Ольга:
Сегодня первый день второй недели. Отвес составил 5 килограмм. Пью много (2 литра), еду не солю совсем.Саша:
Сегодня начала эту диету начальный вес 93кг. При росте 162см.
Оля:
Я снова на эту диету. 1/21 — 63,7
олеся:
привет девчонки,я на этой диете четвёртый день и у меня -6кг,пила йогурт 1.5% фругурт он слатенький и кефир...Аннютта:
Очень рекомендую данную методику, особенно тем кому уже за пятьдесят. Прекрасно помогают убрать лишние...
Для приготовления 4 порций вам понадобится: свежий...
О полезных свойствах тыквы известно всем. Но есть ...
Основой жизни нашего организма с детства и до стар...
Обычно рыбий жир в капсулах принимают те, кто не м...
Простой чай с мятой считается народной медициной л...
Стоит ли исключать из рациона насыщенные жиры? Опы...
Обычно как сделать талию тонкой нам советуют подру...
Диета «5 веселых плавленных сырков»
Большинство из тех, кто уже опробовал эту диету на себе, остались очень довольны. К ее преимуществам можно отнести доступность рекомендуемых продуктов и их разнообразие, что обеспечивает наличие нужных витаминов и других ценных питательных веществ. Никаких особых изысков в приготовлении блюд эта диета не требует. Максимум – покрошить салатик. Поэтому легко применима как дома, так и на работе. Ну а бутылка хорошего белого вина, включенная в рацион диеты «5 плавленых сырков», делает ее по-настоящему веселой!
Диета «5 веселых плавленных сырков» рассчитана на 5 дней. Чтобы не дразнить свой аппетит в течение этого времени, необходимыми продуктами лучше всего запастись заранее.
На 5 дней понадобится:
— плавленые сырки – 5 шт.,
— куриные яйца – 5 шт.,
— помидоры – 5 шт.,
— яблоки – 5 шт.,
— огурцы (или сладкий болгарский перец) – 5 шт.,
— маложирный творог – 1 кг,
— вино белое – 0,7 л,
— зелень для дополнения рациона.
Помидоры, яблоки, огурцы и сладкий перец выбирайте достаточно крупные. Яблоки и сладкий перец лучше всего брать разных цветов, это и полезнее, и веселее. Зелень выбирайте по своему вкусу: укроп, кинза, зеленый лук, петрушка, фенхель.
Некоторые гурманы объединяют огурец и сладкий перец (по половине овоща) с зеленью, получая вкусный и полезный салатик. Его допускается сдобрить минимальным количеством маложирной сметаны или растительного масла. А можно просто сбрызнуть соком лимона.
Яйца рекомендуется отваривать, но практика показала, что их можно также употреблять и жареными. Главное при этом не использовать соль и масло.
Не стоит брать совсем обезжиренный творог: вас будет мучить голод. Кроме того, из начисто обезжиренных молочных продуктов организм плохо усваивает кальций и прочие питательные вещества. Лучше брать творог средней жирности. Можно добавить небольшое количество сметаны (с жирностью 10%) и капельку меда.
Плавленые сырки, как известно, бывают разные. Кто-то берет «Янтарь», кто-то – более жирную «Дружбу». Один запасается «Виолой», а другой «Хохландом». С «геометрией» тоже не стыковка. Если один сырок прямоугольный, а другой – треугольниками, сколько и чего надо есть? Один треугольничек вроде бы существенно меньше, чем прямоугольный брусок. Значит, треугольников можно съесть два и посчитать за один сырок? Ответы на эти многочисленные вопросы каждый определяет для себя сам. Очевидно, поэтому результаты тоже разные: кто-то сбрасывает 3-5 кг, а у кого-то вес остается прежним. Есть, правда, один факт: никто пока не прибавил ни грамма за время, проведенное на диете «5 веселых плавленных сырков». И никто не чувствовал себя голодным и злым.
Диета «5 веселых плавленных сырков» — меню на день
10.00 – чашка кофе или чая без сахара + плавленый сырок;
12.00 – яйцо, помидор, зелень;
14.00 – яблоко;
16.00 – огурец (или сладкий перец), зелень, 200 гр. творога;
20.00 – бокал белого вина.
Меню следует дополнять достаточным количеством жидкости (чистой воды или минеральной воды без газа).
Многие признают, что не могут одновременно съесть в 16.00 и огурец с зеленью, и 200 гр. творога. В этом случае в меню вносится изменение:
16.00 – 200 гр. творога;
18.00 – огурец (или сладкий перец) и зелень;
22.00 – бокал вина.
Важно, чтобы количество продуктов в течение дня на диете не менялось, а между приемами пищи сохранялся промежуток в 2 часа. Через 4 часа после ужина выпиваете бокал хорошего белого вина, вознаграждая себя за старания. Следующий день при этом встречаешь с удовольствием, а значит, избавление от лишнего веса становится приятным.
Важно: прежде чем сесть на диету «5 веселых плавленных сырков» проконсультируйтесь с врачом.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Свежие новости:
10 отзывов к записи Диета «5 веселых плавленных сырков»
Бывают диеты, у которых есть свои плюсы и минусы. У этой диеты (во всяком случае для меня) одни сплошные плюсы. Во-первых, все входящие в меню продукты я люблю, во-вторых, не надо готовить, ну и в-третьих, конечно, уходят лишние килограммы.
Хорошая диета, действенная, и у кухонной плиты стоять не надо. А бокал вина вечером — отличное завершение дня.
Я когда услышала про такую диету,подумала что малоэффективна.Но все же решила испытать на себе и просидела на ней как и положено пять дней.Результат -3 кг.Правда первые два дня кушать очень хотелось,а потом ничего привыкла.
И я сбросила около 3-х килограммов, так что диета работает. Я выбрала именно ее, потому что плавленные сырки — моя страсть, очень их люблю. А еще мне в последнее время хотелось овощей, а здесь как раз огурчики, помидорчики, болгарский перец и зелень.
Девочки, а я после родов поправилась, ну никак лишний вес не хотел уходить 5 килограмм. Решила попробовать интересную диету 5 плавленых сырков. признаюсь, не думала, что будет эффект. Но я скинула 3 килограмма. Я купила самые дешевые сырки «Дружба». Конечно, кушать хотелось, но я боролась с этим желанием. Хочу на этой недели еще посидеть на диете, чтобы еще 2 килограмма ушло.
Легче легкого сидеть на этой диете, сытно и вкусно) Даже не знаю почему так легко вес уходит, просто фантастика
-2кг. за неделю как не бывало)
И я приятно удивлена диетой — ем любимые продукты, от голода на стену не лезу, вес уменьшается и готовить не надо!
Для меня ну прям идеальная диета! Все продукты мои любимые и еще нравиться что можно даже вина выпить
мне сиделось на диете легко, голода вообще нет, похудела тоже прилично -3,5 кг. за две недели) Правда я еще подключила пешие прогулки, и плаванье в бассейне.Чувствую себя замечательно, думаю через месяц еще повторить, нужно уже к лету готовиться) 
Пробовала данную диету прошлой весной. действительно работает минус три с половиной килограмма в копилку похудения!! Я даже вино не покупала -ну не пью я, тем более что закусить нечнем)) Вместо него позволяла в 6 часов скушать и огурец и сладкий перец. Ну а как тут не похудеть когда практически половину дня на овощах сидишь. Тосковала по мясу очень правда. С завтрашнего дня снова сажусь!
Всем доброго времени суток! пару лет назад решила опробовать эту диету. понравилось, привыкла к режиму питания и продуктам, кое что со временем изменила под себя и жила на ней 3 месяца. в 1-ю неделю действительно уходит 3 кг, потом вес стоит и уходит очень медленно. за 3 месяца потеряла 9 кг. Плавленный сырок на завтрак был треугольный, этого со свременем оказалось достаточно. И творог периодически заменяла творожной активией натуральной (без фруктовых наполнителей). вино не пью, поэтому вместо него на ужин был 1% кефир. потом потихоньку расслабилась на вкусностях, но полгода вес держался сам по себе)))
недавно, поддавшись массовому психозу на работе, попробовала диету Магги, Недельку — не нравится. взвращаюсь опять к сыркам! 
во имя овса и сыра и свиного уха! алюминь!
всем удачи и спасибо за внимание
ПыСы: если во время этой диеты пить зеленый чай с молоком, примерно 3 чашки в день, худеешь еще быстрее.