Диета медиков
На главную



Вернуться к полной версии записи «Диета медиков»…

Интересное
Отзывы
47 отзывов к записи Диета медиков
  1. катя

    отличная диета, я похудела на 16 кг за две недели:)

  2. Ася

    Начинаю с сегодняшнего дня!!!

  3. Алина

    С утра начинаю. Распечатаю завтра режим и повешу на самом видном месте в доме! :grin: Я не раз уже читала про эту диету, а решилась только сейчас!!! Пожелайте мне удачи!!! :!:

  4. Денис

    1. День вес на сегодня (замеры утром) 83,6 кг на велосипеде на работу туда + назад итого 24 км + обеденная третировка волейбол (не очень активная) 1 час.
    2. День на велосипеде на работу туда + назад итого 24 км + обеденная тренировка волейбол (активная)+ 17 30 тренировка волейбол (активная) до 20 00 + сауна. (уснул плохо подташнивало). Яблоко не ел.
    3. День на велосипеде на работу туда + назад итого 24 км + обеденная тренировка волейбол (активная) (хоть есть ничего в этот день нельзя выпил чай без сахара но в прикуску 1 чайная ложка меда майского перед каждой нагрузкой итого 3 чайные ложки за день.) Сегодня решил взвеситься показало 77,7 удивлен (но конечно понимаю, что это вес не верный нужно наполнить кишечник и организм водой но не плохо).
    4. Утром стакан чая + ложка меда, дождь на работу на маршрутке но решил прогуляться до начальной остановки (15 мин ходьбы быстрым темпом) по приезду съел 1\5 чась овощного тормозка (цветная капуста+салатный перец+ укроп+петрушка+морковь+2ложки чайные масла домашнего, солил когда ел). Перед тренировкой в 10-30 поел еще 1\5 тормозка. 12 00 тренировка по волейболу 1 час. 1\5 в 14 30 ну и 2\5 в 16 40.
    5. Утром стакан чая + ложка меда, дневная тренировка по волейболу + вечерня с 17 до 19 00 примерно, в течении дня итого 3-4 ложки меда ну и молоко по состоянию 900 мл.
    6. Ура мясо=) Был на даче(2-3 часа колка дров), съел еще 2 яблока. Ну и так же на протяжении дня 3 ложки чайные меда.
    7. Сыр был кисловатый налил в него немного молока и чайную ложку меда вышло самое то. Ну и так же 3 ложки меда в течении дня.
    Утром взвесился 75,9 …. Но начну есть скажу какой вес будет утром через пару дней вот и будет реальный результат. След день 77.0
    Мой результат Рост 178 начало 83.6 конец 77,0. -6 кг за неделю реальных. Скажем очень хороший результат. Из тех что я пробывал кифирная дала меньше, гречка дала больше но от нее отвернуло на 2 года так что гречневую не рекомендую. Люди у которых запас жира больше соответственно худеть будут больше. Но надо помнить что пить себя нельзя ограничивать не в каких диетах ну и если хочется сладкого ложка меда эту хотелку п еребивает нормально. Так что дерзайте.

    • Золушка

      Денис, Денис, какой ты целеустремленный! Вот мне бы так. А как ты на велосипеде? Ведь снег же щас. Или в теплом климате живешь? Да еше и колка дров! Это круто. Колоть дрова мне не по силам. Мужчинам все равно легче вес сбрасывать. Он и не так сильно к ним липнет…

  5. вероника

    Здравствуйте)) Меня зовут вероника. Мне 15 лет, вешу 54 кг, рост 152 хочу быть худенькой… Но я не очень уверена насчёт этой диеты, поэтому кто уже сидел на этой диете не могли бы сказать какой результат? Уходит ли живот, бока? Худеют ли ноги? :oops:

  6. Александра

    Очнись, тебе 15 всего!! Какие диеты?? Только правильное сбалансированное питание и спорт, много спорта. А то повадились — молодые и ленивые. Прочитал статьи о ПП и запишись в тренажерку, там тренер составит тебе программу тренировок, чтобы поскорее все сжечь и убрать лишнее.

  7. Елена

    8 день на диете, на удивление легко переносится, только простудилась, ушло 7,700, счастлива, хочу добить 14 дней

  8. Евгения

    Семидневная диета переносится очень легко. кушала овощи, мясо, яйца, сначала пила как и предполагает диета, много молока, затем заменила его на кефир, простоквашу и нежирный йогурт.Никаких круп я не употребляла вообще. Разгрузочные дни на минералке проходили просто великолепно. Планирую в будущем как только будут набираться лишние килограммы, сразу же садиться на эту диету.

  9. Сашуля

    Пыталась сидеть на этой диете, сорвалась. Потом мне сказали, что лучше не рисковать здоровьем гонясь за лишними килограммами, в итоге внесла некоторые изменения, чтобы совсем не умереть с голоду))

  10. Оля

    Однозначно, что две недели я не высижу ни на какой диете, а вот семидневку можно попробовать. Продукты все обычные и не дорогие. Яйца, овощи, отварное мясо для меня еда хоть и простая, но насыщает организм отлично! Завтра у меня выходной, так завтра и начну. т.к. день только на минералке, думаю с непревычки лучше на улицу не выходить, а спокойно провести его дома!

  11. Люба

    Разве могут медики советовать диету, на которой вес уходит за счёт мышечной массы? очень много молока чуть ли не каждый день. На заметку возьму только разгрузочный день на минералке.

  12. Екатерина

    Думала, что не выдержу 14-дневную диету, но оказалось все намного проще. Мясо, яйца, зелень,молоко овощи хорошо насыщают организм необходимыми витаминами и минералами.Плюс два дня в неделю разгрузочные, на минералке- для меня это вообще не проблема, так как и при обычном питании я всегда делаю разгрузочный день. Думаю и в дальнейшнем, как только будет набираться лишний вес, сразу же садиться на эту диету.

  13. Ариночка

    :razz: да,с завтра снова попробую. до этого просидела 3 дня на питьевых. сегодня как на грех сорвалась! всем удачи

  14. диди

    на 3 день уже даж вода не лезет

  15. Пухляк

    Держала диету в том году,рост 170 ,похудела с 78 до 70 за неделю,бегала по часу в день и халахуп 1 час.
    За два года неактивной жизни понравилась до 85 кг :arrow:
    Сегодня села на неё опять)
    Первый день:шум в ушах и головная боль адская.Но потерпеть можно,чтобы не болела голова,завтра куплю витамины и минералы.

    День первый:85 кг

  16. Пухляк

    День второй:84 кг
    Утром съела одно яйцо и стакан молока.
    На остаток дня:обезж молоко 2 приёма по 200 мл.

  17. Пухляк

    День третий:83 кг
    Сегодня вода,чтобы не умереть можно съесть утром яйцо,оно никак не повлияет на результаты,из плюсов-не будет болеть голова.

  18. Пухляк

    День третий:сорвалась
    Завтра начинаю заново.

  19. Пухляк

    Отвес за два дня на диете:2 кг
    Завтра начинаю заново.
    В том году также скрывалась раза четыре,но все таки отсидела 2 недели,даже помню момент когда снился тортик. :?:
    Я обязательно это сделаю :razz:

  20. Пухляк

    Сегодня первый день,начинаем заново:)
    Исходный вес:82 кг
    Сегодня минерала на шесть приёмов.

  21. Пухляк

    День второй:82 кг
    Яйцо,молоко и яблоко.
    Я молоко подогревают,так намного сытнее.
    Интервальная тренировка бег-шаг-бег.

  22. Пухляк

    Опять сорвалась,силы воли ноль.
    С завтрашнего дня на гречку.

  23. Пухляк

    Кстати сразу наела кило обратно,вес 83

  24. Пухляк

    Я слабачка :arrow:

  25. Админ

    Пухляк, слишком жесткая диета. Попробуйте считать калории, сверху на сайте есть прекрасные калькуляторы. Посчитайте калькулятором «Норма калорий» свой базовый обмен веществ с учетом нагрузок, вы получите ту калорийность с которой будет создан дефицит калорий. Укладывайтесь в эту калорийность с помощью калькулятора «Счетчик калорий» и будете худеть, с отвесами калорийность будет уменьшаться, это нужно будет учитывать и корректировать рацион. Ну и переходите на принципы правильного питания. А иначе так и будете срываться, отъедаться и начинать все заново, это замкнутый круг.

  26. Анна

    я лет 5 назад на ней сидела, сбросила прилично весов не было но ушло 2-3 размера… рост 156 на весах через полгода было 56кг.Вес не возвращался года 2,5. потом роды и плюс 20 кг, сейчас не хватает силы воли сесть на нее, как сбросить вес теперь проблема.

  27. гулзада

    3день я немножко нарушила правила потому что в животе весь день какие то звуки,по пила 1кефира и половина яблоки ,но все равно -5см на талиях,-5см на бедрах за 3дня

    :cool:

  28. Булка

    Всем привет. Сегодня первый день. Не сорвалась,пила воду. Была на треньке. Планируют продержаться 14дней,очень надо похудеть. Надеюсь результат будет. Есть ещё худеющие на ДМ????

  29. Булка

    Сегодня 2ой день. Съела 6 детских сухариков. Не сдержалась. Но завтра продолжаю пить водичку.

  30. Марина

    Доброго дня! Подскажите, в первый день можно ли пить чай в добавок к минералке?

  31. Булка

    Марина, я не знаю на 100% можно или нет. Но я утром пила кофе

  32. Диана

    Сегодня первый день.
    Рост 1.67, вес 72кг. Взвешусь в конце 2ой недели. Надеюсь выдержку 14дней и не сорвусь. Очень хочу вернуть вес 55кг. Но буду рада,любым отвесам. Всем удачки и мне :smile: Каждый день буду писать свои ощущения и состояние.

  33. Маринелла

    Всем доброго дня !
    Сегодня первый день- мин. вода. Но с утра выпила чашечку кофе
    Думаю ничего страшного.. Без кофе не могу
    За 2 недели планирую сбросить хотябы 10 кг….

  34. Маринелла

    ;-)

  35. Диана

    Cорвалась :arrow: :arrow: с завтрашнего дня по новой. Теперь точно 14строгих дней. Отвесы буду писать каждый день для себя,чтобы точно продержаться :evil:

  36. Диана

    Первый день подходит к концу. Не сорвалась. Ура!!! :smile: продолжаю дальше.

  37. Диана

    Вечер 2ого дня. Молоко+зелёное яблочко. Не сорвалась!!! :cool: Хотела взвеситься,но весы «не выдержали» такой нагрузки :lol: поменяю батарейка и тогда узнаю свой новый промежуточный вес.

  38. Диана

    И вот держусь уже 3день. Но сегодня весь день состояние сонливости. Жду пока заснет ребёнок и спать!!! Пусть присниться завтрашний салатик :lol:

  39. Диана

    4 день. Не много нарушила меню и съела не только салат но и банан. Состояние было ужасное. Но продолжаю дальше

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: