Тибетский чай для похудения
Тибетский чай для похудения можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. На самом деле, данный травяной сбор является очистительным рецептом универсального свойства. Травы, входящие в состав напитка, усиливают перистальтику ЖКТ, обладают мочегонными, желчегонными свойствами. Чай снимает отеки, очищает кровь и позволяет улучшить иммунитет. На сегодняшний день, это практически единственный аптечный «стройнящий» напиток без добавления александрийского листа или сенны. Впрочем, определенного «канонического» состава этого напитка не существует.
Готовим тибетский чай для похудения сами
Существует несколько разновидностей напитка, но настоящий тибетский очищающий чай отличает витаминная добавка с высоким содержанием витамина С, и обязательное добавление эхинацеи. Не секрет, что при диетах страдает, в первую очередь, иммунитет человека. Эхинацея помогает восстановить его без дополнительных усилий.
Рецепт 1
Возьмите по 1 равной части:
- Зеленого чая;
- Травы эхинацеи;
- Шиповника;
- Березовых почек;
- Аптечной ромашки;
- Травы земляники;
- Травы зверобоя продырявленного.
Компоненты хорошо перемешайте и храните в стеклянной банке. Заваривайте по 4 столовые ложки на 1 стандартный чайник. Перед употреблением можно немного разбавить чай водой.
Рецепт 2
Возьмите по 1 равной части:
- Бессмертника;
- Лемонграсса;
- Цветов ромашки;
- Лаврового листа;
- Перечной мяты;
- Сухих листьев крапивы двудомной;
- Плодов шиповника;
- Травы эхинацеи.
Перемешайте растительные компоненты, храните в стеклянной банке, пропорция для заваривания такая же.
Как правильно принимать тибетский чай для похудения
Очень многие люди просто запивают тибетским чаем обычную еду. На самом деле, это не слишком правильно. Такой напиток предназначен, прежде всего, для очищения организма, и должен употребляться на голодный желудок, строго до еды.
Обычно худеющим рекомендуют начать день с 200 мл тибетского чая в «сопровождении» 50 г кураги или даже чернослива. Это сочетание позволит очистить кишечник, избавиться от запоров и ускорить метаболизм. После приема чая не рекомендуется пить и есть в течение 2-3 часов. Затем следует съесть предварительно вымоченный и сваренный без соли рис. И только через 2-3 часа после риса принять обычную пищу. В период похудения с чаем следует воздерживаться от избыточного употреблении кофе, энергетических напитков и стимуляторов, так как вы рискуете слишком значительным повышением давления, сочетая эти несочетаемые вещества.
Иногда рекомендуют принимать по 200 мл тибетского чая перед каждым приемом пищи, строго за полчаса. Можно встретить и советы по питанию. Обычно источники ссылаются на то, что традиционное питание Тибета было, просто-таки, настоящей мечтой худеющего. Отсюда произошла следующая диета:
- Завтрак: чашка тибетского чая и 2 столовые ложки жирного молока.
- Перекус: чай без молока, можно с 1 ложкой натурального меда.
- Обед: (примерно в 12 часов дня) – 6 столовых ложек риса в отварном виде с 3-4 столовыми ложками отварного нута или чечевицы. Заправить пряностями «карри» и 1 столовой ложкой топленого масла.
- Перекус: чай с жирным молоком, не более 1 ложки молока на чашку.
- Ужин: любые овощи, которые произрастают в вашем регионе, в свежем (летом) и тушеном (в холодное время года) виде, с добавлением небольшого количества растительного или топленого масла и специй.
Соль на этой диете ограничивают, а придерживаться ее советуют не более 2 недель.
Впрочем, прежде чем начинать худеть с тибетским чаем, следует обязательно обратиться к врачу, ведь вы не можете предугадать действие многочисленных тибетских трав на организм, тогда как многие из них могут быть вовсе не такими «безвредными», как кажется. Особенно это относится к гипертоникам, людям, когда-либо имевшим проблемы с почками и печенью. Подходите к похудению разумно, и будьте здоровы!
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
