Гречневый разгрузочный день

Гречневый разгрузочный деньГречневая крупа по праву считается одним из лучших диетических продуктов. В ней содержится большое количество белков, аминокислот, железа, фосфора и меди. К тому же гречка богата витаминами В1, В2, В6, РР, Р, а так же рутином — веществом, обладающим витаминной активностью.

Гречневый разгрузочный день следует проводить следующим образом: 800 граммов отварной гречки без сахара и масла, разделите на 4-5 порций и ешьте в течение дня. Пить можно чай или отвар шиповника без сахара и негазированную минеральную воду.

Повторять гречневый разгрузочный день рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю.

Важно: прежде чем начать гречневый разгрузочный день проконсультируйтесь с врачом.

Интересное
Отзывы
4 отзывов к записи Гречневый разгрузочный день
  1. Танюша

    Гречка это очень хорошо!!! Сама сидела на гречневой диете, просто отлично, обязательно повторю…

  2. Olga

    Посчитала по таблице калорий и получилось очень калорийно.
    Хотела завтра сделать разгрузочный день.
    Как быть, подскажите?
    Зарание спасибо.

  3. Елена

    Ольга, внимание на калорийности не заостряйте, просто соблюдайте правила разгрузочного дня

  4. Регина

    Замечательная разгрузка! Моя любимая!

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: