Национальное блюдо молдавской кухни становится все...
Сегодня в нашем меню яркое и ароматное варенье...
Сегодня в нашем меню блюдо из мяса – сочные куриные...
Обычно икра минтая попадает на наши прилавки в кон...
Адекватное меню диеты Борменталя вы не найдете в И...
Вопрос: «как правильно голодать?» задают обычно не...
Летом овощная диета на неделю представляется чем-т...
Вам не понравится правильный ответ на вопрос: «как...
Диета 500 калорий
На главнуюНеобходимость похудеть в максимально короткие сроки, так часто возникающая среди представительниц прекрасного пола, порождает спрос на соответствующие таким запросам диеты. В результате появляются всевозможные варианты меню, обрекающих людей на полуголодное существование на протяжении от трех дней до одного месяца и […]
Вернуться к полной версии записи «Диета 500 калорий»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
26 отзывов к записи Диета 500 калорий
Майя, это же все относительно! У кого какой обмен веществ, какой образ жизни! Я вот сестре завидую, она все 3000 за день может съесть и хоть бы хны! А мне только эта диета помогла избавиться от 10 кг, и то не так быстро!
Ничего плохого в этой диете не вижу. Естественно должен быть у человека здравый смысл, что бы понять,что на этой диете нельзя сидеть больше одного дня. Это по большому счёту не диета, а всего один!!! один разгрузочный день.
Диета их разряда «экстренных и быстрых», но долго на пятистах калориях не уедешь. К новому году я к ней прибегала, она была не единственной, которой я придерживалась, но самой действенной, так как скинула я аж четыре килограмма за неделю. Я старалась есть малокалорийную пищу, чтоб можно было больше еды позволить, тем самым наедалась. Первые дня 2-3 самые тяжелые, а дальше привыкаешь.
Даже не знаю зачем есть такие статьи это возмутительно. Диета диетами но девочки беречь свой желудок тоже надо. Это прямой путь к язве.:arrow:
Конечно никогда не сидела на подобной диете и вам не советую 
Федора, так это же статья специально написана чтобы девчонки знали на что идут. И тут сказано что надо быть очень осторожными и сидеть на ней всего несколько дней просто как разгрузка. Я тоже один раз пробывала такую диету 500 калорий, мне надо было быстро похудеть на 2-3 кг. Я конечно больше трех дней не выдержала, но в платье влезла. Так что это скорее всего как скорая помощь.
Ой, самая жёсткая диета на которой я сидела, но и самая эффективная, чего уж говорить!! Воду пила литрами, чтобы заглушить аппетит, но она только на пользу: выводит токсины и шлаки и старалась обязательно съесть куриную грудку и гречку, после них не так сильно хочется кушать!
Диета не плохая,если сидеть на ней максимум неделю. Но меня это однажды так заманило, что потом и пятиста калорий мне казалось много и я сократила до 300. Килограммы летели со скоростью света, так как я еще спортом занималась, но потом посыпались волосы, пропали месячные и мне страшно стало, боялась что в одно утро просто напросто не проснусь. Но учеба и друзья вернули меня к жизни и так над собой я больше не экспериментирую.
А мне так вообще нельзя эту диету. У меня язва желудка, есть надо часто, но понемногу. А от воды, если ее пить много, чтобы голод заглушить, у меня болит желудок.
Ну 500 калорий — это уж слишком мало. Дня через три точно ноги протянешь. Я уже отсиделась на всевозможных диетах: желудок испортила себе окончательно. Теперь вот читаю всякие статьи, о том как его лечить, а похудение меня перестало интересовать. Лучше я буду толстой, но здоровой, чтобы не загибаться от боли. Жаль, что это пришло в мое сознание слишком поздно.
А мне 500 оказалось достаточнм. Да и голода нет. Но так как я на работе только за компом сижу, вес как-то уходит не особо… за 2 недели до 2 кг.
Я сижу на этой диете уже две неделе.Не взвешивалась еще так как на даче ,весов нет.Но параметры заметно изменились.Талия 71-66;бедра 104-99;грудь тоже уменьшилась ,..100-97.В 500 каллорий вмещаю и рыбу,и курицу,супы.Получается запросто съедать все необходимое организму и при этом худеть.Классная диета .
Валерия, здравствуйте. Пожалуйста, вы сможете отправить мне свой рацион питания? Тот, в который вмещается и рыба, и курица.
кто на сколько похудел??
