Хотите знать, чем полезен велотренажер? Он просто позволяет организовать физкультурные занятия аэробного формата у вас дома. А польза тренировок напрямую зависит от их регулярности, продолжительности, а также от того, насколько качественно вы будете восстанавливаться, и насколько адекватно нагрузке питаться. Думать, что стоит только сесть и покрутить педали минут 20 и «случится похудение» или даже оздоровление сердечно-сосудистой системы — слишком оптимистично. Тренировки должны быть организованы по определенным правилам, а сам тренажер — подходить своему владельцу. И, вопреки распространенному мнению, домашнего тренажера обычно достаточно чтобы достичь любых оздоровительных целей. А вот готовиться к спортивным мероприятиям на нем, все же, не стоит — нагрузка несколько иная, чем во время катания на обычном велосипеде.

Обычно тренажер для похудения Кардио Твистер (Cardio Twister) покупают, желая быстро привести в форму «центр тела». Этот кардиотренажер рекламируют как хороший способ одновременно достичь двух популярных фитнес-целей – сжигания жира по всему телу, и уменьшения объемов талии. Часто его приобретают как «поддержку» комплексной программы похудения живота. Это не так уж и плохо, многим людям кардиоупражнений в этом тренажере хватит на долгие месяцы непрерывного физического развития. Но есть у машинки и определенные недостатки, за которые ее критикуют.

Обычно какой тренажер лучше для похудения спрашивают, желая приобрести себе кардио-снаряд домой. Впрочем, иногда новички без тренировочной программы пытаются таким способом компенсировать ее отсутствие, свято веря в то, что подбор подходящих машин и упражнений можно совершить дистанционно, прочитав какие-то советы где-то. Так вот, ни один более-менее грамотный тренер не возьмется однозначно сказать, что будет лучше, не видя, и не тестировав клиента. Преимущественная поза тела, физическая подготовка, личные предпочтения – все это имеет значение для комфортных и результативных занятий. К счастью, есть доступные способы определения собственного фитнес-уровня, которые и позволяют выбрать самый правильный тренажер.

Популярные домашние тренажеры для похудения условно можно разделить на кардиотренажеры и силовые станции. Первые применяются для развития выносливости и увеличения расхода калорий, а вторые — для укрепления мышц и улучшения фигуры, а также для того, чтобы остановить распад мышечных тканей вследствие низкокалорийной диеты. В реальности, важнее применение вторых, но домой покупаются именно первые или и вовсе «ни то и ни другое» — якобы инновационные изделия из телемагазинов для «накачки пресса», «укрепления бедер» или еще какой изолирующей работы. В общем-то, домашний кардиотренажер может быть ничем не хуже, чем «зальный», и намного удобней в использовании. Главное – действительно хотеть на нем заниматься.

Купить велотренажер для похудения – очень неплохая идея. Судите сами – вы сможете тренироваться в любую погоду, совмещать работу над собой с просмотром новостей и фильмов, и делать все это в собственной квартире, пусть даже последняя не отличается «царскими» габаритами. Кстати, цены велотренажеров вполне себе бюджетные. Ну а те, кто не хочет переплачивать, могут поискать тренажер на досках объявлений своего города. Там их предостаточно – ведь не всем удается постоянно тренироваться на велотренажере дома, вот и продают люди «железного коня» за сущие копейки. Как же стать не просто обладателем дорогостоящей вешалки, но и достичь результата с этим прибором?