Вы здесь: Главная » Правильное питание » Страница 87
Правда о правильном питании

Правда и заблуждения о правильном питанииОдна из самых обсуждаемых тем сегодня – это правильный образ жизни и, соответственно, правильное питание. Из радио- и телепередач, журналов, интернет статей можно почерпнуть огромное количество знаний о пользе и вреде нашей пищи. При этом, как правило, никто не задумывается об истинности всех этих знаний. Человечество собрало столько информации, что большая ее часть на сегодняшний день уже стала заблуждением. То, что считалось полезным в начале прошлого столетия, сейчас вызывает смех или опасение за здоровье.

Отзывов пока нет
Правильное питание в праздники

Правильное питание в праздникиКогда после праздников становишься на весы, пара лишних килограммов уже не становится неожиданностью. Почему мы набираем вес именно после праздников? Утверждение о том, что наш организм получает ненавистные килограммы за счет большого количества жиров, не верно. Пища в основном состоит из воды, и организм просто-напросто переполнен жидкостью. Даже для людей со склонностью к полноте и перееданию резкое увеличение приема количества пищи является стрессом. И если вы до наступления праздников не мучили себя диетами – не стоит паниковать, через некоторое время вес вернется в норму.

Отзывов пока нет
Почему нельзя есть на ночь

Почему нельзя есть на ночьПища, это необходимый материал для строительства тканей и получения энергии. Легко усваиваемые углеводы, которые содержатся в продуктах, всасываются в кровь очень быстро и повышают уровень глюкозы. Если после еды вы активно двигаетесь, то весь сахар усваивается мышцами. Люди, которые весь день работают, не обращают внимания на режим питания. Утром поесть некогда или не хочется, а днем можно перекусить в столовой, а если ее нет, то хорошо поесть получается только вечером.

Отзывов пока нет
Правильное питание на работе

Правильное питание на работеМногие считают, что совместить здоровый образ жизни и работу невозможно, но это не так. Одной из причин заболеваний желудочно-кишечного тракта является неправильное питание во время рабочего дня.

Если в рабочее время Вы часто и подолгу находитесь в закрытом помещении (например, в офисе), питаться следует пищей, богатой белком (рыба, мясо, бобовые). Перевариваясь, эти продукты ускоряют обмен веществ в организме и, следовательно, его активность.

Отзывов: 1
Основные правила приема пищи

Основные правила приема пищиПрием пищи является для нас неотъемлемой частью жизни, а то насколько правильно мы это делаем влияет на наше здоровье. Предлагаем вам ознакомиться с основными правилами приема пищи. Соблюдая эти простые правила, Вы сохраните свой желудок в отличном рабочем состоянии.

Отзывов пока нет