Для меня это не диета , а полноценное питание. Похудела на 20 кг! И сейчас так живу вес не набирая. На завтрак кашу — 200 калорий , обед рис с зеленью и овощами — 200 калорий , ужин — фрукты / овощи . Это примерное мое меню. И скажу вам , что чувствую себя больше чем прекрасно. Волосы не лезут , а кожа стала даже лучше.
Я в 18 лет на 600 сидела в день и убралось 13 кг за 1,5 мес. Однако(.. Неприятный «бонус»: булимия и уже лет 5 длится( Ужс, я опять жир: около 50 вешу(( Короче, лучше сесть на 1000 в день, но прибавить спорт, массаж проблемных зон и не есть после 6 вечера.
Ну, ок, не 50, а — 45, но для меня это много очень( Я была 38, но чувствовала себя фигово, а вот 42 в самый раз…
Loolo, он у вас скорее всего не большой, а выпадает, мышцы кора укрепляйте, качайте пресс — прямые (верх, низ) и косые мышцы + статика (планка). Еще возможно практически полное отсутствие мышечной массы в целом, если так — нужно набирать, кушать больше белка, заняться силовыми упражнениями, бояться не нужно качком не станете, даже если будете очень стараться
На диете 500 ккал нахожусь 6 недель. Ушло 12 килограммов (стартовый вес был большой 112 кг).За первую неделю ушли 3,5 кг, дальше — на уменьшение.Путем нехитрых подсчетов получается,что в среднем уходит 300 граммов в день (никак не 500 или 1000 гр).И это при том, что я 2 раза в неделю хожу в бассейн и гуляю в лесу в среднем темпе минимум час. Из перечислены полочек могу подтвердить легкое головокружение, если резко встать, но это буквально несколько раз за 6 недель. Диета жесткая, но по истечении двух недель органим адаптировался к небольшому количеству пищи и насыщение наступает намного быстрее. Кроме того я принимаю витаминно-минеральный комплекс. Никому не буду ее рекомендовать, но у меня была безвыходная ситуация из-за лишнего веса. Напрочь сбился менструальный цикл (раз в три месяца), тахикардия, одышка, повышенное давление и т.д. После сброшеных первых 10 кг многие из болячек прошли!!! Никакие другие диеты не давали такого результата. В моей ситуации выбор был сделан в сторону этой диеты только потому,что или она, или чистка((( Пока ни о чем не жалею.
Елизавета, у меня по 700-800 уходило
Вполне возможно, Лизочка. Скорее всего, это связано с тем, что потребляемое Вами количество калорий до диеты в три раза превышало мое. Или второй вариант — абсолютно неправильное меню, в котором отсутствовало необходимое количество белка, в результате чего произошло сжигание не только жиров, но и мышц. А это недопустимо при любой диете. Подробнее о необходимых для нашего организма белках читайте в диете Дюкана, Кремлевской или в системе Миримановой.
А я в 50 лет 2 месяца сидела на 300-500 кал. Это был овсяный кисель и мёд. Рост 177, вес был 93 кг, стал 80. При этом активно качала пресс, руки. Сейчас понимаю, что ни чего хорошего, но по-другому не могу. Сейчас опять третий день ложка мёда, 1 гранат, 1 цитрус в день. Потом сяду на сырую мелко тёртую морковку со свёклой и потихонечку добавлю белок. Все мы разные. Не могу есть мало. Мне или есть или не есть. Пробовала всяко. И ещё нужно знать — зачем всё это. Тогда получится. Иначе никак.
Девчонки,особенно Машка, разве овсяный кисель и мед этого достаточно? Меню может быть и таким:
Завтрак творог обезжиренный 100 гр+1/2 грейпфрута
Обед 1 шт балгарского перца+200 гр обезжиренного кефира
Полдник салат: огурец+пекинская капуста, заправленные лимонным соком и 1 чл соевого соуса
Ужин 1 вареное яйцо (или 2 белка от двух яиц без желтков)
Здесь есть и фрукты и овощи, и самое главное — белок!
Если сразу тяжело на 500, можно постепенно приучать организм. Сперва 1000, через пару дней 800 и т.д… либо чередовать калорийность к примеру 500-800 калорий в неделю…. так называемый коридор калорийности. Организм скажет Вам спасибо! Лучше не торопиться… иначе можно и правда без волос остаться. И ещё! Хоть раз в неделю можно ПЕРЕЕДАТЬ! Чтобы не надоело это все! На фигуре это не отразиться, просто на следующий день снова min. калорий.
при росте 1,80 вес 86 кг!это просто кошмар,планирую посидеть на этом рижиме питания может получится