Щадящая диета

Щадящая диета очень популярна среди худеющих людей, потому что она способствует потере лишних килограммов, питает организм всеми необходимыми полезными веществами и не заставляет ощущать голод, что свойственно другим диетам. В связи с этим, сидя на щадящей диете, можно вести привычный образ жизни, не чувствуя упадка сил и острого желания чего-нибудь съесть.

Рацион щадящей диеты подобран таким образом, что придерживаться ее можно длительное время, причем, без всякого вреда для здоровья. Но врачи рекомендуют сидеть на такой диете не более недели и не чаще раза в месяц.

Щадящая диета — меню на неделю

- Вместо завтрака выпить кофе или чай, только без сахара.

- Через несколько часов съесть 40 грамм сыра.

- Пообедать отварным мясом (не более 120 грамм), обязательно нежирного, вареным яйцом и маленьким кусочком сыра.

- Чуть позже выпить несладкий чай, желательно, зеленый.

- Поужинать кусочком вареного мяса и порцией овощного салата, заправленного оливковым маслом.

- Перед сном выпить чашку отвара из мяты.

Как видно, рацион сбалансированный, все продукты полезны для организма. Поэтому, чтобы всегда быть в отличной форме, стоит придерживаться щадящей диеты семь дней в месяц.

Важно: прежде чем сесть на щадящую диету проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости:

Ваш отзыв:

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Имя *

Электронная почта *

Поставьте галочку, чтобы получать оповещения о новых отзывах.

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 2 мегабайт: