П:
ничего не понятно
Елена:
Ольга, я даже не задумывалась что в этой диете и какАлиса:
Совсем с ума сошли. С такими темпами скоро и людей будут » специально выращивать» ; чтоб ваши...Ирина:
Все понятно)))
Ольга:
Ирина, да это просто «фишка 7; диеты, ну чем бы она отличалась от других если бы не было «мифи...
Национальное блюдо молдавской кухни становится все...
Сегодня в нашем меню яркое и ароматное варенье...
Сегодня в нашем меню блюдо из мяса – сочные куриные...
Обычно калорийность куриных яиц указывается как 15...
Большинство людей, имеющих знания в области космет...
В определенных кругах банки для похудения имеют ре...
На легальном аптечном рынке аналоги редуксина – эт...
В интернете можно найти массу статей в духе «брита...
Диета профессора Усама Хамдий
На главнуюЯичная диета профессора Усама Хамдий — это довольно строгий, но вместе с тем сбалансированный режим питания для желающих похудеть. Основа диеты – естественные химические реакции в организме. Для достижения эффекта необходимо строго соблюдать требования диеты, тогда за 4 недели применения […]
Вернуться к полной версии записи «Диета профессора Усама Хамдий»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
139 отзывов к записи Диета профессора Усама Хамдий
спасибо)))
А можно ещё вопрос, у меня подружка на этой диете пьёт также имбирный напиток, а туда входит мед, так можно или его всё же пить после окончания диеты. Знаю есть такая имбирная диета.
Пишите — кому понравилось, а кому нет!!! Думаю, Вам понравится!!!
Зуля! Думаю, пусть подружка сама решает, что ей делать и что пить. Но желудок скорее всего даст ей знать, о том что он ЕСТЬ!!! При чем не в очень хорошем плане!!! Вы о себе думайте!!! Себя берегите!!! все хорошо, но как говорится в меру!!! если у вас нет детей, то они ДОЛЖНЫ появиться, если они уже есть, то есть ради кого жить и кого радовать! Больные люди — ни у кого не вызывают чувства, кроме жалости! А диеты — это такой гастрит можно заработать (ттт — не дай бог) что из больниц не вылезишь!!! Всё должно быть в меру! Удачи
Привет всем единомышленникам и единомышленницам!
До второй беременности при росте 171 см я весила 68 кг и очень комфортно себя чувствовала, а вот сейчас, когда ребенку уже 11 мес, я вешу 82,5 — УЖАС! Мне понадобились экстренные меры, поэтому я решила присоединиться к Вам и срочно похудеть. Верю, что у меня все получится! Сегодня второй день диеты… 
У меня тоже второй день диеты) сижу на ней уже второй раз. В первый раз похудела на ней на 9 кг три месяца вес стабильно держался несмотря на то что кушала все что хотела и вот недавно стал увеличиваться и я решила повторить) Всем начинающим удачи))
Сижу на диете 4-ю неделю,потеряла 7 кг, допустила 2 ощибки: ела хурму и из варенных овощей-свекла.Диета классная!!! а вот как продолжать её- два раза первую и четрвертую неделю-2 первой и 2 четвертой или просто 2 первой и 1 четвертую???
Прошло 2 недели и минус 7,7 кг. при росте 150. Была 87.7. Так что очень даже эффективная диета, но конечно еще спорт нужен
Скажите пожалуйста, а как выходить с этой диеты после 4-ой недели?
сижу уже седьмой день.первая неделя для меня очень легкой оказалась,но не знаю,как вторую на одних яйцах,по сути,выдержать…за три дня было -2,5(больше не взвешивалась пока что).начальная точка 64 кг 178см
изначально нашла диету на другом сайте. там просто написано сыр, а про жирность ничего, я постаралась найти наименее жирный, нашла чуть более 20%, а теперь увидела на этом сайте предел по жирности. что делать как думаете, сначала начинать?
полина, вы же не едите его килограммами)ничего страшного
Девочки.скажите,пожалуйста,мой рост 165,вес сейчас 62 кг,хочу сбросить примерно не более 7-8 кг,также подключаю спорт и гидромассаж…Вопрос:мне тоже нужно сидеть 4 недели? Потому как говорится,что в течении месяца можно сбросить 28-30 кг,мне такой отвес не нужен!!!!!!!
Девочки,а вино домашнее при диете можно?красное,сухое
Привет, девочки! Собираюсь с понедельника начать диету… В течение 6-ти месяцев после родов похудела до 55 кг, а когда перестала кормить ребенка грудью поправилась, и сейчас мой вес 68 кг при росте 160 см… Так что удачи нам всем и силы воли!!!
Сидел на этой диете, долго, но с перерывами, 2 раза подряд (7 недель и 4 дня), после 3 дней перерыва, еще 3 недели и 4 дня через 2,5 недели еще один курс 4 недели результат отвеса примерно 60 кг. До начала диеты вес был 150 кг, после завершения вес снизился до 90 кг., и через пару недель вырос и остановился на весе 92 кг. Заметил подобное незначительное прибавление в весе после каждого курса. Всем кто хочет быстро похудеть рекомендую эту диету.
Ararat, какой молодец!!! браво!!!
А кто знает, если из мяса делать котлеты на пару (вместо просто отварного), можно ли в фарш добавить лук репчатый? Или все же не стоит? И еще, овощи (вареные) допустимы только те, что перечислены, а про капусту белокочанную, брокколи или цветную, ничего не написано, полагаю, что нельзя?
Меня тоже интересует вопрос о капусте
Всем Привет! Я тоже села на эту диету сегодня теперь вот думаю можно ли с пятницы начинать как с понедельника?
Да, конечно можно, только порядок дней соблюдайте
Сбалансированный — это хорошо, а то ведь много несбалансированных диет бывает.
За месяц 30 кг?!!! Ого!!!
Вот правда, со мной тоже так. Как увижу на весах результат похудения — воодушевляет!!! Еще худеть охота.
Я сидела на этой диете 2 года назад. За 3 недели скинула 9 кг. Причем да — делала КОТЛЕТЫ и вместо овощей — ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ. Вес уходил все равно. Сейчас опять сижу, пока первая неделя! Всем удачи!)
я сегодня села 1 день .посмотрим что будет
пожалуйста пишите свои отзвы ..так легче худеющим это хоть какая то поддержка
Сегодня 5 день! Весов нет, но по объемам видно что живот подсдулся, талия поменьше)))) Выходные буду держаться, в понедельник отпишусь по отвесам!!! Всем хорошего отдыха!))
у меня завтра 4 день .на весы еще мне кажется рано становиться.надеюсь на хорошие результаты.приходите на форум .диета асама хамди .отзывы.едимка.все худеющие на этой диете там .и очень активно поддерживают друг друга..жду
Впервые в жизни решила попробовать диету!!! Надеюсь поможет…
Не люблю вареные овощи, чем нибудь их можно заменить?
Завтрак яйца и написано на ужин еще 2 яйца, можно их не есть?
Diana, яйца есть обязательно!!!)
Мысо я варю…Можно ли пить немного бульона (2 бульон, первый сливаю)???
Diana, бульон пить нельзя! В этой диете вообще можно СТРОГО по меню! Если что-то не хотите, то убираете из меню, но никак не добавляете или не заменяете!
По собственному опыту: когда строго придерживаешься, то и вес уходит. Когда нарушаешь, пеняй на себя)
жареное мясо без масла-это как?И можно ли если написано жареное есть отварное? 7
я год назад сидела, на этой неделе скинула — 28кг за 4 месяца.
Подскажите, пожалуйста, можно ли есть ягоды как опцион фруктовых дней, а также авакадо?
Kseniya, ягоды можно и авокадо тоже
tatjana, авокадо точно можно?
подезно, но ток калорийно, даже страшно ))
Oльга, да точно авокадо в сочетании с апельсином сжигает жир на животе.
Вот всё вкусно, но что делать потом с холестерином с таким количеством яиц
? Если только без желтка есть… И про варёные овощи, конечно всё понимаю, но для тех кто их не любит может можно заменить на сырые или вообще не есть? 
невозможно же запихивать в организм то от чего его воротит 
Oльга, можете желток не есть, если за холестерин волнуетесь! Я с овощами проделывала все что мне вздумается, и варила и запекала и на пару! Очень вкусно мясо или рыба в фольге на подушке из овощей(всех кроме картошки)запечь в духовке!)))Но обязательно купите себе средства поддерживающие печень(наш «тающий» жирок через нее будет проходить, поэтому ее лучше пожалеть!!!)Удачи Вам!!!
Вика, не люблю не сырые овощи
с этим и проблема…. Завтра вечером надо мясо с отварными овощами… Вот думаю чем травиться 
свеклу нельзя, с чесночком её могу слопать, а всё остальное 
. А твёрдая фасоль это бобовая?
Oльга, к сожалению фасоль-это бобовое
Но буряк с чесноком лично я ела и вес уходил, можно еще туда же квашенной капусты добавить!!! Брокколи я мариновала в соевом соусе(без фанатизма) и лимонном соке + специи, и в пароварке-удивительно, но вкус получается очень ярким, на «батву» совсем не похоже, даже муж ел!!! 
Можно еще кабачки замариновать и на тефлоновой сковороде обжарить без масла, они внутри маринованные и немного хрустят, а снаружи обжаренные, как на гриле! 
Вика, ну написано что можно фасоль )) в общем поела её немного… ))
Oльга, да , действительно, в этом варианте диеты фасоль можно. В моем сухие бобовые были под запретом!!! А может это и на пользу пойдет! Замечала: съешь, что ни будь не то, организм-счастливый и сразу тебе -500!!
Всем привет. И вновь 1 день я с вами) Сижу ем черешню на обед) Надеюсь что можно вместо фруктов!))
Юлия, как успехи?))))
Я с вами с сегодняшнего дня )) стартую с 103кг, надеюсь на чудо )). Через недельку отпишусь )))
Неделю не выдержала )) за первый день -1,700. Но я завтракаю поздно, второе утро в 12 часов, ужинаю в 19, так как ложусь около часа ночи. Перед сном попила воды с тёртым имбирём, уж очень есть хотелось
. Буду отписываться по мере восторга )) может ещё кто то читая отзывы вдохновится )))). 
как и я читая вас )). Кстати цель сбросить 28 кг )) уже 26 ))
За два дня -2900, понимаю что жидкость, но всё равно приятно )))). Правда сегодня к вечеру захотела жрать
наелась салата и огурцов, потом плюнула и выпила Линдаксу, вроде отпустило и пришлось выпить сенаде, привыкла утром и вечером, а тут никак 
. Но думаю всё наладится )) жаль что без таблеток не получается, ПМС виноват 
Oльга, 1-я и 4-я недели-потеря веса максимальная, причем на 1-ой за счет жидкости, на 3-й и 4-й вес вообще может «стать»!
Я, что бы не портить себе нервы, взвешивалась раз в неделю! И еще, старайтесь становиться на весы в одно и тоже время( утром вес минимальный!!) Я на этой диете сижу периодически, что бы держать себя в форме, сейчас к ней добавила комплекс упражнений, если хотите могу поделиться?!!
Вика, так у меня на первой неделе вес и встал… Два дня стоял, потом сразу 900гр. Взвешиваюсь утром, весы стоят на одном месте. )). Конечно о 28 как обещано не мечтаю, но хотя бы 10 за месяц очень хочется
Oльга, все еще зависит от Вашего первоначального веса. У меня в первый месяц ушло 8кг, но и изначальный был небольшой, а моя мама за 1-й месяц похудела на 7кг, но эта диета ей хорошо разогнала метаболизм и она в течении года похудела на 20кг уже без этой диеты, просто придерживаясь правильного питания + с каждым приемом пищи ложка клетчатки и обильно запить водой. Мне эта диета нравится в первую очередь тем, что она помогает научиться основам правильного питания! К слову об индивидуальности, соседка похудела на 20кг за месяц, при этом ела хлеб))) Хотя лично я таких результатов никому не желаю, т.к .это может парубно сказаться на здоровье не говоря уже про отвисшую кожу(((
Вот что нашла ))
Грейпфрут противопоказан людям, принимающим препараты для снижения уровня холестерина в крови
Грейпфрут – гибрид апельсина и помело
Грейпфрут содержит много грубых волокон и снижает аппетит
Грейпфрут – источник грубых волокон, витаминов С и А. Грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, поэтому он не повышает аппетит.
Грейпфрут снижает уровень холестерина
Исследования показали, что регулярное употребление грейпфрута снижает уровень холестерина в крови.
Грейпфрут противопоказан людям, принимающим статины
Грейпфрут противопоказан людям, принимающим препараты для снижения уровня холестерина в крови. Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфруте, блокируют фермент печени, ответственный за метаболизм статинов. Поэтому концентрация статинов может резко увеличиться и стать опасной для организма.
Не следует употреблять грейпфрут, принимая лекарства
Грейпфрут противопоказан при приеме антигистаминных препаратов, антидепрессантов и препаратов для снижения артериального давления.
Нельзя употреблять грейпфрут при изжоге
Людям, страдающим изжогой, следует отказаться от употребления грейпфрута.
Так что теперь не боюсь есть яйца из ха холестерина )). Радует что их осталось есть неделю…. Сегодня 6 день диеты, общий отвес ровно 4кг, приходится каждый день пить Синаде, без него увы никак. Мышцы в тонусе, живот заметно подтянулся, есть совсем не хочется. В общем я довольна ))
За первую неделю -4.500, хотелось бы больше, но и так нормально ))). От яиц уже тошнит, от мяса тоже, с нетерпением жду овощиных и фруктовых дней )). Чувствую себя отлично, но стала гораздо меньше спать…
Oльга, вообще, очень Вам советую бассейн и лосьон для упругости кожи!!! Вода прохладная + активность очень хорошо для кожи!!! Пока бассейны на летнюю дезинфекцию не закрылись!!!
Вика, у на. Его только открыли )) две недели не работал ((. Вес встал и я решила нервы не трепать себе, взвешусь в среду чтоб посмотреть что ушло за две недели. И желчегонный сбор начала пить. Ну и сократила яйца, 4 каждый день это слишком много, уже отрыжка пошла ((. Так что одно утром и одно вечером ))
Oльга, полностью Вас поддерживаю! Я вообще не взвешиваюсь, ибо нет весов
У меня есть только контрольные джинсы!!! Не переживайте если 2-я неделя не оправдает ожиданий!!! Самые эффективные 1-я и 4-я недели, их можно после 1-го месяца чередовать(1-я 4-я, 1-я 4-я) для закрепления результата 
Oльга, не падайте духом!!! 2-я неделя самая пакостная!!! На 1-й уходит жидкость, поэтому потеря в весе ощутимей! На 2-й, Ваш организм в ШОКЕ!!! Ему нужно время что бы понять «Кормить не будут» и позже начнет расходовать свои «запасы». На счет обещанных 28-кг. Вы себе просто не представляете как может обвиснуть кожа(в особенности грудь) при такой резкой потере в весе
«уши спаниэля Вам нужны? А если у человека большой процент висцерального жира-опущение внутренних органов. На 4-й неделе есть нужно все из списка, самостоятельно распределяя на день! Мой совет: там где указана 1 ст. ложка творога-ешьте его сколько Вам заблагорассудиться! А вместо тостов покупайте специальные диетические хлебцы(они цельно зерновые) продаются, обычно, в отделах для диабетиков-они есть в каждом супермаркете!!! После окончания месяца диеты, ее можно повторить, чередуя самые эффективные недели 1-я 4-я; 1-я 4-я!!! Я уверенна у Вас все получится!!! 
И ПОБОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ!!!
Oльга, я бы вам посоветовала на супе посидеть,суповая диета,только надо соль исключить.кушать можно сколько угодно и в любое время.вес каждый день снижается. -700,-500 первые дни -1,5 кг.лично у меня за неделю на супе по 5 кг уходит.
tatjana, а суп один и тот же есть? Как экспресс метод похудения хороший способ( если это тот суп на основе сельдерея о котором я думаю) но лично мне такой метод(правильно ли будет назвать его моно диетой) сильно на психику действует, сразу после окончания «мучений» хочется разнообразия, да побольше
! И без соли не могу, хоть и солю совсем чуть-чуть!!!
Вика, суп любой овощной,но я делаю без соли и кубиков,каждый раз разный + ем ягоды фрукты овощи пью кофе чай с молоком без сахара и кефир с льняным семенем 3 дня 4 день +любую кашу порцию 5 день и 6 день куриную грудку 7 день печеный картофель. 4 5 6 7 дни это дополнение к супу и овощам с фруктами.без соли быстрее уходит вес и постоянно.
tatjana, достаточно разнообразно выходит! Я вместо льняного семени ем льняную клетчатку и масло по ложке в день выпиваю, можно льняное(в нем в 3 раза больше ОМЕГА 3 чем в рыбьем жире), но мое любимое-тыквенное!!! Советую всем кого мучит ПМС, и для мужчин тоже полезно!
А вот с картошкой я распрощалась(могу только у мужа из тарелки украсть, когда он отвернется 
) Спасибо Вам большое, что все так детально расписали!
tatjana, я варёные овощи вообще не люблю, тут пропускаю если есть в меню, а суп это же вообще пытка
. Не мой вариант. Да и тёплое я не ем почти.
Почитала ещё раз что написано после диеты и поняла что у меня с весом. Я же и так сладкое не ем и прчти ничего не солю, уходить было особо нечему
и что таким как я делать? Думаю что потом сразу на Долиной сяду, там любимый кефирчик ))) . Считаю что за две недель всего четыре с половиной кг это очень мало.
Oльга, на счет «кефирчика» Вы серьезно!!! Если да, я Вас буду очень сильно отговаривать
Вика, почему?
tatjana, просто считаю, что диета должна быть составлена грамотно, а не просто жесткий аскетизм на «кефирчике» уж лучше раз в неделю устроить себе разгрузочный день на кефире или яблоках! В диете ведь должен быть сбалансированный рацион, а иначе чему она нас научит!? Совсем другое дело если Вам необходимо срочно сбросить вес, скажем к какой-то дате или торжеству, тогда можно использовать экспресс методы, но диету Долиной я бы все равно не стала использовать, поглощение одного лишь кефира может нарушить кислотный баланс, да и вопрос быстрого набора веса после прекращения «самоистязания» остается открытым! Поправьте меня если я неверно поняла принцип диеты Долиной( на этом сайте с ней ознакомилась)
Вика, совершенно с вами согласна, я думала вы вообще против кефира,т.к. я пью каждый день 250-300гр кефира,свежеприготовленного.
Ну во первых я сбрасываю вес к определённлй дате, а во вторых до этой диеты я каждое утро выпивала на завтрак или кефир, или йогурт без добавок, овощьной обед и белковый ужин, это была не диета, а просто очень вкусно и удобно. Скинула в итоге за месяц 5 кг совершенно не напрягаясь и лопая что захочется. Сейчастоже какой баланс? День фрукты, день овощи, день фрукты-овощи и всё без масла… Ну разве это баланс? Тупо моно неделя )). А на Долиной не один кефир
, а кефир с вкусняшками ))