Повседневный рацион питания у большинства людей до...
Сегодня в нашем меню прекрасный напиток — витаминн...
Сегодня в нашем меню яркое и ароматное варенье из ...
Народная медицина предложит нам множество продукто...
Обычно уроки йоги для похудения мы скачиваем или п...
Обычно диетическая творожная запеканка готовится п...
Типичный для китайской кухни глютамат натрия обвин...
Основные причины ожирения
Многие считают, что причиной ожирения является избыточное потребление пищи, ведение сидячего образа жизни и пренебрежение к физическим нагрузкам. На самом деле, всё вышеперечисленное — это лишь вершина айсберга.
Зачастую, полнота проявляется вследствие нарушения функции гипоталамуса — важнейшего отдела головного мозга, сниженной секреции щитовидной и поджелудочной желез, а так же надпочечников.
К повышению массы тела приводят редкие приемы пищи, особенно у людей, которые склонны к ожирению. Статистика говорит о том, что 40-50% людей имеют наследственную предрасположенность к полноте. Как правило, если один из родителей имеет избыточный вес, то вероятность рождения тучного ребенка достигает 40%, а если оба родителя страдают ожирением то 80%.
У полных людей увеличивается потребность в таких продуктах, как: хлебобулочные изделия, сахар, картофель и др. Чем выше избыточная масса тела, тем большее предпочтение отдается жирной и сладкой пище.
У людей, которые любят много и вкусно поесть и при этом не занимаются физической работой, пищевые вещества не окисляются и не сгорают до конечных продуктов, превращаясь в инертную ткань, требующую всё большей и большей подпитки.
Женщины страдают ожирением чаще, чем мужчины, это обусловлено тем, что например, при беременности организму требуется в два раза больше ресурсов, а после родов он не успевает перестроиться. Наибольший процент ожирения, как у мужчин так и у женщин приходится в 40-50 лет. На этом этапе жизни организм полностью перестраивается, происходят гормональные изменения, снижаются обменные процессы и уменьшаются энергозатраты.
Одним словом, важнее всего предупреждать полноту, чем потом от неё избавляться, поэтому следует вести подвижный образ жизни, чаще взвешиваться, ограничивать себя в жирной и соленой пище. Ведь ожирение является трамплином для возникновения других более опасных заболеваний.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Свежие новости:
7 отзывов к записи Основные причины ожирения
все коротко и ясно, не нужно ждать когда разжиреешь, нужно следить за свои питанием всегда!!!
вот и мне после нродов ну никак не удается похудеть(((( а ведь была стройной, ни одного лишнего килограмма не было. набрала 15, думала легко скину лишние, а 5 кг, так и держатся и ничто их не берет. хотя до беременности даже не ограничивала себя в еде и со спортом не дружила. а тут такая напасть(((9 в общем мне наверно только жесткие ограничения помогут, но меня только на 2 дня хватает(((
А если родители нормальные ( не толстые то есть), а бабушка полная, тогда как?
И ище интересно: если ребенок сразу родился тучным, ему уже никогда не быть стройным ( когда вырастет конечно)?
а я не один раз замечала такую ситуацию. большинство моих школьных знакомых девушек, в школе были очень худенькие, а родители очень полные, а после родов да и не только очень растолстели, даже разжирели. а я в школе всегда была полная и очень завидовала худышкам, а потом мне удалось похудеть, после родов тоже набрала, но удалось скинуть, хотя родители у меня не толстые .нормальные.
ожирение — это уже заболевание, и лечить его нужно под наблюдением врача, а не самостоятельно, а тем более кого-то слушая. ведь лишний вес, это такая нагрузка на весь организм!!!
Согласна с тем, что ожирение проще предупредить, чем лечить.
Если вы видите, что вес набирается понемножку, надо задуматься о том, что через год-другой он может накопиться в избыточном количестве! Поэтому не надо откладывать на потом борьбу с лишним весом, а систематически держать его под контролем. 
Варя, не сомневаюсь, ч то ты не обременена большим весом, а то бы не рассуждала таким нравоучительным тоном. Вес — это такая штука, что его хоть конторолируй, хоть законтролируйся, он ползет и ползет вверх, если в организме что-то не то!!!!!