Надоели привычные блюда, хотите придать повседневн...
В холодный сезон часто возникают всплески эпидемич...
Иногда так приятно побаловать себя и родных вкусно...
Рецепт про очищение организма холосасом ничем не о...
Все знают, что экстренное похудение не полезно. Но...
Вопрос: «Можно ли есть яблоки на ночь?» требует од...
Овсянка для похудения
На главнуюНа сегодняшний день диетологи советуют включать продукты из овса в каждодневный рацион как для поддержания массы тела в норме, так и для здоровья. Впрочем, овсянку дают и тем пациентам, которые страдают от истощения и недостатка массы тела. Может ли один […]
Вернуться к полной версии записи «Овсянка для похудения»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
8 отзывов к записи Овсянка для похудения
не представляю свое утро без тарелки овсяной каши. обычно ем ее с сухофруктами. иногда добавляю кусочек сыра или диетический хлебец. по началу с трудом заставляла себя ее есть, но уже через месяц поняла, что на самом деле это очень вкусно, особенно в сочетании с другими продуктами. иногда даже устраиваю разгрузочные дни. а еще улучшилась кожа, и прыщей стало меньше.
я тоже за то, чтобы начинать свой день со здоровой пищу. тарелка овсяной каши самое лучшее начало дня. а когда нужно похудеть и на ужин ем овсяночку. из овсянку я делаю печенье и оладьи, а тут столько интересных рецептов, что слюнки текут только от одних названий. еще раз подтверждает, что овсянка это только каша, но составляющая многих вкусных и полезных блюд.
У меня подруга ежегодно во время Поста переходит на овсянку и теряет до 5-6 кг за месяц. Но кроме самой овсянки она еще ест яблоки и пьет кефир. Я так измываться над собой не собираюсь, но недельку посидеть на кашке можно, хотя бы для очищения кишечника, а там и пару кг уйдут.
Самое главное при похудении — не заправлять овсянку маслом и сахарком и не варить на молоке, как мы обычно все любим. Когда перестала добавлять их, сразу процесс похудения пошёл быстрее
овсянка утром это самый лучший завтрак, тем более варится недолго, а до обеда есть не хочется.
Ничего себе, сколько всего можно приготовить из обычной овсянки!!! я кроме каши никак ее не воспринимала!!!
очень хорошая диета на 15кг за неделю похудела питалась овсянкой больше ничем
Я овсянку утром тоже ем. Утром 5 стол.ложек овсянки заливаю 5 стол.ложками кипяченойхолодной воды. И пусть стоит (не подходит к овсянке, которая варится долго). Минут через 20 добавляю стол.ложку молока, 1 ч.л. мёда и любимые орехи. Я себе покупаю кешью, фундук и миндаль. По 3 орешка. Все перемешать. Вкусно) Этот рецепт называется скраб для кишечника.