Чтобы приготовить 6 порций блюда вам понадобится: ...
Представляем вашему вниманию национальное чешское ...
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию блюдо румынс...
Рецепт про очищение организма холосасом ничем не о...
Все знают, что экстренное похудение не полезно. Но...
Вопрос: «Можно ли есть яблоки на ночь?» требует од...
Психология похудения — как настроить себя на снижение веса
На главнуюСпециалисты утверждают, что психология похудения – это прикладное направление личностной психологии. Ближе всего это явление стоит к проблемам мотивации и постановки цели. Ну а неспециалисты – поют мантры, рисуют карты сокровищ, и повторяют про себя что-то про самую стройную и […]
Вернуться к полной версии записи «Психология похудения — как настроить себя на снижение веса»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
7 отзывов к записи Психология похудения — как настроить себя на снижение веса
Для меня главное даже не НЕ БЫТЬ КРАСИВОЙ, а быть ухоженной! Ладно уж на красоту, этим в основном совсем молоденькие девушки озабочены. Ухоженная женщина итак красивая. поэтому я и не стремлюсь с пеной у рта похудеть. А не болеть — это точно! Когда есть здоровье, ты и спишь спокойно, и можешь не сидеть дома взаперти, а двигаться и перемещаться куда тебе вздумается. Для здоровья худеть конечн\о надо.
Я живу в холодном климате, не работаю и хожу вечно в балахонах. Ожирение свое ощущаю только когда еду на юг и тогда уж мне стыдно.
Меня всегда вдохновляло воспоминание о той легкости в теле, хорошем самочувствии, которое я испытывала, когда весила 54 кг. Сейчас мне этого не вернуть, но стараюсь чтобы стрелки весов не заходили за 60 кг, знаю, что если сильно запустить, то вернуться к привычному весу очень и очень тяжело. Еще помогают старые джинсы — лишний стимул держать себя в норме: они должны хотя бы застегиваться на мне. Как только почувствовала «лишний» вес, просто ограничиваю себя в мучном и сладком, а особо себя и не мучаю.
Мария, выходит, ты пополнела всего на пару кг! Вот расстройство-то! Их сбросить запросто можно. А мне вот мои 22 -никак. Эти укоренились на веки вечные. О легкости тут даже нет и речи.
Мне кажется, что если будет работать профессиональный психолог, то надеяться на результат можно. А вот самостоятельно настроить себя не получится, по крайней мере, я не смогу сама.
Да, в похудении главное — мотивация. Я вот, например, нашла в интернете фото очень полных женщин с огромными, жирными телесами. Распечатала на цветном принтере и повесила эти фото на холодильник. Теперь прежде, чем что-то лишнее съесть, смотрю эти фото, и аппетит пропадает))
Нет уж, к психологам по этому поводу я точно не пойду. Имела с ними дело по другим поводам — они меня раздражают со своим «представьте» и типа того. Но я овен, а овны сами себе на уме,и для нас авторитетов особых нет. А другие- пусть дерзают!