Есть блюда, которые никогда не надоедают, одним из...
Миру известны многие рецепты хлеба с добавлением р...
Если вы являетесь поклонником легкой и здоровой пи...
Рецепт про очищение организма холосасом ничем не о...
Все знают, что экстренное похудение не полезно. Но...
Вопрос: «Можно ли есть яблоки на ночь?» требует од...
Ужины для похудения
На главнуюУжины для похудения – это не стакан воды с ломтиком лимона и строгий запрет заходить на кухню позже 18.00. Да у большинства людей «после шести» только жизнь начинается! А если в этой самой «жизни» еще и тренировка присутствует, то отказываться […]
Вернуться к полной версии записи «Ужины для похудения»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
8 отзывов к записи Ужины для похудения
Как приятно слуху, что еда на ночь — это миф!!!! Это худосочные людишки придумали на ночь не есть, чтобы над нами поиздеваться…
ВкУсные варианты ужинов прямо написали. Долой диеты в таком случае.
Только масло не с зАпахом, а НЕРАФИНИРОВАННОЕ, А то с запахом бывают некачественные рафинированные.
А я кефир «облагораживаю» ложечкой черничного варенья. И вкусно и полезно для зрения.Морскую соль ни разу еще не пробовала.Что-то она мне подозрительной кажется. И в кефир подмешивать что-то не манит.
Хочу еще добавить,что правильно ужинать белковой пищей. Например кусок отварной рыбы,курицы или творог. Так как белки медленно перевариваются и вместе с этим не расщепляются на жиры. Нельзя кушать на ужин углеводы — так как перед сном никаких интенсивных нагрузок нет, то они откладываются в виде жира. Еще полезно перед сном стакан кефира — для лучшей работы кишечника.
Почему на сладости наложили табу? не объяснили. У меня сейчас пол 11-ого вечера, а я доедаю вторую 100-граммовую шоколадину. Хотела одной обойтись да не могу остановиться. Ложусь спать правда поздненько — в 2 часа ночи.
Вот то,что пить на ночь много нельзя — это мне не нравится.Потому что когда же тогда пить?Днем будешь пить — проблема будет туалеты искать, ибо у меня работа ходячая, и я шныряю по городу.
Отличные рецепты, буду пробовать. А то трудно после рабочего дня и скудного обеда совсем от ужина отказываться, но и похудеть при этом хочется, а ограничение еды на ночь — для меня самый быстрый способ.
Ужин должен быть легким и за 3-4 часа до сна. идеальный ужин для меня — это рыба с овощами, а вот на ночь есть не стоит. а если вы не можете уснуть на голодный желудок, то выпейте стакан молока или кефира.
На самом деле ужинать после шести можно. желательно часа за 3 до сна. думаю лучший ужин для похудения это белковый. если время позволяет готовлю рыбу на пару, а если некогда готовить ем нежирный творог.