Диета ДАН

Диета ДАНЧто такое диета ДАН? Это очередной рацион начинающей анорексички, так, собственно, аббревиатура и расшифровывается. Табличка с рационом довольно широко распространена в тематических сообществах в социальных сетях. Причем, количество людей, желающих на ней посидеть, несмотря на пугающее название и почти невыполнимые условия, действительно огромно. Между тем, нервная анорексия – вполне официально признанное и очень серьезное психическое заболевание. Зачем же по своей воле обрекать себя на болезнь, да еще и вызывать ее при помощи диеты?

Диета ДАН, 50 дней

На подобных диетах сидят зацикленные на внешности подростки, и барышни чуть постарше, но с той же самой проблемой. В 13-15 лет несчастные 5 лишних кг ощущаются такой же катастрофой, как потерянная работа в 30. Дети и подростки, между тем, стремительно толстеют. Это связано и с качеством пищевых продуктов, и с низкой культурой питания в целом, и с отсутствием адекватных способов отдыха для молодого поколения, кроме сидения в социальных сетях и игры в компьютерные игрушки. Ну а постоянная пропаганда в духе «худая – богатая и красивая, полная – бедная и непопулярная» довершает начатое.

Сидеть на ДАН следует 50 дней, после этого, по легенде, становятся настоящими анорексичками, невесомыми существами с железной волей и модельным контрактом. В реальности же, этого срока вполне достаточно для истощения организма, и попадания в очень негламурную больницу с принудительным кормлением через зонд. «Расписание» диеты не поражает разнообразием. В списке ниже – суточная калорийность день за днем:

  • 500 ккал.
  • один завтрак, любой.
  • 600 ккал.
  • разгрузка.
  • чай на 0% молоке.
  • разгрузка.
  • разгрузка.
  • день шоколадной диеты.
  • день шоколадной диеты.
  • 700 ккал.
  • разгрузка.
  • завтрак – 1/2 пачки творога, обед и ужин – кефир, по стакану.
  • чай на 0% молоке.
  • чай на 0% молоке.
  • кефир и творог.
  • день шоколадной диеты.
  • день шоколадной диеты.
  • 700 ккал.
  • кефир с лимоном.
  • день шоколадной диеты.
  • чай на 0% молоке.
  • разгрузка.
  • 600 ккал.
  • день шоколадной диеты.
  • кефир.
  • 550 ккал.
  • чай на 0% молоке.
  • 45-50 гр. день шоколадной диеты.
  • день шоколадной диеты.
  • только жидкость.
  • 1000 ккал.
  • чай на 0% молоке.
  • творог и кефир.
  • гречка.
  • гречка.
  • день шоколадной диеты.
  • разгрузка.
  • любые низкокалорийные жидкости.
  • рацион по питьевой диете.
  • день как на питьевой диете.
  • тушеные овощи.
  • тушеные овощи.
  • тушеные овощи.
  • фрукты.
  • фрукты.
  • день шоколадной диеты.
  • день шоколадной диеты.
  • разгрузка.
  • разгрузка.
  • разгрузка.

В общем, рацион представляет собой гибрид популярных среди желающих стать анорексиками диет – питьевой, шоколадной, а также самых строгих и низкокалорийных разгрузочных дней.

Разгрузки

1. обезжиренный творог(200-700 гр.).

2. «нулевой» кефир.

3. грейпфруты, мандарины и апельсины (200гр.-1 кг).

4. зеленые яблоки (3-9 шт).

5. чай на 0% молоке.

6. грудка куриная без кожи (150-500 гр).

7. литр любого сока без сахара.

8. килограмм любых зеленых овощей.

9. примерно 800 г ягод без сахара.

10. нежирное молоко, литр.

11. зеленый чай в любом количестве и ложка меда на весь день.

Отзывы о диете ДАН

Отзывы о диете ДАН отражают ее нездоровый характер. В общем-то, восхищенных текстов от тех, кто обрел желаемые модельные формы, обнаружить в открытых сообществах не удалось. Возможно, счастливые покорительницы анорексичной диеты просто брезгуют общаться с простыми смертными, а возможно, ее действительно никто так до конца и не досидел.

Зато частенько можно найти отзывы тех, кто сорвался после нескольких дней на ничем не контролируемый «зажор» или, если вы незнакомы с терминологией диет-форумов – поедание любой еды в количествах «сколько влезет».

Обычно поклонницы таких диет советуют друг другу пить много кофе натощак и принимать препараты для подавления аппетита. Все это – прямая и короткая рекомендация по приобретению гастрита в короткие сроки, или преобразованию уже имеющегося заболевания в острую форму.

Не следует забывать о том, что ВОЗ не считает рационы «легче» 1200 ккал для женщин приемлемыми. Даже эта консервативная, в общем-то, организация прямо указывает на то, что все, что ниже – суть замаскированное длительное голодание, ведущее к потере мышечной ткани, нарушению гормонального баланса, и почти гарантируемым проблемам с репродуктивной системой.

В клинической практике применяются диеты на 600-800 ккал/сут, но предназначены они для больных морбидным ожирением с критически замедленным метаболизмом, и на постельном режиме, а не для молодых активных женщин.

Эта диета опасна для здоровья, и применять ее не рекомендуется ни при каких условиях.

Важно: прежде чем сесть на диету ДАН проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова



Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:





31 отзывов к записи Диета ДАН

  1. Ольга пишет:

    ладно еще когда взрослые люди осмысленно сидят на подобгных диетах, но вот своему ребенку я бы ни за что не разрешила держать такую Дан!!! Так можно не только желудок посадить, но еще и заболеть с голоду.

  2. Ольга пишет:

    Это очень жестко. Честно, я не выдержала, после второй недели сдалась, но даже за это время скинула немного. Если у вас железная сила воли — дерзайте.

  3. Татьяна Алексеевна пишет:

    В диету ДАН после а подставить у и будет самое то. От голодания голодает мозг вот тебе и результат. Ой, как же вы правы, что дети стремительно толсьтеют! Я посмотрела на пляже на море и поразилась что и дети все толстопузики, а раньше такого не было. Это от генномодифицированной еды. повальное ожирение народа. но и все равно зачем же изводить-то себя так?! все потом отразится на здоровье, а его не купишь. :shock:

  4. Tochka пишет:

    Диета очень сложная! Хотела просидеть на ней, как и сказано, 50 дней, но получилось только 20, больше просто невозможно! Я бы назвала эту диету экстренной. Сидеть на ней нужно, когда вообще ничего сбросить не получается… Благодаря диете ДАН, мне за 20 дней удалось 11 килограммов сбросить! Для меня это просто невероятный результат! Все мучения принесли свои плоды)

  5. Рита пишет:

    Нет, анорексичкой я точно не хочу стать. А при такой скупой калорийности ее нетрудно заработать. Но сила воли у человека, конечно, должна быть железная, чтобы выдержать такую жесткую диету. Это не для слабаков, потому что сорваться и нажраться будет большое желание и тогда все пойдет насмарку. Интересно, а кем была разработана эта диета, с таким необычным названием?

  6. Екатерина пишет:

    Подруга сидела на этой диете. Очень сложная, но много всего в нее входит. Не надоест тот рис или гречка. Есть и овощи и фрукты и молочные и мясо. Похудела на 2кг за неделю. И это хорошо, как я думаю. Хорошая диета, если у вас есть сила воли и вы ответственная.

  7. Наталия Николаевна пишет:

    На самом деле диета ДАН не так проста, как кажется на первый взгляд и выдержать ее аж 50 дней сможет не каждый. У меня получилось просидеть на ней только 25 дней, слишком жесткая оказалась для меня эта диета, но хорошо хоть 25 дней прошли не безрезультатно, мне удалось сбросить аж 15 килограммов!!!! :lol: :lol: :lol: :cool: :cool: :cool:

  8. Ольга пишет:

    Ужасная диета! Мне только от ее прочтения дурно! Не сомневаюсь, что на ней можно похудеть вдвое, только вот потом лечить желудок и еще какие -нбудь приобретенные в процессе болячки!

  9. Asatrash пишет:

    :twisted: Господи, да что вы палку перегибаете? Какими анорексичками? Какая больница? Для диеты здесь вообще слишком много еды) ;-) возмущаются в основном жрущие, как бегемоты барышни овер 50 кг. Надоели :twisted:

    • Red_Witch пишет:

      Asatrash, согласна с Вами) Читала рационы более ужасных диет. Тут вполне все приемлемо. С учетом того, что сейчас лето, как раз по 500ккал на овощах и выходит. Меньше еды, больше спорта. А диета самое оно)

  10. ТА пишет:

    Что можно в монодни??? :grin:

    • Богданка пишет:

      ТА, 1.Творог (200-700г)
      2.Кефир.
      3.Цытрусы. (200 г- 1 кг)
      4.Яблоки (3-9шт)
      5.Молокочай.
      6.Курогрудь.(150-500г)
      7.Соки б/с (до 1л)
      8.Зеленые овощи.(до 1-2кг)
      9.Ягоды.(до 800г)
      10.Зеленый чай с чл. меда.
      я с четверга сажусь на неё хочу всю одсидеть!

  11. Зяблик пишет:

    Анорексичные диеты хлеще.
    А здесь разгуляться можно.
    И каллорийки, и питьевые, и шоко + к тому же разбросанно, а не монотонно.
    Сижу пока второй день. Если пройду до конца — отпишусь. :з

    • Викуся пишет:

      Зяблик, вы еще сидите на этой диете? Как самочувствие? ОтвесЫ?

  12. Викуся пишет:

    Девочки, кто-нибудь сидит на этой диете сейчас? Я первый день, что такое завтрак любой?

  13. Снежинка пишет:

    Кто нибудь сидит сейчас? Начала с сегодня

  14. TA69 пишет:

    Сижу 5-й день . Кушать вообще не хочется , вчера еще на 2 тренировки подряд сходила,хотя был монодень и съела всего на 200 ккал творога обезжиренного. Чувствую себя замечательно, не уверенна что продержусь,но очень хотелось бы. за 4 полных дня отвес 4 кг ) :razz:

  15. оля пишет:

    боже,там объестся можно,столько всего..
    хорошая диета

  16. Эля пишет:

    Сижу 20ый день, сейчас нажралась, как сучка, после этого зажора вот сейчас — вес 59,5, худею с нормального веса 173/63. Хорошо худеется и не сложно в общем то.
    Сейчас после зажора буду 3 дня голода держать
    Потом продолжу с 21го дня
    Бедра выровнялись подбородок пропал

  17. cloud пишет:

    Как же бесят эти фанатки пп. Люди хотят похудеть, пускай худеют, это их дело; Диета вполне хорошая, наедаешься, только после окончания диеты нужно сделать разгон обмена веществ, и сесть на правильное питание. У меня только первый день, 500 ккал, я съела 100 грамм пшеничной каши и выпила кефир, и я уже наелась, поэтому если Вы после великого зажора выбираете диету, то ДАН прекрасно Вам подойдет. Главное потом сделать грамотный выход с диеты

  18. Leaves пишет:

    ох, всем привет. мне 16 лет и я в свои 16 вешу почти 70 кг. + к тому, у меня широкие бедра. выглядит это очень некрасиво. если честно, пыталась очень долго худеть, но все время срывалась. сейчас решила сесть на ДАН. уже 4 день. если честно, то первые два дня мне очень хотелось кушать, но я переборола себя и чувства голода пропали. хочу просидеть на диете все 50 дней. но если 50 не получится, хотя бы 20 или 25. как думаете, сколько смогу сбросить с такого веса, учитывая рост? 158.

