Обертывания с ламинарией для похудения

Домашние и салонные обертывания с ламинарией для похудения – популярная процедура. Морская капуста или ламинария содержит достаточного много йода, и природную соль. «Зелень» помогает быстро избавиться от отеков, увлажнить кожу и улучшить внешний вид буквально за пару процедур. Конечно, как и другие составы для косметических манипуляций, в кожу отвар ламинарии проникает не слишком глубоко, и никакой подкожный жир не сжигает, но задачу ухода решает эффективно и недорого. Возможны варианты с обертываниями в салоне и дома, и с различными видами сырья. Кроме того, в продаже имеются несколько видов природной грязи с добавлением экстракта ламинарии, кремы и гели для похудения и против целлюлита с морской капустой и другие средства. Нужный препарат можно найти и в достаточно дорогих линейках аптечной косметики, и у «бюджетных» белорусских производителей.

Преимущества обертывания с ламинарией для похудения

Теряя вес, мы сталкиваемся со специфическими проблемами:

• кожа «не успевает» сократиться и теряет упругость;
• целлюлит проявляется, хотя ранее никогда не беспокоил;
• обычные кремы и молочко, хоть и увлажняют, но ненадолго, и в течение дня внешний вид меняется, причем, не в лучшую сторону;
• иногда тело задерживает лишнюю жидкость. Внезапно появившиеся объемы расстраивают, и лишают мотивации продолжать. Обычно, чем сильнее человек меняет диету и усердствует с тренировками, тем больше может быть выражена отечность. Конечно, обертываниями такую проблему не решить целиком – нужен комплексный подход к изменению тренировочного плана и диеты. Но, среди других процедур, способствующих выведению жидкости, обертывания – самая безопасная.

Процедура с ламинарией обладает следующими свойствами:

• выводит лишнюю жидкость, устраняет отечность, за счет чего мгновенно уменьшаются объемы тела;
• способствует более качественному восстановлению после физической нагрузки, за счет положительного влияния процедуры на нервную систему;
• улучшает общее самочувствие;
• увлажняет кожу, способствует профилактике растяжек;
• стимулирует кровообращение, особенно если применяются комплексные составы.

Как выбрать подходящие обертывания с ламинарией для похудения

Многочисленные предложения в этой сфере можно свести к:

• салонным обертываниям – процедура чаще всего проводится с применением водорослей целиком, и различных запатентованных составов, которые содержат кофеин, матеин, танин, экстракт зеленого чая, эфирные масла и другие ускоряющие кровообращение агенты;
• домашним процедурам – применяются как слоевища ламинарии целиком, так и сечка, а то и таблетки БАД с морской капустой, растертые в порошок. Обертывания дома можно сделать горячими и холодными, и добавить различные ингредиенты.

Преимущества первого варианта очевидны:

• в салонах используются тестированные, гипоаллергенные смеси, косметолог всегда подберет то, что будет более безопасно для вашей кожи, и сработает лучше именно в вашем случае;
• салонные обертывания проводятся обычно в комплексе с другими процедурами, улучшающими кровообращение и позволяющими быстрее восстановиться. Чаще всего используют пары «массаж-обертывание» или «прессотерапия-обертывание». В некоторых салонах и клиниках эстетической медицины применяют и комплексные методики с посильной физкультурой (тренировки на вакуумных тренажерах);
• врачи, подбирающие процедуру профессионально, обычно отвечают за результат, могут предоставить результаты ранее проходивших процедуру, и гарантируют, что вы не получите ожоги или другие неприятности.

Однако у салонной процедуры есть один недостаток – курс из 10 процедур стоит, в среднем, от 500 долларов в провинциальном городе. Потому большинство и выбирает домашние варианты обертываний.

Домашние обертывания с ламинарией, вопреки распространенной о них информации, не сжигают жир и не убирают с кожи растяжки. Потому делать их лучше всего в комплексе с тем, что действительно влияет на толщину жировой прослойки. С диетой и упражнениями, в основном.

Варианты обертываний с ламинарией для похудения

Горячие обертывания

На одну процедуру требуется 400-600 г сырья – сечки или слоевищ ламинарии. Возможно и менее концентрированное обертывание – 200 г сечки, например. Второй вариант хорош, если в составе применяются другие антицеллюлитные и «жиросжигающие» ингредиенты – кофеин в ампулах, отвар мате, зеленого чая и пр. Ламинарию помещают в кастрюлю, заливают 5 л воды, и варят на водяной бане около 40 минут. Затем состав остужают до 40 градусов, окунают прямо в кастрюлю ткань для обертываний, и накладывают ее на тело. Сверху – пищевая пленка, теплый костюм, плед.

Существуют и более экстремальные варианты горячих обертываний – проводить процедуру с жидкостью температурой 50 градусов, например. Так делать не следует, это может вызвать ожоги даже у относительно нечувствительного человека. На самом деле, при помощи температурного экстрима пытаются добиться большего потоотделения. Тот же результат можно получить и более простым и безопасным путем:

• приготовьте ванну с 0,5 кг морской соли, и 200 мл отвара мате или зеленого чая (стандартный рецепт – столовая ложка сырья на 200 мл кипятка, заваривать 20 минут), пусть вода будет средней температуры, не более 37 градусов;
• полежите в ванне до остывания воды;
• примите контрастный душ, проделав 3-4 «круга» по 10-30 секунд, воздействуя на тело горячей и холодной водой;
• оберните тело, приготовив смесь по рецепту выше;
• подождите около получаса;
• смойте под душем, нанесите любой увлажняющий крем.

Усилить разогрев более простыми способами помогают эфирные масла, улучшающие кровообращение:

• роза;
• розмарин;
• все цитрусовые масла;
• можжевеловое масло.

Эфирное масло в количестве 2 капель растворяют в столовой ложке сливок или очень жирного молока, и добавляют в воду, которой будет пропитываться ткань для обертываний.

Холодное обертывание с ламинарией

Это более щадящая процедура – отвар, приготовленный по рецепту выше, остужают до комнатной температуры, далее пропитывают ткань и по известной схеме проводят обертывание. Для выраженного охлаждающего эффекта нужно добавить в воду эфирное масло мяты или простой аптечный ментол, предварительно растворив масло жирном молоке или сливках. Смесь необходимо тщательно перемешать и нанести на ткань для обертываний как можно скорее, продукт имеет свойство расслаиваться.

Стандартный курс домашних обертываний – 10-15 процедур, через день, чередуя с ваннами для похудения и в комплексе с самомассажем проблемных зон.

Противопоказания к обертываниям с ламинарией для похудения достаточно стандартны:

• беременность, восстановительный период после родов;
• механические повреждения кожи;
• индивидуальная непереносимость ламинарии;
• передозировка йода, в том числе и из лекарственных средств;
• заболевания кожи;
• онкологические заболевания;
• острая фаза любых болезней, в т.ч и простуды;
• воспалительные процессы.

Обертывания с ламинарией проводят на всем протяжении программы похудения, давая коже «отдыхать» по 2-3 недели между курсами, или заполняя паузу любыми другими процедурами для увлажнения, повышения упругости и ухода.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога: