Диета Евы Лонгории

Диета Евы ЛонгорииЗарубежные блоггеры часто пишут, что с тех пор, как любительница покушать из «Отчаянных домохозяек» познакомилась с Викторией Бэкхем, диета Евы Лонгории стала настоящей реальностью. Якобы, Ева даже в голливудских ресторанах не ест, чтобы не отставать от «полупрозрачной» подруги.

Многие думают и что Ева Лонгория играла располневшую Габриель в «естественном виде», а потом похудела на волшебной диете. На самом же деле, актриса признается – все дело в специальном костюме. Ну а стройность Лонгории – дань хорошей генетике, правильному питанию и регулярным тренировкам. Правда, любители звездных сплетен обсуждают совсем другие рецепты красоты.

Диета Евы Лонгории — печенье доктора Сигала

Это не шутка, и Стивен Сигал тут совершенно не при чем. Диета доктора Сигала со специальным печеньем – последнее увлечение голливудских знаменитостей. Якобы, утомленная здоровой пищей Ева тоже сидела на диете с печеньем, чтобы сбросить «наеденное» после разрыва с мистером Паркером.

Доктор Сигал продает свои печеньки через сайт и в специальных супермаркетах здорового питания. Правда, эта выпечка ничем не напоминает творения вашей бабушки. Шоколадные, банановые и ягодные бисквиты обогащены легкоусвояемым белком и клетчаткой, а вот жира содержат всего три грамма на порцию.

В день на диете с печеньем разрешается съесть 6 бисквитов. Дополнительно вы должны пить много воды, и соблюдать интервалы. Например, в восемь утра первое печенье, через три часа –второе, и так далее, до ужина. Ну а вечером вас ждет настоящий праздник – предстоит съесть 200 г отварной рыбы с овощами на пару. Диета с печеньем содержит примерно 1000 ккал в сутки, и позволяет сбросить 5-6 килограммов всего за 10 дней.

Рыбная диета Евы Лонгории

Русскоязычные источники пишут, что Ева Лонгория в 2008 году сидела на рыбной диете. Якобы, ей надоел бесконечный кефир, и она решила похудеть правильно. Заметим, правда, что достоверность этой информации ставится под сомнение хотя бы тем фактом, что в Штатах кефир – экзотика. Но, тем не менее, вот вам рыбная диета.

На завтрак, обед и ужин вы должны съедать 150 г любой рыбы, и 200-300 г овощей. При этом рыба должна быть приготовленной в пароварке или отварной. Солить «блюдо» нельзя, можно только поливать его лаймовым соком. За неделю на такой диете можно сбросить до 5 килограммов. Но, как и любая низкоуглеводная диета, рыбная диета Евы Лонгории должна соблюдаться с «выходом». В течение 7 дней после диеты необходимо постепенно добавлять к рациону фрукты, орехи, источники нежирного белка.

Диета Евы Лонгории — диета худой стервы

«Худая стерва» — не от зависти к Еве написано. Это название популярной в США программы похудения — The Skinny Bitch Diet and Workout Plan. Диета и тренировочный план Худой стервы, якобы, альфа и омега образа жизни Евы Лонгории. Диета предполагает строгое веганство и употребление не более 1200 ккал в сутки. Основной рациона служат такие продукты, как зеленые яблоки, стручковая фасоль, брокколи, кольраби, салат всех видов, огурцы. Ограничено можно есть кукурузу, печеную картошку и красную фасоль. А вот от бананов и манго диета советует воздержаться. Каждый день вы обязаны съедать немного соевого белка тофу, или выпивать соевый протеиновый коктейль. А еще, худым стервам можно кушать семь орешков миндаля, или три бразильских ореха в сутки, чтобы оставаться здоровыми.

Диета подразумевает, что вы будете тренироваться пять раз в неделю, выполняя, в основном кардиоупражнения, и работу на пресс. А вот в тренажерный зал вместе с этой диетой ходить не советуют – якобы, вы наберете мышечную массу, и перестанете быть худой.

Важно: прежде чем сесть на диету Евы Лонгории проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Интересное
Отзывы
8 отзывов к записи Диета Евы Лонгории
  1. Тоже Ева

    Каких только диет нет! А мы всё толще и толще. Даже с печеньем и бисквитами! Почему интересно в штатах кефир — экзотика? Америкосы что не знают что такое кисломолочные продукты?!!! Теперь понятно почему они все такие толстые… ну знаете, если жратву все время поливать лаймовым соком, можно язву желудка нажить… а нам это надо?!!! Не надо. Худой стервы! Надо же. нет, лучше уж толстым добряком быть. :twisted:

  2. Лида

    Честно скажу,Ева хоть и вызывает зависть фигурой,но диета ее у меня оставляет много вопросов.Например,где такую «выпчку»-то браьт?И как возможно есть рыбу несоленую?С какими овощами? :?:

    • Яна

      Лида, меня тоже интересует этот вопрос. С рыбой все понятно, ее и без соли можно есть, и варенную и паренную. Кстати, я сидела на рыбной диете однажды, похудела за неделю на 2 кг. Довольно неплохой резултат.А вот печенько такое где брать? В магазине на полке? Это не для нас)). Нам попроще тогда покупать вместо таких бисквитов хлебцы, они тоже малокаллорийные.

    • Жанна

      Лида, да с такой выпечкой у нас проблемы))а вот рыбу несоленую вполне реально есть,правда она вообще перестает после такого рыбой быть)))а овощи как я понимаю можно любые,они же все полезные! ;-)

  3. Ираида

    Ева Лонглория — моя любимая актриса, поэтому хотелось бы походить на нее во всем, особенно в фигуре. Мне по душе больше «диета худой стервы», чем печеньки, которые даже не знаю где купить в России. Сложно продержаться только первые 4-5 дней, а потом, как по маслу! Я смогла довольно быстро сбросить 15 кг веса, хотя на диете сидела не больше месяца, конечно, занятия спортом дали знать о себе, но я не делала ничего особенного и даже не ходила в зал. Желаю всем, сидящим на этой диете больше усидчивости, внимания к себе и старания, чтобы у вас все получилось и обязательно сбросили ненавистные кг!

  4. Катя

    Девочки, я попробовала на рыбной посидеть. Рыбу просто люблю, без соли спокойно обхожусь, у нас мама и мясо и рыбу без соли лет 5 как уж готовит,привыкли. Только обычноым лимонным соком поливаем, на лаймом. Очень даже вкусная такая рыба получается. Ну особо хвастать нечем — за неделю сидения на рыбе и овощах скинула только 2 кг, зато ненапряжная диета, но это опять же для меня любительницы рыбы. Тем, кто без мяса не может вряд ли подойдет.

  5. Аля

    Очень строгая диета, не смогла на ней продержаться((( мясо все — таки нужно употреблять,хотябы в небольших количествах.

  6. Света

    Я бы сама посидела с удовольствием на рыбной диете! Но думаю для эффекта её надо только запекать или есть отварную!

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: