйца из ха холестерина )). Радует что их осталось есть неделю…. Сегодня 6 день диеты, общий отвес ровно 4кг, приходится каждый день пить Синаде, без него увы никак. Мышцы в тонусе, живот заметно подтянулся, есть совсем не хочется. В общем я довольна ))
Oльга, все еще зависит от Вашего первоначального веса. У меня в первый месяц ушло 8кг, но и изначальный был небольшой, а моя мама за 1-й месяц похудела на 7кг, но эта диета ей хорошо разогнала метаболизм и она в течении года похудела на 20кг уже без этой диеты, просто придерживаясь правильного питания + с каждым приемом пищи ложка клетчатки и обильно запить водой. Мне эта диета нравится в первую очередь тем, что она помогает научиться основам правильного питания! К слову об индивидуальности, соседка похудела на 20кг за месяц, при этом ела хлеб))) Хотя лично я таких результатов никому не желаю, т.к .это может парубно сказаться на здоровье не говоря уже про отвисшую кожу(((
Oльга, к сожалению фасоль-это бобовое
Но буряк с чесноком лично я ела и вес уходил, можно еще туда же квашенной капусты добавить!!! Брокколи я мариновала в соевом соусе(без фанатизма) и лимонном соке + специи, и в пароварке-удивительно, но вкус получается очень ярким, на «батву» совсем не похоже, даже муж ел!!! 
Можно еще кабачки замариновать и на тефлоновой сковороде обжарить без масла, они внутри маринованные и немного хрустят, а снаружи обжаренные, как на гриле! 
Вика, ну написано что можно фасоль )) в общем поела её немного… ))
Oльга, да , действительно, в этом варианте диеты фасоль можно. В моем сухие бобовые были под запретом!!! А может это и на пользу пойдет! Замечала: съешь, что ни будь не то, организм-счастливый и сразу тебе -500!!
Oльга, да точно авокадо в сочетании с апельсином сжигает жир на животе.
Вика, ну написано что можно фасоль )) в общем поела её немного… ))
Oльга, да , действительно, в этом варианте диеты фасоль можно. В моем сухие бобовые были под запретом!!! А может это и на пользу пойдет! Замечала: съешь, что ни будь не то, организм-счастливый и сразу тебе -500!!
За первую неделю -4.500, хотелось бы больше, но и так нормально ))). От яиц уже тошнит, от мяса тоже, с нетерпением жду овощиных и фруктовых дней )). Чувствую себя отлично, но стала гораздо меньше спать…
Oльга, вообще, очень Вам советую бассейн и лосьон для упругости кожи!!! Вода прохладная + активность очень хорошо для кожи!!! Пока бассейны на летнюю дезинфекцию не закрылись!!!
Вика, у на. Его только открыли )) две недели не работал ((. Вес встал и я решила нервы не трепать себе, взвешусь в среду чтоб посмотреть что ушло за две недели. И желчегонный сбор начала пить. Ну и сократила яйца, 4 каждый день это слишком много, уже отрыжка пошла ((. Так что одно утром и одно вечером ))
Oльга, полностью Вас поддерживаю! Я вообще не взвешиваюсь, ибо нет весов
У меня есть только контрольные джинсы!!! Не переживайте если 2-я неделя не оправдает ожиданий!!! Самые эффективные 1-я и 4-я недели, их можно после 1-го месяца чередовать(1-я 4-я, 1-я 4-я) для закрепления результата 
Oльга, да , действительно, в этом варианте диеты фасоль можно. В моем сухие бобовые были под запретом!!! А может это и на пользу пойдет! Замечала: съешь, что ни будь не то, организм-счастливый и сразу тебе -500!!
Вика, у на. Его только открыли )) две недели не работал ((. Вес встал и я решила нервы не трепать себе, взвешусь в среду чтоб посмотреть что ушло за две недели. И желчегонный сбор начала пить. Ну и сократила яйца, 4 каждый день это слишком много, уже отрыжка пошла ((. Так что одно утром и одно вечером ))
Oльга, полностью Вас поддерживаю! Я вообще не взвешиваюсь, ибо нет весов
У меня есть только контрольные джинсы!!! Не переживайте если 2-я неделя не оправдает ожиданий!!! Самые эффективные 1-я и 4-я недели, их можно после 1-го месяца чередовать(1-я 4-я, 1-я 4-я) для закрепления результата 
Oльга, полностью Вас поддерживаю! Я вообще не взвешиваюсь, ибо нет весов
У меня есть только контрольные джинсы!!! Не переживайте если 2-я неделя не оправдает ожиданий!!! Самые эффективные 1-я и 4-я недели, их можно после 1-го месяца чередовать(1-я 4-я, 1-я 4-я) для закрепления результата 
Oльга, не падайте духом!!! 2-я неделя самая пакостная!!! На 1-й уходит жидкость, поэтому потеря в весе ощутимей! На 2-й, Ваш организм в ШОКЕ!!! Ему нужно время что бы понять «Кормить не будут» и позже начнет расходовать свои «запасы». На счет обещанных 28-кг. Вы себе просто не представляете как может обвиснуть кожа(в особенности грудь) при такой резкой потере в весе
«уши спаниэля Вам нужны? А если у человека большой процент висцерального жира-опущение внутренних органов. На 4-й неделе есть нужно все из списка, самостоятельно распределяя на день! Мой совет: там где указана 1 ст. ложка творога-ешьте его сколько Вам заблагорассудиться! А вместо тостов покупайте специальные диетические хлебцы(они цельно зерновые) продаются, обычно, в отделах для диабетиков-они есть в каждом супермаркете!!! После окончания месяца диеты, ее можно повторить, чередуя самые эффективные недели 1-я 4-я; 1-я 4-я!!! Я уверенна у Вас все получится!!! 
И ПОБОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ!!!
Oльга, я бы вам посоветовала на супе посидеть,суповая диета,только надо соль исключить.кушать можно сколько угодно и в любое время.вес каждый день снижается. -700,-500 первые дни -1,5 кг.лично у меня за неделю на супе по 5 кг уходит.
tatjana, а суп один и тот же есть? Как экспресс метод похудения хороший способ( если это тот суп на основе сельдерея о котором я думаю) но лично мне такой метод(правильно ли будет назвать его моно диетой) сильно на психику действует, сразу после окончания «мучений» хочется разнообразия, да побольше
! И без соли не могу, хоть и солю совсем чуть-чуть!!!
Вика, суп любой овощной,но я делаю без соли и кубиков,каждый раз разный + ем ягоды фрукты овощи пью кофе чай с молоком без сахара и кефир с льняным семенем 3 дня 4 день +любую кашу порцию 5 день и 6 день куриную грудку 7 день печеный картофель. 4 5 6 7 дни это дополнение к супу и овощам с фруктами.без соли быстрее уходит вес и постоянно.
tatjana, достаточно разнообразно выходит! Я вместо льняного семени ем льняную клетчатку и масло по ложке в день выпиваю, можно льняное(в нем в 3 раза больше ОМЕГА 3 чем в рыбьем жире), но мое любимое-тыквенное!!! Советую всем кого мучит ПМС, и для мужчин тоже полезно!
А вот с картошкой я распрощалась(могу только у мужа из тарелки украсть, когда он отвернется 
) Спасибо Вам большое, что все так детально расписали!
tatjana, я варёные овощи вообще не люблю, тут пропускаю если есть в меню, а суп это же вообще пытка
. Не мой вариант. Да и тёплое я не ем почти.
tatjana, а суп один и тот же есть? Как экспресс метод похудения хороший способ( если это тот суп на основе сельдерея о котором я думаю) но лично мне такой метод(правильно ли будет назвать его моно диетой) сильно на психику действует, сразу после окончания «мучений» хочется разнообразия, да побольше
! И без соли не могу, хоть и солю совсем чуть-чуть!!!
Вика, суп любой овощной,но я делаю без соли и кубиков,каждый раз разный + ем ягоды фрукты овощи пью кофе чай с молоком без сахара и кефир с льняным семенем 3 дня 4 день +любую кашу порцию 5 день и 6 день куриную грудку 7 день печеный картофель. 4 5 6 7 дни это дополнение к супу и овощам с фруктами.без соли быстрее уходит вес и постоянно.
tatjana, достаточно разнообразно выходит! Я вместо льняного семени ем льняную клетчатку и масло по ложке в день выпиваю, можно льняное(в нем в 3 раза больше ОМЕГА 3 чем в рыбьем жире), но мое любимое-тыквенное!!! Советую всем кого мучит ПМС, и для мужчин тоже полезно!
А вот с картошкой я распрощалась(могу только у мужа из тарелки украсть, когда он отвернется 
) Спасибо Вам большое, что все так детально расписали!
tatjana, я варёные овощи вообще не люблю, тут пропускаю если есть в меню, а суп это же вообще пытка
. Не мой вариант. Да и тёплое я не ем почти.
Почитала ещё раз что написано после диеты и поняла что у меня с весом. Я же и так сладкое не ем и прчти ничего не солю, уходить было особо нечему
и что таким как я делать? Думаю что потом сразу на Долиной сяду, там любимый кефирчик ))) . Считаю что за две недель всего четыре с половиной кг это очень мало.
Oльга, на счет «кефирчика» Вы серьезно!!! Если да, я Вас буду очень сильно отговаривать
Вика, почему?
tatjana, просто считаю, что диета должна быть составлена грамотно, а не просто жесткий аскетизм на «кефирчике» уж лучше раз в неделю устроить себе разгрузочный день на кефире или яблоках! В диете ведь должен быть сбалансированный рацион, а иначе чему она нас научит!? Совсем другое дело если Вам необходимо срочно сбросить вес, скажем к какой-то дате или торжеству, тогда можно использовать экспресс методы, но диету Долиной я бы все равно не стала использовать, поглощение одного лишь кефира может нарушить кислотный баланс, да и вопрос быстрого набора веса после прекращения «самоистязания» остается открытым! Поправьте меня если я неверно поняла принцип диеты Долиной( на этом сайте с ней ознакомилась)
Вика, совершенно с вами согласна, я думала вы вообще против кефира,т.к. я пью каждый день 250-300гр кефира,свежеприготовленного.
Вика, суп любой овощной,но я делаю без соли и кубиков,каждый раз разный + ем ягоды фрукты овощи пью кофе чай с молоком без сахара и кефир с льняным семенем 3 дня 4 день +любую кашу порцию 5 день и 6 день куриную грудку 7 день печеный картофель. 4 5 6 7 дни это дополнение к супу и овощам с фруктами.без соли быстрее уходит вес и постоянно.
tatjana, достаточно разнообразно выходит! Я вместо льняного семени ем льняную клетчатку и масло по ложке в день выпиваю, можно льняное(в нем в 3 раза больше ОМЕГА 3 чем в рыбьем жире), но мое любимое-тыквенное!!! Советую всем кого мучит ПМС, и для мужчин тоже полезно!
А вот с картошкой я распрощалась(могу только у мужа из тарелки украсть, когда он отвернется 
) Спасибо Вам большое, что все так детально расписали!
Вика, почему?
tatjana, просто считаю, что диета должна быть составлена грамотно, а не просто жесткий аскетизм на «кефирчике» уж лучше раз в неделю устроить себе разгрузочный день на кефире или яблоках! В диете ведь должен быть сбалансированный рацион, а иначе чему она нас научит!? Совсем другое дело если Вам необходимо срочно сбросить вес, скажем к какой-то дате или торжеству, тогда можно использовать экспресс методы, но диету Долиной я бы все равно не стала использовать, поглощение одного лишь кефира может нарушить кислотный баланс, да и вопрос быстрого набора веса после прекращения «самоистязания» остается открытым! Поправьте меня если я неверно поняла принцип диеты Долиной( на этом сайте с ней ознакомилась)
Вика, совершенно с вами согласна, я думала вы вообще против кефира,т.к. я пью каждый день 250-300гр кефира,свежеприготовленного.
