В большинстве случаев дыхание для похудения — это гимнастики типа «Бодифлекс» и «Оксисайз» и их вариации. Берет начало это явление из йоги, где при помощи определенных дыхательных техник учатся контролю над сознанием и телом. Что контролируют худеющие своими гимнастиками? Фактически, ничего. Популярные системы упражнений с дыханием представляют собой всего-навсего комплексы простых статических упражнений, соединенных с определенным образом измененными вдохами и выдохами. Официальная версия такова, что этим худеющие нагоняют себе в работающие мышцы кислород, и он там сжигает жир. Только и остается поинтересоваться, где же это «там» находится, благо, мышцы и жировая прослойка все же локализованы по-разному. К счастью, не все дыхательные гимнастики неэффективны. Точнее, они помогают похудеть, но только если прилежно соблюдать все правила, предлагаемые их авторами.

Откровенно говоря, любая соль для ванны для похудения. И любая же для него же не работает. Как так? Дело в том, что ванны с морской солью помогают снять напряжение и расслабиться. У некоторых людей они уменьшают болевые ощущения после интенсивных тренировок. Снимают отеки, помогая почувствовать себя более стройной почти мгновенно. В этом смысле, ванны полезны для цели снижения веса. Но такого варианта, чтобы человек просто лежал в ванне и продолжал делать то, что привело его к необходимости худеть, на самом деле, нет. Более того, похудение с одними только ваннами может быть достаточно печальным опытом. Многие теряют веру в себя, используя какие-то народные рецепты из интернета и не получая с ними никаких результатов. Люди склонны переносить негативный опыт. Не похудела с ваннами — нет смысла стараться вообще. Так думают многие. И это — не самая выгодная стратегия в мире.

Вам не понравится правильный ответ на вопрос: «как похудеть с помощью соды»? Ведь он лаконичен: «никак». Гидрокарбонат натрия хорош для мытья посуды в условиях финансового кризиса. Только там он жир и растворяет. Да и то, если приложить усилия и как следует потереть. А для растворения собственного жира придется прилагать усилия совсем в других областях. Например, в совершенствовании собственного рациона и режима дня. А также в преодолении 10000 отговорок, которые у нас обычно трактуются как аргументы человека, не желающего ни за какие коврижки заниматься фитнесом. Так что на этом можно было бы и закончить. Но постараемся объяснить, почему похудение с содой — это не только бесполезно, но и небезопасно.

Применять молочные коктейли для похудения крайне сложно. Это если речь идет о старых рецептах вроде молока с сиропом из детства, или о коктейлях типа «Мажителя» в банках и бутылках. «Магазинные» версии содержат до 4 столовых ложек сахара на небольшую упаковку. И имеют высокую калорийность, вплоть до серьезных 300-400 ккал на упаковку. И это обычно позиционируются как фонтан бодрости и здоровья, подходящий для всех, кто следит за своим питанием. А также — как напиток для детей, способствующий здоровью и правильному развитию. На самом деле, коктейль коктейлю рознь. И если некоторые рецепты смузи и правда подходят для любой строгой диеты, то другие — вообще не могут считаться ни полезными, ни удобными в быту.

Всерьез уринотерапия для похудения стала популярной в 90-е годы прошлого века. Тогда наши соотечественники вдруг осознали, что бесплатная медицина хорошей не бывает, диетология — это миф, а продукты могут быть или дорогими, или очень дорогими. И те, и другие могут быть как вкусными, так и нет, но, скорее всего, оба варианта наградят вас лишним весом. И раз пошла вразнос стройная система медицинских рекомендаций, а есть пресную паровую еду без соли и масла, как завещал профессор Певзнер, вы больше не хотите, надо искать что-то еще. На ниве потребности в «чем то еще» и выросли многочисленные горе-целители со своими методиками. В том числе, и с вот этой вот самой.