Вадим.:
Попробовал,- пока понравился, но не знаю его полезных и отрицательных качеств. В коментарияхR 12;все...РАЙХАН:
Дарья:
Aidana, 8.500 тг)) курс идет месяц.Aidana:
Дарья, Сколько стоит ?Дарья:
Инна, Купила в магазине спорт питания, вчера вес был как я писала 76.8, сегодня утром 75.9)))))) Есть...
Национальное блюдо молдавской кухни становится все...
Сегодня в нашем меню яркое и ароматное варенье...
Сегодня в нашем меню блюдо из мяса – сочные куриные...
Возможно, кто-то будет разочарован, но такого поня...
Есть масса теорий относительно того, бег или ходьб...
Так называемая белковая диета для похудения – это ...
Принимать травы, снижающие аппетит, обычно советую...
Хотите знать, сколько варить перепелиные яйца? Меж...
Яичная диета на 2 недели
На главнуюЯйцо — это полезный и в то же время низкокалорийный продукт, следовательно, оно как нельзя лучше подходит для снижения веса. Яйца содержат много необходимых организму веществ и микроэлементов. Поэтому яичная диета позволяет дополнительно не принимать витаминно-минеральный комплекс. Так, в яйцах […]
Вернуться к полной версии записи «Яичная диета на 2 недели»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
267 отзывов к записи Яичная диета на 2 недели
Получается какой-то парадокс: диета яичная, а яиц требуется съесть за неделю не так уж много. Думала, что в ней будут один сплошные яйца. А в целом считаю эту диету вполне приемлемой. Вся еда здоровая, питание сбалансированное, включает в себя все группы продуктов, меню разнообразное, есть хотеться не будет. Если еще добавить к этому спорт и здоровый образ жизни, то вполне можно похудеть.
Не совсем поняла почему диета яичная, но в целом мне понравилась. Единственный минус этой диеты, лично для меня, это отсутствие завтраков. Я считаю что завтрак это основной прием пищи и заряд на весь день. Хотя если не ставить перед собой цель 7 кг за две недели, то можно завтракать например зеленым чаем и одним варенным яйцом. Пусть результат будет поменьше, зато организм не пострадает.
В принципе, диета очень даже неплохая и не голодная. Две недели можно выдержать, и продукты хорошо сбалансированы, и витаминов достаточно. Меня единственное, что смущает, так это такое количество яиц. Эта диета точно не подойдет людям, у которых проблемы с печенью, так как грозит обострением заболевания.
Настя, а почему вы пишете, что завтраки отсутствуют? Там же указано, что завтрак один и тот же — половина грейпфрута или апельсина и 1-2 яйца всмятку.
Придерживаюсь этой диеты уже неделю, ответ — 3 кг ( занимаюсь с Дж.Майклс) Но вторую неделю боюсь не выдержу, меня от запаха варенных яиц уже воротит
Я Наталье писала, а не Насте
Я за время беременности набрала 15 килограмм,после родов они никуда не делись.Перепробовала множество диет,но дойти до конца не хватало силы воли.Почитала отзывы о яичной диете решила попробовать,тем более что яйца я люблю.Первые дня три очень хотелось есть,потом привыкла.Результат:за две недели -5 кило,отлично,через некоторое время еще повторю.
Алла, та же проблема. Никак не могу похудеть, все мои юбки и платья на меня не налазят вообще((. я тоже хочу такой результат! Уже сижу второй день на этой диете, жутко хочу есть, а от запаха готовящейся пищи я скоро буду терять сознание!! Постоянно хочу есть, растянула уже себе желудок- не верится, что я выдержку!
Яичную диету сложно назвать диетой, а тем более, голоданием. Несмотря на это, эффект наблюдается. Я сейчас на второй недели, уже пару килограммов сбросила. Параллельно немного занимаюсь спортом, но, чувствуется, что без диеты результат был бы пониже. Яиц не так много, но, думаю, в этом и задумка. Если бы диета состояла целиком из яиц, я бы за 2 недели набрала пару килограмм, а не сбросила.
Мне эта диета не подошла. Кислые фрукты на голодный желудок вызывали у меня неприятные ощущения в желудке, была тяжесть, иногда спазмы и боль, так, что пришлось отказаться от нее. Эта диета для тех, у кого нет проблем с желудком. Яйца — это прекрасный вариант для диетического питания, они низкокалорийны , полезны и хорошо усваиваются. Иногда вместо ужина я сьдаю пару яиц, голод отступает.
Не вижу ничего страшного. Вполне сбалансированная диета и отличается в лучшую сторону от многих предлагаемых для похудения. Во всяком случае, я могла бы на такой без особенных проблем просидеть и более двух недель. Яичная диета напоминает своим рационом белковую. Малое количество углеводов, зато белок, жиры и овощи и фрукты.
Яичная диета прекрасно подойдет для тех, кто одновременно хочет сбросить пару килограмм и не хочет морить себя голодом. Сама уже сбросила 3.5 кг. Есть, конечно, хочется, но, если сравнить с другими диетами, жить можно) Мне, в принципе, есть только по 2 раза в день не привыкать, т.к. утра убегаю на работу и поесть обычно не успеваю.
Мне нравятся белковые диеты, особенно яичная, она легко переноситься и даёт отличные результаты. На ней можно сидеть долго, без вреда для здоровья. Не будет проблем с кожей- растяжек, даже при большой потери веса, так как белковая пища содержит аминокислоты, которые отвечают за упругость, гладкость кожи, тонус мышц.
Диета- это образ моей жизни. Сидела на яичной диете две недели. Я люблю яйца в любом виде, поэтому лично мне не было особо тяжело. Я сбросила 6 кг за этот период. На самом деле достаточно легкая диета, так как все таки ешь не только яйца, но и мясо, фрукты. Грейпфрут утоляет чувство голода. Кстати, после данной диеты вес обратно не спешит возвращаться.
Я не смогла дольше одной недели продержаться, разболелись почки(( У меня хронический пиелонефрит, и видимо переизбыток белка так на них сказался. А очень жаль, потому что за неделю скинула 2 килограмма! Подруге посоветовала, она сейчас начинает на ней сидеть, только яйца употребляет перепелиные, а не куриные, говорит они полезнее в разы.
Столько диет уже перепробовала, а тут на глаза попалась яичная. Голодной на этой диете не будешь, а значит не надо сильно напрягаться. Уже без всякого энтузиазма решила попробовать ее и каково же было мое удивление, когда уже после первой недели минус 3,5 килограмма. Для меня это рекорд. Так что скоро буду стройняшкой.
Да уж, немного жесткая диета, но ради любимой решил сбросить несколько лишних кг. Тяжело отказываться от привычной вкусной пищи. Очень помогают занятия йогой — они позволяют мне сохранять самоконтроль. Прошло уже полторы недели, и я действительно чувствую себя лучше, отказавшись от полуфабрикатов. Пока не взвешивался, но реально чувствую, что немного похудел.
Частично согласна с этой диетой, частично не согласна. В диету я б добавила яиц. Раз уж диета яичная, яйца должны присутствовать в рационе каждый день на протяжении всей диеты. Понравилась диета тем, что это не моно диета. Присутствуют и овощи и фрукты. но вод тосты я б убрала совсем заменив их допустим кусочком зернового хлеба, а лучше вообще хлебцом. слегка все же изменив диету я попробую ей воспользоваться.
А мне понравилось. Вполне достойный подбор продуктов. Здесь нет таких жестких условий как при ряде других диет. Просто не следует ожидать мгновенных результатов. Но один-два раза в сезон такую диету можно себе позволить, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Особенно меня радует наличие в ней овощей и фруктов в сочетании с мясными изделиями.
Вообще-то я обожаю яйца, причем в любом виде и очень часто их ем. Правда, все-таки пореже, чем рекомендуется в этой диете. Но меня беспокоит, не будет ли вреда для организма от такого обильного их употребления. В остальном набор продуктов на две недели меня полностью устраивает. Здесь собрали почти все, что я люблю.
Часто прибегаю именно к этой диете. Упрощённый вариант диеты «Дюкана». Прекрасно переноситься, нравиться простотой, лёгкостью, даёт хорошие результаты при правильном соблюдении. Обычно сижу на ней неделю, при этом занимаюсь спортом- пилатес ,бег. Всё в совокупности- даёт подтянутое, стройное и рельефное тело!
Всем добрый день, дорогие девушки, вес после диеты будет возвращаться всегда если не следовать простому правилу. Это вам скажет любой диетолог, В НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРАСЫВАТЬ НЕ БОЛЕЕ 1 КГ. Если сбросить больше то организм ВСЕГДА будет стремиться восстановиться и сделать ЗАПАС. Диета хорошая но количество продуктов нужно регулировать индивидуально, чтобы потеря в весе не превышала 1кг. в неделю. А регулировать потерю веса за счет калорийности уменьшая ее или увеличивая. Тогда можно с 2-х недель перейти на 4-5. В результате и организму будет легко, голода не будет, и килограммы точно не вернуться ;)).
Возможная корректировка диеты:
ЗАВТРАК (обязательно): — Овсяная (или любая другая) каша на воде (медленные углеводы), + фрукты (бананы, дыня, персики, виноград, арбуз) по желанию это быстрые углеводы
«медленные углеводы будут расходоваться весь день и поддерживать организм в рабочем состоянии, быстрые углеводы — с утра помогают проснуться организму и запустить все обменные процессы»
ОБЕД: все оставляем как есть, но никакого ЖАРЕНОГО МЯСА, только вареное, а если нужно добавить жиры то можно заправить салат чайной ложечкой Льняного масла (оч. вкусное)
УЖИН: все оставляем как есть, но убираем все быстрые углеводы т.е. все СЛАДКИЕ фрукты (бананы, персики, виноград, сладкие апельсины и мандарины, арбуз все — это быстрые углеводы), можно оставить только КИСЛЫЕ.
ПЕРЕД СНОМ: за час перед сном 50-100гр обезжиренного Творога (это медленные белки – которые будут усваиваться всю ночь тем самым не будут разрушаться мышечные волокна, и похудение будет происходить не за счет мышц а за счет подкожного жира)
Общие рекомендации; в день употреблять 3-4 яйца (в желтке содержится большое количество лецитина который помогает усваиваться животным жирам и очищает сосуды от холестерина); Количество приемов пищи увеличить до 6-10 за счет дополнительных приемом пищи между завтраком, обедом, ужином. Дополнительные приемы пищи из овощей свежих или варёных. Овощи удивительный продукт они не содержат ни углеводов не жиров и имеют низкую калорийность, а благодаря КЛЕТЧАТКЕ нормализуют пищеварение и очищают кишечник. В день необходимо выпивать не менее 1л воды – она помогает ускорить обмен веществ. Также необходимо в аптеке купить витаминный комплекс (в котором будут витамины и микроэлементы) это поможет сохранить ногти, кожу и волосы более здоровыми т.к. организм не будет забирать из них нужные ему вещества.
Для справки.
Прием еды 2 раза в день – заставляет организм приспосабливаться к нехватке еды за счет значительного замедления обмена веществ, организм замедляет все процессы и как-бы засыпает.
Прием еды 6-10 раз в день – наоборот раскручивает обмен веществ, пища лучше усваивается, все процессы в организме ускоряются, а процесс жиро-сжигание проходит быстрей.
За две недели до Нового года решила худеть
И где эта диета была раньше? Мне она идеально подходит, т.к. я вообще никогда не завтракаю. А вот мясо и яйца — это мое 
Еще добавила мандаринчики, грейпфрут и нежирный творожок. Уже 4й день диеты, -2,8 кг. Еще надеюсь скинуть около 5 кг. Добавила физкультуру и самомассаж))) Удачки всем худеющим 
Я уже второй день как испытываю эту диету, пока что без проблем удаётся её придерживаться. Я уже давно заметила, что яйца хоть и мелкие по своему объёму, но очень сытные и за счёт этого они насыщают и дают организму необходимую энергию. Главное яйца покупать надо домашние, а не те, что в магазине продаются, так как на вкус разница большая. Очень надеюсь скинуть, меня вполне устроит даже 3-5 кг на первый раз.
Может при яичной диете употребление яиц и несколько выше обычной нормы, но в целом, меню достаточно разнообразное. И даже то количество белковой пищи, которое диета предусматривает, компенсируется существенными овощными и фруктовыми добавками. Что в этой диете положительного, так это отсутствие строгих ограничений в количестве калорий.
Вообще я очень люблю яйца, овощи и фрукты, поэтому решила попробовать эту диету. Возможно ее надо использовать в летнее и осеннее время, когда фрукты и овощи все свежие и хорошего качества. Дело в том, что на третий день у меня появилась головная боль и легкое головокружение. Было ли у кого-нибудь такое?
За две недели удалось похудеть на 2 кг, для меня это отличный результат! Лёгко переносится, так как по моему мнению, это самая сбалансированная диета, в отличии от «жёстких» диет таких как кефирная, яблочная,которые дают резких сброс кило, при этом они очень быстро возвращаются. При яичной диете -похудание более постепенное , но долго-играющее.
мне такая диета подошла, за 2 недели я похудела на 2 киллограма. во время диеты у меня очистилась кожа от прыщиков и прочей бяки, волосы стали меньше выпадать. Наверное, это благодаря высокому содержанию витаминов. для меня огромным минусом в этой диете является отсутствие сладенького, я такая сладкоежка. на что только не пойдешь ради стройной фигуры
По сути, то это не совсем яичная диета. не на одних же яйцах приходится сидеть=)) Сидела и я на ней. Долго не выдержала, я слабак =) Сорвалась на четвертом дне. Первые два дня мне жутко хотелось кушать! Просто сидела и молилась о еде, но держалась. а потом все прошло, но все равно долго не выдержала. Нов итоге похудела на 1кг. 300 гр.
Интересная диета, тоже хочу попробовать! Но есть такой вопрос — насколько мне известно, что в яйцах содержится холестерин, особенно в желтке. Вот и я волнуюсь — не будет ли вредно для здоровья так часто их есть, еще и по два яйца? А то так хотим похудеть, что добавим еще себе каких-то проблем со здоровьем.
Яичная диета, а яиц очень мало)) Я думаю, что на этой диете вполне реально потерять вес. Меню не плохое, есть и фрукты, и мясо, салатики. По-моему это очень важно во время диеты, ведь долго сидеть на абсолютно пресном питании очень сложно, а в этой диете есть и вкусные дни. Так что испробую на себе эту диету. Начинаю сегодня.:)
Не такая эта диета и яичная. Когда начинала читать статью, подумала, что надо будет кушать одни яйца. Диета не плохая, сбалансированная. На ней лучше сидеть летом или осенью, когда есть свежие овощи. Но по-моему в статье не хватает важной информации. Допустим две недели я просидела на диете, а как нужно выходить из нее, чтобы вес не вернулся?
Вполне сытное меню, без проблем продержалась первую неделю, потом начало тянуть на углеводы- сдобу, хлеб, но я стойко держалась. Стимулом был сброшенный за неделю 1 кг. На второй недели присоединила физическую нагрузку, всё таки белковое питание обязывает заниматься спортом. В общей сложности за время двух-недельной диеты похудела на 3кг.
Чисто случайно наткнулась на эту диету в интернете. Не собиралась именно в тот момент садиться на диету, но все-таки решила попробовать) В итоге пока прошла неделя. Продукты в меню мне нравятся. Фрукты люблю, прям с удовольствием ем. На весы не вставала, но объемы судя по джинсам уменьшились. Буду дальше худеть.
Мне яичную диету посоветовала моя знакомая. Я тоже попробовала, действительно работает, потеряла в весе 6 килограмм. Достаточно правильное питание, ведь во время диеты употребляешь не только яйца, но и мясо курицы и рыбы. Грейпфрут я и раньше употребляла для похудения. Так же во время диеты я пила воду с лимонным соком.
Я тщательно слежу за своей фигурой. Решила в преддверии нового года скинуть лишние килограммы. Сидела на яичной диете. Для меня самые тяжелые были первые дни. Хотя, можно есть и фрукты, и мясо, то есть особо не голодаешь. За две недели я сбросила 5 килограммов. Очень довольна результатом, всем советую.
На самом деле я вообще яйца не люблю. Решила себя пересилить, попробовать, какой результат даст эта яичная диета. Результат меня просто поразил! Любить яйца я после нее не стала, но для достижения такого великолепного результата можно переступить через себя! Порадовало то, что при этой диете не нужно целыми днями кушать яйца, а они чередуются с обычными диетическими продуктами
Диета достаточно хороша благодаря тому, что употребляется много белка и фруктов-овощей, соответственно организм не начнет переваривать собственные белки и не сильно пострадает от отсутствия клетчатки, витаминов и минералов. Главное, как и в любой диете, соблюдение норм потребления пищи и режим питания.
вообще не люблю сидеть на диетах, но так хочется похудеть! В принципе, здесь она щадящая — много чего можно есть, по сравнению с другими. Сижу на ней уже вторую неделю, пока не взвешивалась, хочу сюрприз)). Но уже себя чувствую намного легче — кажется, становлюсь худее и есть меньше хочется. Надеюсь на хороший результат к новому году!!!
Узнала об этой диете от сестры. Она уже пробовала худеть на ней, скинула где-то 3 кг за неделю. Я тоже решила попробовать, так как те диеты, на которых сидела раньше, через несколько дней мне настолько надоедали, что кусок в горло не лез. В итоге похудела пока что на пару килограмм, но буду продолжать дальше. Мне нравится)
Девушки, яйца в большом количестве употреблять нельзя. И приведенное в диете количество яиц оптимально. Если будет больше — можно нанести вред организму. Лично у меня есть замечания к тому, что в разные дни обед или ужин полностью заменены фруктами. Все таки что-то более калорийное можно добавить. А в остальном меню сбалансированное. Попробовала эту диету, добавляя к фруктам сыр. За неделю похудела на килограмм!
Для меня соблюдать эту диету вообще не проблема, я и до этого очень любила яйца, приготовленные в любом виде, а возможность совместить приятное с полезным вообще порадовала. За две недели я сбросила 5 кг при том, что не голодала. Сейчас сделаю передышку и снова приступлю к диетическим неделям. И вам удачи!
В некоторые дни недели количество предлагаемых в яичной диете блюд маловато. И в этом смысле, диету можно было бы назвать жесткой. Но если смотреть на предлагаемое меню в целом, то состав продуктов достаточно сбалансированный и здесь нет многих ограничений присущих другим диетам. Две недели ради того, чтобы сбросить несколько килограммов, можно продержаться.
Как на мой взгляд, диета не сложная, не голодная и доступная всем. Не надо бегать по магазинам в поисках экзотических продуктов и тратить по полдня на стояние у плиты. Именно поэтому из множества вариантов я выбрала для себя яичную диету, сейчас 11 день, сбросила уже 4,7 кг и хорошо ушли объемы. Чувствую себя замечательно