tatjana, достаточно разнообразно выходит! Я вместо льняного семени ем льняную клетчатку и масло по ложке в день выпиваю, можно льняное(в нем в 3 раза больше ОМЕГА 3 чем в рыбьем жире), но мое любимое-тыквенное!!! Советую всем кого мучит ПМС, и для мужчин тоже полезно!
А вот с картошкой я распрощалась(могу только у мужа из тарелки украсть, когда он отвернется 
) Спасибо Вам большое, что все так детально расписали!
tatjana, просто считаю, что диета должна быть составлена грамотно, а не просто жесткий аскетизм на «кефирчике» уж лучше раз в неделю устроить себе разгрузочный день на кефире или яблоках! В диете ведь должен быть сбалансированный рацион, а иначе чему она нас научит!? Совсем другое дело если Вам необходимо срочно сбросить вес, скажем к какой-то дате или торжеству, тогда можно использовать экспресс методы, но диету Долиной я бы все равно не стала использовать, поглощение одного лишь кефира может нарушить кислотный баланс, да и вопрос быстрого набора веса после прекращения «самоистязания» остается открытым! Поправьте меня если я неверно поняла принцип диеты Долиной( на этом сайте с ней ознакомилась)
Вика, совершенно с вами согласна, я думала вы вообще против кефира,т.к. я пью каждый день 250-300гр кефира,свежеприготовленного.
Вика, совершенно с вами согласна, я думала вы вообще против кефира,т.к. я пью каждый день 250-300гр кефира,свежеприготовленного.
Ну во первых я сбрасываю вес к определённлй дате, а во вторых до этой диеты я каждое утро выпивала на завтрак или кефир, или йогурт без добавок, овощьной обед и белковый ужин, это была не диета, а просто очень вкусно и удобно. Скинула в итоге за месяц 5 кг совершенно не напрягаясь и лопая что захочется. Сейчастоже какой баланс? День фрукты, день овощи, день фрукты-овощи и всё без масла… Ну разве это баланс? Тупо моно неделя )). А на Долиной не один кефир
, а кефир с вкусняшками ))
Пальцы толстые, мимо кнопок на телефоне попадают ))))
На сегодня в пароварку креветки засунула… Кошки готовы около неё повесится
Всем привет )) еженедельный отсчёт
за три недели 6.800 )) в общем лучше чем ничего 
Ольга, 4-я по эффективности почти как 1-я!!! Желаю Вам отличных результатов!!! Кстати, по моим личным наблюдениям, вес лучше уходит зимой! Я на этой диете в декабре сижу!!!
Вика,
спасибо, очень надеюсь на результат )).
Ольга, как Ваши успехи?
Я сегодня бредила тунцом, а оказывается мне завтра его лопать )))) видимо диета и вправду врачом составлена
Вика,
спасибо, очень надеюсь на результат )).
Ольга, как Ваши успехи?
Я сегодня бредила тунцом, а оказывается мне завтра его лопать )))) видимо диета и вправду врачом составлена
Ольга, как Ваши успехи?
Девочки, привет! Мы с подружкой завтра приступаем к диете. Сегодня уже закупили продукты. Утром ничинаем! По мере продвижения — будем отписываться!
Идет второй день диеты. Голода вообще нет и все хорошо. Результат за первый день -300гр. Маловато, но все таки результат. Продолжаем! Буду взвешиваться каждый день и отписываться
Всем привет! сегодня присоединилась к вам )))
первый день: состояние хорошее, чувства голода нет. посмотрим, как будут проходить следующие дни.
Всем удачи!!!!
Всем привет! Третий день диеты, уже какая-то легкость образовалась. Приятно. За два дня отвес — 1,3кг. Живот реально подтянулся.