  19. No.Food. пишет:

    Если жрать тазиками такая диета покажется смертельной пыткой. Сидят барышни и плачут, «им от одного вида плохо». Спасибо, посмеялась.
    Скажу честно — фигня это для анорексички, а не диета. И именно что для начинающих.
    Просто полюбопытствуйте что это за диеты такие — «Ana boot camp» (в наших кругах известна как «ABC») и «Исчезновение». Страшно? То то же.
    В этой же диете есть всё: и мясо, и фрукты с цитрусами, полно молочки, высокая (да-да) калорийность.
    Так что те, кто кричит «фууберити», считая, что жёсткая диета это 1200 ккал… Сочувствую, но это не для вас. Счастливо оставаться в той весовой категории, где вы находитесь сейчас.

  20. Lanka пишет:

    Для анорексичек это действительно «диета обжор» . У меня жена племянника худела, питаясь тремя дольками грейпфрута. Потом решила, что она передает и перешла на 1 дольку в день. Это было 8 лет назад, через три года она прошла несколько курсов лечения в психиатрической клинике. Почти вылечилась (приступы булимии иногда бывают), весит 51 кг при росте 174 см (а когда дохуделась, была 34 кг), родила дочь и сказала, что если ее дочь, когда-нибудь решит есть меньше 1000 ккал в день я ее сразу отведу в эту клинику, а если не поймет, то отхожу ремнем так, что она месяц на заднице сидеть не сможет.
    Кстати лечиться заставил ее муж (преуспевающий бизнесмен), сказав, что ему нужна красивая и стройная жена, а не «*банутая тощая дура, считающая чро торчащие ребра — это красиво»

  21. Leyla пишет:

    Ох, диета по меню мне нравится :cool:
    Завтра на нее. Если отсижу-отпишусь здесь ;-)

  22. Кукла пишет:

    Завтра на нее сажусь с напарницей) Надеюсь, что всё выйдет, а то что-то забросила я свои любимые анорексичные паблики :twisted: Потом отпишусь — вышло или нет :razz:

  23. zemit пишет:

    Восьмой день ДАН, нормально переносится пока, без приступов голода, ибо вполне хватает и по объему пищи, и по насыщению.
    Начинала с 75,5/159
    На сегодня 70,4.
    Смысл имеет, держусь дальше!

  24. Александра пишет:

    Сижу первый день :twisted: )) ну и решила почитать подробнее, сила воли неплохая и хочу отсидеть все 50 дней только вот насчёт молоклчая в рационе я против, и может кто то знает чем можно заменить?

  25. Аморфа пишет:

    Сегодня первый день, обменка у меня не очень. Пообещала себе отсидеть всю :razz:

  26. Кэт пишет:

    Автор статьи строит из себя знатока, не понимая чем выливаются эти самые 5 кг. Когда в 13 лет ты весишь 90 кг, не прокатят избитые фразочки недоэкспертов вроде «перерастешь» или «вытянешься». Те кто болен рпп никогда бы не написали подобной ахинеи. На извечный вопрос почему бы не сесть на правильное питание отвечу. Да потому, что оно не всегда помогает. Потому что, ты не можешь есть на 1200 калорий и более психологически.
    Для тех кто строит из себя «анорексичек» и стремится к анорексии, для справки, анорексия — психическая болезнь, она может быть даже если ты весишь центнер. Худоба — последствие болезни (кахэксия). Те кто действительно болен ею, знают какой это ад, а не воспринимают болезнь как манну небесную, и уж тем более не стремятся к ней.

  27. Victoria пишет:

    Да, посмешили комментарии озабоченных домохозяек, которые этой диеты испугались, как огня . А ведь она действительно наполнена разнообразной едой. Если вы собираетесь худеть на 1200 ккал в сутки — удачи вам. Худеть будете лет 10. Но зато правильно, «по книжечке, как доктор говорит». У меня нет этих 10 лет на похудение. Сижу 15-й день, но шоколадные дни заменяю на что-то более полезное, кефир или овощи. Чувствую себя прекрасно. Не взвешивалась, но объемы по одежде уходят.



Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: