Если честно, я немного разочарована этой диетой. Вот прошло уже 5 дней, а результата практически никакого. В день, когда я села на эту диету мой вес был — 61,300, по истечении пяти дней мой вес — 59,500. Таким образом ушло 1,800. Это можно считать, что просто ушла лишняя вода. А живот и бока как были, так никуда и не делись. Диеты я придерживалась строго, ни от одного пункта не отходила, плюс еще занимаюсь фитнесом. Результат меня расстраивает, надеюсь, что вес начнет уходить на неделе выхода. Напишу через 9 дней какой все же окончательный результат.
Я использую кефир для разгрузочных дней, потому что он создает чувство насыщения. Если есть яблоки или даже ягоды, запивать их кефиром, то создается впечатление полноценной еды. И еще кефир очень полезен.
Посмотрела набор продуктов для недельной кефирной диеты и могу сделать вывод, что можно просто чередовать разные виды нежирного отварного мяса, крупу и овощи-фрукты. Убираем всё калорийное, жирное, сладкое, уменьшаем порции, добавляем на каждый день кефир или белый йогурт, и стабильно теряем в весе. Думаю, если ежемесячно проводить такую неделю, то можно надолго сохранить свою привлекательную форму. Я пока провожу разгрузочные дни четыре раза в месяц, всегда готовлю дома кефир, йогурт и творожок. Советую использовать закваски “Бакздрав” — очень удобно, а вкус у продуктов такой свежий и насыщенный, не оторваться, всю семью приучила.
Если честно, я немного разочарована этой диетой. Вот прошло уже 5 дней, а результата практически никакого. В день, когда я села на эту диету мой вес был — 61,300, по истечении пяти дней мой вес — 59,500. Таким образом ушло 1,800. Это можно считать, что просто ушла лишняя вода. А живот и бока как были, так никуда и не делись. Диеты я придерживалась строго, ни от одного пункта не отходила, плюс еще занимаюсь фитнесом. Результат меня расстраивает, надеюсь, что вес начнет уходить на неделе выхода. Напишу через 9 дней какой все же окончательный результат.
Я использую кефир для разгрузочных дней, потому что он создает чувство насыщения. Если есть яблоки или даже ягоды, запивать их кефиром, то создается впечатление полноценной еды. И еще кефир очень полезен.
Посмотрела набор продуктов для недельной кефирной диеты и могу сделать вывод, что можно просто чередовать разные виды нежирного отварного мяса, крупу и овощи-фрукты. Убираем всё калорийное, жирное, сладкое, уменьшаем порции, добавляем на каждый день кефир или белый йогурт, и стабильно теряем в весе. Думаю, если ежемесячно проводить такую неделю, то можно надолго сохранить свою привлекательную форму. Я пока провожу разгрузочные дни четыре раза в месяц, всегда готовлю дома кефир, йогурт и творожок. Советую использовать закваски “Бакздрав” — очень удобно, а вкус у продуктов такой свежий и насыщенный, не оторваться, всю семью приучила.