Зимняя диета

Зимняя диетаЗимой, когда температура воздуха достаточно низкая, и в нем полно разнообразных вирусов, организму необходимо брать откуда-то силы для борьбы с ними. Но наш рацион в это время года оставляет желать лучшего. Необходимо это исправлять и придерживаться зимней диеты, то есть, того режима питания, при котором в организм будет поступать максимальное количество полезных веществ, чтобы у него были защитные силы, а также энергия для полноценной работы.

Зимняя диета — меню на каждый день

Позавтракать необходимо манной кашей, кусочком хлеба с маслом, чаем с добавлением меда, а также, вареным яйцом.

Через пару часов можно съесть маленький кусочек сыра, а также, один фрукт.

В обед приготовить тушеные капусту и мясо, а также, суп из грибов.

Чуть позже выпить стакан кефира.

Поужинать запеканкой из моркови и чернослива. Выпить можно кофе или чай, желательно, с медом.

При желании, перед сном можно выпить кефира.

Второй вариант зимней диеты

На завтрак съесть салат из квашеной капусты и омлет. Выпить чай или кофе с молоком и без сахара.

Немного позже выпить стакан кефира.

Пообедать супом из курицы, кусочком хлеба, желательно, отрубного, и порцией винегрета.

Через несколько часов съесть печеное яблоко.

Поужинать печеным картофелем, отварной или жареной рыбой. Выпить чай с медом или кофе.

На ночь можно выпить кефира.

Зимняя диета поможет пережить зиму максимально комфортно, наполнит организм полезными веществами и придаст ему энергию.

Важно: прежде чем сесть на зимнюю диету проконсультируйтесь с врачом.



Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:





6 отзывов к записи Зимняя диета

  1. Света пишет:

    Прекрасная диета, учтено все необходимое организму для зимнего и холодного периода времени. Никакого переедания, только польза. Мне кажется, такая диета отлично подходит для подготовки нашего организма к теплому времени года. Мы привыкаем нетолько много не есть, но и, думаю, сможем похудеть на 2-3 килограмма. Это как раз то, чего не хватает многим женщинам, смотрящим на себя в зеркало и думающим о лете, пляже, загаре. Всем нам очень хочется быть красивыми и стройными, поэтому считаю, что есть смысл попробовать эту диету, ну, хотя бы еще два оставшихся месяца – апрель и май.

  2. Фаина пишет:

    Вот эта диета актуальна для каждой девушки, зимой все просто повально набираем в весе, а весной так хочется быть худюлечкой. Мне нравятся оба варианта диеты, не требуют сильных финансовых затрат и кулинарных извращений. В животе легкость, нет чувства тучности и неповоротливости. В общем, берем себя в руки и начинаем готовиться к лету еще зимой. Красота в наших руках)

  3. Надя пишет:

    Зимой организм конечно требует нехилой подпитки, мы его и подпитываем нехило. А между тем естественно набираем приличный вес. Ближе к весне начинается паника: ах-ах! И кидаемся рыскать подходящие для себя диеты. Так было и так будет. Что ж делать, если мы не живем в стране вечного лета? Ну вот, наступила весна, и мы уже рыщем по интернету, стараясь привести себя в норму.

  4. Марина пишет:

    Люблю зиму,это мое любимое время года.Новый год,застолья и праздники и сама не заметишь как прибавилось лишнее!!Надо попробовать соблюдать зимнюю диету)Она не сложная ;-)

  5. Елена пишет:

    Очень эффективная диета. Мы обычно привыкли поглощать в холодное время года всё подряд, да ещё в неограниченном количестве. А надо бы наоборот, и тогда лишние кг не то что не наедаются, а уходят!

    • Надя пишет:

      Да уж, зимой так и хочется есть все калорийное. Но что поделаешь, климат у нас такой, организм требует калорий. Я как замечаю, что увлекаюсь калорийной пищей, сразу сажусь на эту диету. В меню еда сытная, но не жирная.



Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: