Сорбит для похудения

Сорбит для похудения«Никаких сладостей!» – говорим мы себе, планируя похудеть. При этом под сладостями подразумеваем все продукты содержащие простой белый сахар в избытке. Кстати, не только худея, но и остерегаясь, например, диабета, кариеса и атеросклероза люди отказываются от употребления сахара. Если быть точнее, то не просто отказываются, а находят ему замену. А на «скамейке запасных» сегодня собралось множество интересных «игроков»: фруктоза, сахарин, аспартам. Причем одни подсластители – синтетические, другие – натуральные. Какие-то слаще, какие-то больше пользы приносят здоровью, впрочем организм реагирует на любую сладость одинаково – выбросом инсулина, и, в перспективе, злоупотребление любыми подсластителями – зло. Замена может помочь снизить общую калорийность и гликемический индекс рациона, однако не стоит спешить с выбором того или иного заменителя сахара.

Сорбит для похудения — подсластитель на основе рябины

Сравнительно недавно в замороженных ягодах рябины был обнаружен сладкий спирт. Название вещество получило по месту обнаружения – сорбит, что произошло от латинского «рябина». Позже сорбит был найден в яблоках, абрикосах, крыжовнике, морских водорослях и др.

Сегодня Е420 можно найти во многих продуктах питания. Это может быть зефир, пастила, различные помадки, жевательная резинка. Благодаря свойствам сорбита кондитерские изделия долго не сохнут. Используется он и при изготовлении безалкогольных напитков, соков, специальных продуктов для диабетиков и даже современной косметики, лекарственных препаратов, сигарет и энергоносителей. Правда, для производственных целей вещество получают не из плодов рябины, а химически синтезируют.

Сорбит приятен на вкус и полезен для организма человека, если употребляется правильно (суточная норма составляет не более 40 грамм). Его поступление с пищей способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, сохранению полезных веществ в организме. С помощью сорбита многие целенаправленно очищают печень. И, внимание – худеют.

Стоит ли принимать сорбит для похудения

Людям свойственно, в надежде получить желаемую фигуру, совершать странные поступки. К таким относится и замена сахара сорбитом. Увы, хотя он и менее калорийный, но и гораздо менее сладкий. Его применение в надежде влезть в одежду на размер меньше выглядит более чем забавно. Это похоже на поедание с той же целью обезжиренного йогурта со сдобной булочкой. На самом деле, если просто добавить в блюдо меньше сахара, будет получен тот же эффект для фигуры, что и использование сорбита.

Таким образом, для похудения сорбит не подходит. Зато как лечебное средство – он весьма и весьма интересен. При проблемах с кишечником, запорах поможет употребление 10% раствора за час до или после еды. При лечении болезней желчевыводящих путей 15% раствор нужно пить трижды в день. Очищению печени способствует прием сорбита с настоем шиповника (по три столовые ложки того и другого). Рецептов существует множество. Но перед использованием любого из них стоит проконсультироваться у врача.

С Е420 нужно быть осторожным. Нельзя расслабляться, а то можно расслабиться в нехорошем смысле этого слова. Сорбит зарекомендовал себя как эффективное, сравнительно мягкое и безвредное слабительное средство. Переборщив с количеством вы рискуете не только набрать вес, но и заработать расстройство желудка.

Несмотря на широкую популярность, различные заменители сахара не обязательно являются хорошими помощниками для сбрасывания веса. «Никаких сладостей!» — это и про содержащие сорбит продукты тоже, если поставлена цель «похудеть». А вот в деле лечения болезней этот природный подсластитель будет полезен, но процесс его применения должен соответствовать рекомендациям специалиста. А тем, кто снижает вес можно посоветовать кушать натуральные фрукты.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Интересное
Отзывы
7 отзывов к записи Сорбит для похудения
  1. Лика

    ну вот и я наконец узнала, что такое сорбит. однако желание попробовать его у меня не возникло((( действительно зачем это все выдумать, если можно просто уменьшить количество сладкого. тем более показания у него скорее лечебные, а не похудательные. жаль, что многие этого не понимают и впадают в крайности, лишь бы похудеть((( я и правда лучше фрукт съем вместо этого сорбита.

  2. Александра

    вот и я считаю, что проще уменьшить количество сахара, чем употреблять сорбит. если нет разницы, зачем так изгаляться. а лучше сахар заменить медом, намного полезнее будет. я вот сахар в чистом виде не ем лет 10, а про сорбит тоже только из статьи узнала. сейчас мода такая пошла на заменители сахара, и многие сразу думают, что похудеют от этого. я к этой категории не отношусь.

    • Полинка

      Ой молодец какая!А я не могу отказаться от сахара, как ни пытаюсь. Дело в том, что я любитель солененьких бутербродов.А как же они без сахара? :?:

  3. Кристина

    я принимала сорбит от запоров, мне врач назначал, сама бы я не стала себя лечить. на похудение как-то не рассчитывала, да и не так остро стояла эта проблема. но килограмм потихоньку убежал)))

  4. Яна

    полезная статья, все расставила по своим местам для меня. меньше сладкого и никакой сорбит не понадобиться. а его пусть употребляют те, кому это действительно нужно, то есть в лечебных целях.

  5. Женя

    вот и я так же считаю, сорбит для тех кому он действительно нужен, неужели так сложно уменьшить сладкое ради красивой фигуры.

  6. фатима

    Добрый день! МНЕ его назначил врач пить по утрам в 6:00 на тощак,и вы знаете я была в шоке действительно помогает никакие чаи и кофе зеленый не сравнить с Сорбитом,так что девушки худейте на самом деле на здоровье. :razz: :razz: :cool: ;-)

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: