Использовать хулахуп для похудения начали еще наши мамы. Помните сакраментальное: «Пусть крутит обруч!» из анекдотов, и засилье этих снарядов в спортивных магазинах? Сегодня можно приобрести хулахуп на любой вкус – легкие и утяжеленные, с массажными насадками и набивкой песком, а то и обручи-эспандеры «два в одном». Отзывы на форумах тоже впечатляют – простенький тренажер окрестили чуть ли не единственным спасителем «от живота». Однако фитнес-эксперты не разделяют всеобщего оптимизма, особенно когда дело доходит до использования утяжеленных вариантов. Некоторые люди умудряются «докрутиться» до внутренних кровотечений, что опасно для здоровья. Впрочем, это, скорее, исключение, а не правило. Вращая обруч, конечно, снизить вес можно, но для этого следует разработать тренировочный план и придерживаться рекомендаций по питанию.

Стоит ли использовать министеппер для похудения? Вопрос не праздный, ведь о доступном тренажере можно найти весьма противоречивую информацию. Одни авторы отзывов утверждают, что от степпера «растут бедра и ягодицы», другие — что «качаются» икры, кто-то сбросил более 20 кг, шагая по вечерам под любимый сериал, а некоторые разочаровались. Если вы надеетесь заменить шагами на степпере полноценную фитнес программу, лучше всего сразу поработать с собственным пониманием этого предмета. Ходьба на домашнем тренажере – полезная кардионагрузка. Что либо «накачать» при помощи нее можно только при довольно выдающихся генетических данных. Большинство девушек принимают за накачку мускулов банальный посттренировочный отек, который является вполне естественным для новичков. Ну а иные умудряются не соблюдать режим питания, и жаловаться на неэффективность тренажера. Итак, чтобы преодолеть все проблемы разом, мы предлагаем вам тренировочный план для похудения с мини-степпером.

Не знаете, какой вид фитнеса поможет похудеть, и при этом подойдет человеку с проблемными суставами и позвоночником? Попробуйте занятия на орбитреке. Этот тренажер еще называют эллиптической машиной или попросту эллептиком. Сегодня он есть в большинстве фитнес-центров. Профессионалы любят его за ценное «умение» снять ударную нагрузку с суставов и позвоночника. Именно орбитрек используют для компенсации после тяжелых приседаний, во время восстановительного периода после травм. Если ваша физическая форма пока оставляет желать лучшего, «эллипс» тоже поможет, ведь имитация езды на лыжах задействует мышцы ног, рук, спины и пресса одновременно. А еще тренироваться могут даже беременные и люди с ИМТ более 35. Кроме того, приобрести орбитрек для домашнего спортзала можно по доступной цене, так что вам остается только выбрать подходящую модель и приступить к тренировкам.

Виброплатформа для похудения есть чуть ли не в каждом спа-салоне. Этот тренажер, якобы, выбирают Мадонна и Кайли Миноуг, когда нужно быстренько проработать все тело, ведь он позволяет «добраться» до самых глубоких слоев мышц всего за одну короткую тренировку. Существуют и многочисленные версии прибора для домашнего применения. Но отзывы о платформах неоднозначны и мало напоминают «радужные» рекламные заявления. Некоторые женщины вообще не смогли снизить вес, другие же отмечают незначительный результат и дискомфорт. Ну а в отзывах похудевших довольно часто встречается слово «диета». При этом даже самые дешевые версии из телемагазина стоят более 200 у.е., а профессиональные платформы для тренировок в 10 раз дороже. Стоит ли задумываться о такой покупке?

Диск для похудения или «диск здоровья» — тренажер, известный нам со школьных лет. В восьмидесятые годы прошлого века этот прибор с изображенными на нем спортивными человечками был практически в каждом доме. Наряду с обручем, это один из самых популярных тренажеров для «женских проблемных зон» — талии, бедер, ягодиц. Сегодня изобретение переживает вторую молодость, ведь, в отличии от других популярных тренажеров, оно почти не занимает места в квартире, не требует специальной подготовки для занятий и доступно по цене любому человеку. В Интернете можно найти тысячи разнообразных отзывов, от восторженных до полных разочарования. Помогает ли этот тренажер похудеть?