Гречневый разгрузочный день

Гречневый разгрузочный деньГречневая крупа по праву считается одним из лучших диетических продуктов. В ней содержится большое количество белков, аминокислот, железа, фосфора и меди. К тому же гречка богата витаминами В1, В2, В6, РР, Р, а так же рутином — веществом, обладающим витаминной активностью.

Гречневый разгрузочный день следует проводить следующим образом: 800 граммов отварной гречки без сахара и масла, разделите на 4-5 порций и ешьте в течение дня. Пить можно чай или отвар шиповника без сахара и негазированную минеральную воду.

Повторять гречневый разгрузочный день рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю.

Важно: прежде чем начать гречневый разгрузочный день проконсультируйтесь с врачом.



Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:





4 отзывов к записи Гречневый разгрузочный день

  1. Танюша пишет:

    Гречка это очень хорошо!!! Сама сидела на гречневой диете, просто отлично, обязательно повторю…

  2. Olga пишет:

    Посчитала по таблице калорий и получилось очень калорийно.
    Хотела завтра сделать разгрузочный день.
    Как быть, подскажите?
    Зарание спасибо.

  3. Елена пишет:

    Ольга, внимание на калорийности не заостряйте, просто соблюдайте правила разгрузочного дня

  4. Регина пишет:

    Замечательная разгрузка! Моя любимая!



Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: